Здоровый пофигизм

Добрый день!

Мой вопрос касается обретения такого качества как "здоровый пофигизм", назову его так. Очень часто лезут в голову лишние мысли, естественно, всегда пытаюсь себя чем-то занять, чтобы отвлечь голову, говорю себе "fuck it", "забей", ведь это глупости по сути. Удается редко. Часто в компании друзей расслабится нормально не могу, одолевают эти мысли. Даже на работу это оказывает сильное влияние, вплоть до того, что валится всё из рук. Мысли эти бывают разными: отношения (в основном), свое будущее. Последствия этого естественно плохое настроение, апатия, рассеянность. Зачастую. я понимаю причины этих мыслей, но разобравшись в этом, не отпускает.

Это мешает получать радость от жизни и развиваться дальше.Прошу у вас совета, как возможно натренировать в себе это качество, чтобы говоря самому себе "fuck it" избавляться от этих червяков и "не выпадать из колеи"? Возможно какие-то простые психологические приемы?

Спасибо!

Вы, возможно, книжку Паркина "Fuck it" прочитали. Если да, то заметьте что он пережил очень сильный кризис перед тем как изобрёл этот свой метод посылать всё куда подальше. У авторов других подобных книг тоже были в жизни очень сильные кризисы.

Врядли есть какая-то методика с помощью которой можно проследовать в пофигизм или нирвану легко и безболезненно.

Попробуй притворяться , что ты пофигист. Может неплохо получиться.

И конечно любой способ остановки ВД (внутр. диалога). У меня лучше всего получалось раздваивать внимание на две точки , и , конечно же , абсолютно любой способ медитации. Хорошие результаты даёт классический аутотренинг , только пойди учиться куда неть - мотивирует )))))

Вы, возможно, книжку Паркина "Fuck it" прочитали. Если да, то заметьте что он пережил очень сильный кризис перед тем как изобрёл этот свой метод посылать всё куда подальше. У авторов других подобных книг тоже были в жизни очень сильные кризисы.

Врядли есть какая-то методика с помощью которой можно проследовать в пофигизм или нирвану легко и безболезненно.

Нет, использовал фразу "Fuck it" как распространенную, о книге такой слышу в первый раз. Спасибо!

Попробуй притворяться , что ты пофигист. Может неплохо получиться.

И конечно любой способ остановки ВД (внутр. диалога). У меня лучше всего получалось раздваивать внимание на две точки , и , конечно же , абсолютно любой способ медитации. Хорошие результаты даёт классический аутотренинг , только пойди учиться куда неть - мотивирует )))))

Учиться, имеется ввиду аутотренинг? Я учусь сейчас в университете и параллельно получаю водительские права.

Может все таки мысли не просто так? может вам все же надо разрешить какие то вопросы, которые вы избегаете? Что вас обычно беспокоит на что по вашему мнению не стоит обращать внимание?

Может все таки мысли не просто так? может вам все же надо разрешить какие то вопросы, которые вы избегаете? Что вас обычно беспокоит на что по вашему мнению не стоит обращать внимание?

Да, Вы правы, сейчас я понимаю, что это часто груз не сделанных дел и несовершенных поступков. Из "просто таков", к сожалению, остается ревность.

Часто в компании друзей расслабится нормально не могу, одолевают эти мысли.

это другое. не факт, что здесь допустимо. меру пофигизма, имхо, нужно определять опытным путём