Нервные тики, подергивания

Приветствую.

 

У меня тики примерное с 3-х лет, как мне сказали родители. Они менялись со временем, раньше закатывал глаза, потом дергал руками, сейчас как-то все вместе и они еще стали учащаться. Начал анализировать, какие мысли и эмоции меня посещают при тиках. Так вот, все эти тики делаю я сам, осознано, когда вижу, слышу или думаю про что-то негативное. Например, когда смотрю какой-нибудь фильм с кровью, убийствами и смертями, или думаю про это. У меня, как-то подсознательно что ли, идет сигнал что надо сделать резкие движения руками, глазами, как бы согнать этот негатив из сознания, удалиться от него, я как бы должен отдернуться от этого. Знаю, звучит бредово, да я сам в шоке откуда у меня такое. У меня откуда-то эта уверенность, что если я буду воспринимать (думать, видеть, слушать) информацию о болезнях, бедствиях, убийствах и т.д. и не дергаться при этом, то это случится с мной или с моими родными. Вот такая вот фигня. Я сам себя заставляю не дергаться, прекратить, у меня это на время получается, но потом опять забываю и по новой... Я как бы одержим каким-то страхом и уверенностью, что надо дергаться иначе все плохое, что я вижу, будет со мной. Как эту дрянь убрать можно, не подскажите?

Приветствую.

 

У меня тики примерное с 3-х лет, как мне сказали родители. Они менялись со временем, раньше закатывал глаза, потом дергал руками, сейчас как-то все вместе и они еще стали учащаться. Начал анализировать, какие мысли и эмоции меня посещают при тиках. Так вот, все эти тики делаю я сам, осознано, когда вижу, слышу или думаю про что-то негативное. Например, когда смотрю какой-нибудь фильм с кровью, убийствами и смертями, или думаю про это. У меня, как-то подсознательно что ли, идет сигнал что надо сделать резкие движения руками, глазами, как бы согнать этот негатив из сознания, удалиться от него, я как бы должен отдернуться от этого. Знаю, звучит бредово, да я сам в шоке откуда у меня такое. У меня откуда-то эта уверенность, что если я буду воспринимать (думать, видеть, слушать) информацию о болезнях, бедствиях, убийствах и т.д. и не дергаться при этом, то это случится с мной или с моими родными. Вот такая вот фигня. Я сам себя заставляю не дергаться, прекратить, у меня это на время получается, но потом опять забываю и по новой... Я как бы одержим каким-то страхом и уверенностью, что надо дергаться иначе все плохое, что я вижу, будет со мной. Как эту дрянь убрать можно, не подскажите?

Хм. Попробуй медитации.

Вы очень точно сформулировали и природу непроизвольных движений, и пути её решения.

Вам надо просто научится "не моргая" смотреть в глаза тому, что доставляет психологический дискомфорт.

А как вы заставляете себя не дёргаться? Как это происходит? И сколько вам сейчас лет?

А как вы заставляете себя не дёргаться? Как это происходит? И сколько вам сейчас лет?

Мне 22. Ну я себе сдерживаю, это идет как привычка, например, грызть ногти, руки сами тянутся дернуться, я сознательно не делаю это. Идет такое напряжение в глазах и руках, что надо дернутся, в мыслях тоже сигнал идет в виде страха, как я уже описал выше.

Я как бы одержим каким-то страхом и уверенностью, что надо дергаться иначе все плохое, что я вижу, будет со мной

. А вы попробуйте не сдерживаться. Т.е. когда видите что-то плохое попытайте всем телом почувствовать, что это плохое случится с вами, как если бы вы видели что-то хорошее.. Хорошо?

Попытайтесь не бежать от плохого, а тянуться к нему.

Большое всем вам спасибо