чувство вины

всем привет. помолгите советом. если случается какая нибуть неприятная ситуация то я почему то всегда чуствую себя виноватым. начинаю зачем то оправдываться сам и оправдывать других хотя не имею к примеру никакого отношения к проблема , а в итоге меня воспринимают как виновника нук или мне так кажется что воспринимают. такое ощущение что я всем что то должен и ещё если мне что то предлогают-помощь или ждут где то то очень себя неловко чуствую-вообщем стараюсь отдать всегда больше чем взять...меня это тяготит как будто ко мне какой то мешок тяжёлый привязали....

всем привет. помолгите советом. если случается какая нибуть неприятная ситуация то я почему то всегда чуствую себя виноватым. начинаю зачем то оправдываться сам и оправдывать других хотя не имею к примеру никакого отношения к проблема , а в итоге меня воспринимают как виновника нук или мне так кажется что воспринимают. такое ощущение что я всем что то должен и ещё если мне что то предлогают-помощь или ждут где то то очень себя неловко чуствую-вообщем стараюсь отдать всегда больше чем взять...меня это тяготит как будто ко мне какой то мешок тяжёлый привязали....

Вы привыкли подавлять себя

Самый простой способ избавиться от комплекса вины - перестать оправдываться. Я не знаю, резинку себе на руке повесьте, и при каждом желании _оправдаться_ оттягивайте и отпускайте ее. Сначала будет сложно, но для начала устраняем внешний комплекс (то есть что бы не произошло мы не оправдываемся, а лишь в крайних случаях объясняем свои поступки. И только тем наглецам которые взяли на себя право вас судить). Далее, когда

это войдет в привычку исчезнет и внутренний комплекс вины. Чувство вины - это все равно что мешок тяжелых кирпичей, да сбрось-ка их с плеч долой… А для кого ты таскаешь все эти кирпичи? Для Бога? В самом деле, для Бога? Так позволь открыть тебе маленький секрет про нашего Бога. Ему нравится наблюдать, он большой проказник: он дает человеку инстинкт, дарит этот экстраординарный подарок, а потом, ради развлечения для своего ролика космических трюков, устанавливает противоположные правила игры. Это самый жестокий розыгрыш за все минувшие века: смотри - но не смей трогать, трогай - но не пробуй на вкус, пробуй - но не смей глотать… А пока ты прыгаешь с одной ноги на другую, по твоему что делает? Хохочет!

вы никому ничего не должны. Представляете?

вы никому ничего не должны. Представляете?

хм.

Я вот себе это постоянно твержу, но не верю в это.

Сейчас стало немного легче. Нашла для себя способ -- послать того, кому считаешь себя должным на сами знаете куда)