Гость Malena1987 Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 Всем здравствуйте! Начну с того что в медицинском плане проблем с весом у меня нет, но желание похудеть и выглядеть лучше чем сейчас очень навязчивое. В последний год стала часто кушать по ночам. И на ночь ( вечером, перед сном, перед телевизором или с книжкой), и именно ночью ( проснусь в туалет сходить, и обязательно заверну к холодильнику). Так бы и толстела дальше если бы... Вобщем решила худеть. Попробовала ограничить себя в питании, но силы воли не хватило чтобы не есть на ночь. И в один прекрасный день пришла в голову мысль что ведь можно кушать вдоволь, а потом вызывать рвоту. Так как понимание того что это не совсем здравое занятие у меня было я придумала себе ограничение- утром и днем кушаю нормально, а если наедаюсь вечером- сразу к унитазу. Так бы и жила я дальше, если бы пару дней назад проснувшись утром не поймала себя на мысли "скорее бы вечер, можно будет покушать и вырвать". И если бы не начала появляться тошнота после каждого приема пищи. Понимаю, что то чем я занимаюсь- глупо, но иначе не могу уже. Вопрос в том как удержаться на этой грани и не допустить чтобы это занятие не переросло в заболевание? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
dzichka Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 Понимаю, что то чем я занимаюсь- глупо, но иначе не могу уже. Вопрос в том как удержаться на этой грани и не допустить чтобы это занятие не переросло в заболевание? Про булимию читать тут https://psycheforum.ru/topic27491.html Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Alex4444a Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 А зачем вам вообще худеть? Вам не хватает внимания окружающих?) Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Malena1987 Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 А зачем вам вообще худеть? Вам не хватает внимания окружающих?) Зачем- много причин. Главная это чтобы нравиться самой себе, чтобы улыбаться глядя на себя в зеркало, а не думать о том что надо сбросить столько-то кг чтобы стать симпатичнее. Внимание окружающих- вроде хватает... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
alexyur Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 Зачем- много причин. Главная это чтобы нравиться самой себе, чтобы улыбаться глядя на себя в зеркало, а не думать о том что надо сбросить столько-то кг чтобы стать симпатичнее. Внимание окружающих- вроде хватает... Грустная ирония в том что желание похудеть и непринятие человеком самого себя вызывают чрезмерный аппетит. Вы нужны в этом мире такая какая вы есть. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Ergin Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 Придумайте себе вечером занятие, которое бы отвлекало от мыслей о еде и рвоте, делов-то. Бассейн, фитнес-зал, курсы английского, курсы вождения... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Malena1987 Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 Грустная ирония в том что желание похудеть и непринятие человеком самого себя вызывают чрезмерный аппетит. Вы нужны в этом мире такая какая вы есть. В этом мире главное быть нужным себе, а для того чтобы полюбить себя чуть больше чем есть сейчас мне хочется похудеть. Придумайте себе вечером занятие, которое бы отвлекало от мыслей о еде и рвоте, делов-то. Бассейн, фитнес-зал, курсы английского, курсы вождения... Проблема не с заполнением свободного времени)) И у меня нет навязчивых мыслей о еде. Изначально это было что-то вроде наказания себя- пришла с тренировки и не удержалась и поела- сразу в туалет.А потом в привычку вошло.. Немного страшно, что я с собой что-то не то делаю... Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
PUMA Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 Malena1987, сделайте распорядок питания 5-8 раз в день, начиная с самого утра - по чуть-чуть, но часто, не позволяя себе доходить до чувства голода. Куда-то идете по делам - берете с собой обязательно яблоко, банан, йогурт, маленькую булочку, даже если на момент выхода Вы абсолютно сыты. И четко по часам заставляете себя вот так по чуть-чуть есть. Тогда к вечеру Вас не будет захлестывать чувство неконтролируемого голода. Приучите свой желудок к рвоте - он вообще ничего не будет переваривать, и рвота будет даже тогда, когда Вы этого не хотите, а желаете просто перекусить. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
alexyur Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 В этом мире главное быть нужным себе, а для того чтобы полюбить себя чуть больше чем есть сейчас мне хочется похудеть. Ок, и когда вы сможете себя полюбить, что вы будете делать потом? И у меня нет навязчивых мыслей о еде. Изначально это было что-то вроде наказания себя- пришла с тренировки и не удержалась и поела- сразу в туалет.А потом в привычку вошло.. Наказания себя за что? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
avenir Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 скорее бы вечер, можно будет покушать и вырвать Эта процедура применяется в йоге. Она называется "Багхи". Процедура выполняется строго через 3 и не позже чем через 4 часа после приема пищи. Можно через день, но не каждый день. 3-4 процедуры промывания желудка теплой водой, пока не исчезнут остатки пищи. После 10 минут отдыха. И надо съесть 200 грамм жидкой каши на воде приготовленной за ранее. Способствует осиной талии и широкой груди, избавляет жкт от перенапряжения. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Malena1987 Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 PUMA, я кушаю далеко не всегда когда появляется чувство голода. И вечером ем чаще когда кормлю друга ужином, и сама "за компанию" ем. Думаю, с этоой проблемой (поесть за компанию) сталкиваются все худеющие. Я действительно стараюсь правильно питаться, по распорядку. Но вечером переклинивает будто. Ок, и когда вы сможете себя полюбить, что вы будете делать потом? Наказания себя за что? Ко мне можно на "ты" ) Потом? Радоваться что достигла цели... Что стала симпатичной... Наказание за то что не смогла удержаться и поела. Я пытаюсь осознанно подходить ко всему, и к холодильнику тоже)) Приходя с тренировки спрашиваю себя, действительно ли хочу кушать. Отвечаю сама себе честно да/нет. Выпиваю кефир/сок. Но проходит немного времени и я возвращаюсь на кухню будто бы случайно. Получается у меня вроде как установка "Не поела вечером- молодец, ложись спать. Поела- плохо, иди в туалет." К вопросу про "потом"... Мне кажется что потом и мой друг перестанет обращать внимание на внешность других девушек. Что для меня, ребенка выросшего в постоянном сравнении с кем угодно, очень важно. avenir, по-моему, через 3 часа в желудке уже ничего не останется... Но попробовать можно. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
alexyur Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 К вопросу про "потом"... Мне кажется что потом и мой друг перестанет обращать внимание на внешность других девушек. Что для меня, ребенка выросшего в постоянном сравнении с кем угодно, очень важно. Malena1987, расскажи о поведении друга немножко поподробей, что происходит сейчас? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
PUMA Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 PUMA, я кушаю далеко не всегда когда появляется чувство голода. И вечером ем чаще когда кормлю друга ужином, и сама "за компанию" ем. Думаю, с этоой проблемой (поесть за компанию) сталкиваются все худеющие. Я действительно стараюсь правильно питаться, по распорядку. Но вечером переклинивает будто. Но в холодильник-то ночью Вы залезаете не за компанию)) Чем больше будете запрещать себе (а тем более наказывать себя), тем больше срывов будет. Регулируйте распорядок питания, по часам. Проследите калорийность - может Вы банально недоедаете, поэтому организм требует пищи. Проанализируйте разнообразие Вашей пищи - на однообразной, надоевшей пище тоже долго не протянуть. Во сколько по времени Вы обычно заглядываете в холодильник, и сколько часов после еды прошло перед этим "набегом"? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Alex4444a Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 Когда любишь себя, не хочешь себя менять))))) а иначе - это не любовь В этом мире главное быть нужным себе, а для того чтобы полюбить себя чуть больше чем есть сейчас мне хочется похудеть. в этом имре главное - чтобы нас ЛЮБИЛИ, чтобы мы были нужны другим. Если нас любят за вес - это НЕ любовь. Любят за то что мы - это мы. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Ergin Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 Эта процедура применяется в йоге.Она называется "Багхи". Процедура выполняется строго через 3 и не позже чем через 4 часа после приема пищи. Можно через день, но не каждый день. 3-4 процедуры промывания желудка теплой водой, пока не исчезнут остатки пищи. После 10 минут отдыха. И надо съесть 200 грамм жидкой каши на воде приготовленной за ранее. Способствует осиной талии и широкой груди, избавляет жкт от перенапряжения. ... а также тонзилиту и кариесу - ага Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
AvriLL Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 Всем здравствуйте! Начну с того что в медицинском плане проблем с весом у меня нет, но желание похудеть и выглядеть лучше чем сейчас очень навязчивое. В последний год стала часто кушать по ночам. И на ночь ( вечером, перед сном, перед телевизором или с книжкой), и именно ночью ( проснусь в туалет сходить, и обязательно заверну к холодильнику). Так бы и толстела дальше если бы... Вобщем решила худеть. Попробовала ограничить себя в питании, но силы воли не хватило чтобы не есть на ночь. И в один прекрасный день пришла в голову мысль что ведь можно кушать вдоволь, а потом вызывать рвоту. Так как понимание того что это не совсем здравое занятие у меня было я придумала себе ограничение- утром и днем кушаю нормально, а если наедаюсь вечером- сразу к унитазу. Так бы и жила я дальше, если бы пару дней назад проснувшись утром не поймала себя на мысли "скорее бы вечер, можно будет покушать и вырвать". И если бы не начала появляться тошнота после каждого приема пищи. Понимаю, что то чем я занимаюсь- глупо, но иначе не могу уже. Вопрос в том как удержаться на этой грани и не допустить чтобы это занятие не переросло в заболевание? Лично я худею быстро,когда у меня стресскогда у меня болит горло и в жару пропадает аппетит,на ужин кроме мороженного ничего не лезет. Если у вас таких особенностей нет,то попробуйте заменить "мучное" на "ночное" Накрайняк есть бассейн (если они у вас не закрываются на лето),тренажерка. Я бы предпочла вкупеле окунуться и азболеть ангиной чем вызывать рвоту специально у себя. И почаще ходите пешком Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Маленькая львица Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 Это уже не просто глупости, это уже булимия и ее надо лечить. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Malena1987 Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 alexyur, о поведении друга подробнее здесь не могу. Боюсь что это станет очень похоже не жалобу, а жаловаться я не люблю. Об этом могу в личке, если есть желание поговорить. PUMA, насчет калорийности возможно и не доедаю, не считала. Но даже если и так то больше есть точно нельзя тк вес ачну набирать. Сейчас может и не доедаю, о вес стоит на месте. По времени не мог сказать сколько проходит, по-разному всегда. Ночью я, бывает, даже не помню что зашла в кухню и что-то съела. Не могу сказать что это срывы, это некая регулярная привычка... Alex4444a, если человек нененавидит себя, значит любит.)) Мне и не говорят что любят за вес, это я для себя решила. AvriLL, у каждого свои методы борьбы с весом. Для меня тренажерка, бассейн и тп не вериант тк не помогает потому что с точки зрения организма соотношение рост-вес нормальное. Но мне-то хочется другого)) Маленькая львица, булимия это тяжелое заболевание, мне до него далеко, надеюсь. И булимия это не контролируемое обжорство, у меня ничего подобного нет. Если бы я допускала шанс наличия у меня именно заболевания, а не просто глупости, возможно, обратилась бы к специалисту. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
bowe Опубликовано 23 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 23 мая, 2011 .. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
avenir Опубликовано 24 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 24 мая, 2011 по-моему, через 3 часа в желудке уже ничего не останется... Но попробовать можно. Я лишь обратил ваше внимание на то, что существует проверенная процедура. Еды в желудке полно и через 4 часа. Мы переедаем Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Antошка Опубликовано 24 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 24 мая, 2011 Всем здравствуйте!Вобщем решила худеть. Попробовала ограничить себя в питании, но силы воли не хватило чтобы не есть на ночь. И в один прекрасный день пришла в голову мысль что ведь можно кушать вдоволь, а потом вызывать рвоту. Так как понимание того что это не совсем здравое занятие у меня было я придумала себе ограничение- утром и днем кушаю нормально, а если наедаюсь вечером- сразу к унитазу. Здравствуйте, Malena. Будьте дьявольски осторожны со своим похуданием. Лучше вовсе не есть, чем есть, а после вызывать рвоту. У меня это начиналось невинно - мне не понравились собственные щеки, решил скинуть и пошло-поехало. Теперь это переросло в ужасающую патологию. Я не могу носить рубашек без рукавов - ибо на руках резко проступают вены. Я не могу носить футболок, по тем же причинам. Мне все говорят, что дальше мне худеть уже некуда. Теперь будет самое страшное "не могу". Я не могу остановиться. Будьте осторожны, пожалуйста. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
PUMA Опубликовано 24 мая, 2011 Поделиться Опубликовано 24 мая, 2011 Эта процедура применяется в йоге.Она называется "Багхи". Процедура выполняется строго через 3 и не позже чем через 4 часа после приема пищи. Можно через день, но не каждый день. 3-4 процедуры промывания желудка теплой водой, пока не исчезнут остатки пищи. После 10 минут отдыха. И надо съесть 200 грамм жидкой каши на воде приготовленной за ранее. Способствует осиной талии и широкой груди, избавляет жкт от перенапряжения. Цитата: "А вообще, в отношении тигрового упражнения стоит лучше думать, что класть себе в рот, чем потом очищать желудок посредством Багхи." Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Заархивировано
Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.