Помогите хоть както выйти выйти из чудовещной депресии.

Короче опишу все с самого начала. Мне 22.

Я меланхолик. Причем жуткий закомплексованный, тормоз. Общаться вообще не умею, по сути умею только отвечать "Да", "Нет". Причем это все касается общения в живую. Не понимаю почему, но когда общаюсь через аську, все отлично, причем с девушками даже общаясь, все, ну по крайней мере как мне кажется норм. В живую с девушками я вообще вступор вхожу. Со школы, с первого класса я был лохом. Постоянноиздевались надо мной все издевались. Дальше универ, думал все норм станет. Вообщем все так и стало норм, правдо друзей конечно нет, разве что приятели. Девушки понятное дело у такого как я просто в принципе не могло быть. Вообщем я это понимал и както особо и не парился. Хотелость конечно чтобы была, но скорее от, не знаю как правильно выразиться, от общественных норм чтоли. Хотя при этом не считал себя ни когда какимто не правильным. Реально думал что может быть девушка у меня, понимал что тяжелее будет чем другим найти если захочу, но особо не переживал както. Полтора года назад начал общаться, опять же по аське с девушкой. Пару месяцев каждый день общались, причем обоим оч нравилось. Потом узнал что у нее парень есть, стршно заревновал, понял что люблю ее безумно, сказал тут же ей это, причем выдавить эти слова было адски тяжело из себя даже по аське. И тут же она бросила парня и сказала что я ей очень нравлюсь, месяц еще переписывались, мечтали о встрече. Встретились, мне она понравилась не реально просто, я оказался абсолютной противаположность того что она хочет. А бывший как раз был идеалом ее. Она вернулась к нему не на долго.потом ко мне периодически возвращалась, при этом ей нравился еще один парень. Вообщем было чтото типа того что мы якобы вместе, но не вместе. Виделись максимум раз в месяц. Подруге своей она говорила что со мной можно потусить, но не более. Потом в очередной раз расстались, я через пару дней написал ей что не могу без нее, и она сказала что у нее есть парень. На следущий день она же написала что не может без меня и думает постоянно только обо мне. Тут же встретились, она была как при первой встрече, счастлива, реально было видно что любит, сказала что как будто второй раз влюбилась в меня. Через пару месяцев чувства пропали у нее, сейчас она вернулась к тому парню с которым была один день до того как второй раз влюбилась в меня. На вопрос любит ли его, отвечает "не думаю". Когда спрашивал лучше ли меня он, отвечает нет, но ко мне не вернется уже точно. Просто я живу в 200км от нее, а он рядом. Говорит он близко поэтому она с ним. Я предлагал реально жить вместе, она категорически говорит нет, меня забыла совсем говорит. Про этого парня ее знаю что он думаю такой же как я, она у него первая девушка, ему 23. Делает все для нее, так же как и я делал. Сейчас 3 месяца не видел ее. Ужасно хочу вернуть ее, но понимаю что не возможно это. Сейчас не вижу смысла ни в чем. Не хочу просыпаться потомучто непрерывная боль от того что она с другим а не со мной. Хочу вернуть все но не возможно это. Понимаю что это даже наверно не любовь, а привязанность. Хотя она реально первая в кого влюбился. Пробовал встречаться с другими, но больше одной встречи не выдерживаю, все мысли только о ней. Куда бы не пошли чтобы не делали с девушкой с которой пробую встречаться думаю о бывшей, как мы тут гуляли, что она сказала и все такое. Она не выходит из головы не наминуту. Чтобы я не делал. Еду за рулем думаю о ней, работаю, все мысли о ней. Спать ложусь ее вспоминаю, во сне постоянно она снится, иногда как целуемся с ней, и как будто все хорошо. Просыпаясь хочу умереть, потому что сразуже боль непрерывная. Нет интереса ни к чему. Все мысли о ней и о смерти . Я реально хочу убить себя, но останавливает только то что мама верующая очень а самоубийство для религии означает что я в аду вечно буду, и она просто не переживет этого. Отец естественно сопьется тут же потеряв единственного сына, а 2 брата просто поубивают друг друга, так как еще как то терпят они друг друга только из за родителей. Не хочу я своей смертью просто реально убивать жизни близких. А может я это все для себя придумал для оправдания, а реально боюсь смерти, не знаю точно... И вот с момента расставания с девушкой последнего полная опатия ко всему и желание умереть. Это уже длится месяца 3 точно! Не меньше. И думаю даже больнее становится.

Может хоть ктото посоветует чтото? Блин, может как ее вернуть, хоть и понимаю тут нечего советовать. Или как забыть все и хотябы чтобы существовать силы былы. Просто это все уже не выносимо становится.

Ну и еще добавлю. Девушка часто говорила какой я замкнутый, закомплексованный, необщительный. Даже походка у меня дурацкая, плечи в себя втянуты. И она оч хотела чтобы я изменился, я както пытался, но естественно ничего не получалось. И сейчас адски комплексую по этому поводу. И думаю что в меня неможет ни кто влюбиться эт точно, разве девушка которая сама никому не нужна. Хотя вроде пробовав встречаться с другими не всегда были плохие они, и вроде не считали меня говном, однако не могу заставить себя поверить в то что я не чмо.

Сейчас вообще я убедил себя что я буду всегда один. Если не вернется та что люблю, она не вернется это 100%. И я знаю что я буду один и смерился с этим, и элюзий не испытываю, и из за этого еще больше хочу умереть.

Может я реально сумашедший и в дурдом мне пора? Потому что даже мысли свои формулировать не могу, в голове хаос полный...

ПОМОГИТЕ!!!

...в голове хаос полный...

А погулять? Посмотрите - какой чудесный вечер!

Автор, идите на улицу и двигайтесь! Ходите!

Движение - самый великий доктор. Двигайтесь, и мысли сами прийдут в порядок.

к психотерапевту. в поликлинику. если словами не помогут, так лекарства подействуют. проверено) они именно для этого там и сидят

а что тут формулировать.

развиваться вам надо!

и всё наладится.

1) обратите внимание на свою внешность. Стильно ли вы одеты? Аккуратно, красиво ли?

2) может слегка покачать мышцы не помешало бы? /кстати здорово помогает избавиься от ненужных мыслей/

3) следите ли вообще за собой в плане там ну личной гигиены и т.п.

4) научитесь общаться. давайте, давайте)))))))

увлечений нацдите интересных.

вы так и не поняли, ну вы даёте. Девушка вас любила (и возможно любит), но вы не подходите ей имменно в силу своих всех прочих, внешних так сказать, оосбенностей.

Сложно ли изменить эти "внешние" особенности?

Да не так чтоб уж сложно.

Во всяком случае любому по плечу.

Детсво это дество. Мало ли как кого там гнобили. ну бывает такое. Меня тоже кстати гнобили немного. Ну и что?)))))

Вы уже адвно не ребёнок.

Пора вырасти из детских страхов.

Пора вырасти из подростковых комплексов. Пора заняться собой.

Найти девушку.

Стать классным.

Это возможно.

Вполне.

ПС: не исключено что и ОНА вернёться.

Но не сейчас.

ППС: а щас вам никто не мешает новую девушку найти.

Поверьте, вы тут ЕЙ ничего не должны. Она с другим. А вы будьте с другой. Наберётесь опыт заодно)))))

ПППС: совершенствовать себя - неверотяно увлекательная вещь.

Я бы посоветовал вам начать с одежды. Попытайтесь не просто одеть что попало. Прикупайте одежду, комбинируйте, пока вам самим не начнёт нравится ваш СТИЛЬ. СТИЛЬ, а не тупо одетые тряпки)

Посоветуйтесь со знакомыми, со знакомыми девушками, с прордавщицами даже иногда можно одежды.

Шаг 2.

Измените походку. Следите за осанкой. Но ещё лучше -в озьмите и запишитесь в какую-либо секцию танцев типа сальсы/танго.

во первых, осанка будет супер, во вторых, девушки обожают танцующих, в третьих, настроение улучшиться, в четврётых, научитесь и общаться заодно, в пятых, там и девушку найти можно.

Ну или хоть ЛЮБЫМ видом физической активности займитесь. В качалку походите. Или пару нетяжёлых гирь домой прикупите.

Физическая активность отлично выкуривает из головы депрессию, повышает самоуважение.

Девушки тоже любят активных парней.

Шаг 3.

Попытайтесь расширить социальное общение. Пробоуйте знакомиться на улицах. Без какой-либо цели, просто с девушками. Это страшно и весело. Страшно весело))))) Незабываемый опыт и ощущения))))

Шаг 4. Сходите в салон, сделайте модную причёску. Начните ухаживать за ногтями и т.п. Девушки все эти "мелочи" моментально просекают, между прочим. От чистых ушей до чистой обуви и т.п. И делают свои выводы))))

Короче, сделайте так чтобы вам было комфортно в своей жизни и в своём теле!

Я лично все эти этапы прошёл, так что не из головы выдумываю))))

духи мужские купите, с приятным вам ароматом (только не резким). Или туалетную воду.

Шаг следующий. Расширяйте свои интересы.

Девушки любят когда парень

1) музыкален

2) разбирается в фильмах, новинках

3) вообще знает что-нибдуь интересненькое

4) обладает чувством юмора

всего этого несложно добиться)))

Ты похож на моего знакомого -пинту. В 5м классе он обкакался у доски, и с тех пор над ним все смеялись. Хочешь познакомлю, вместе проблемы будете решать?

а чево сам хочешь ? забыть-отпустить или обратно вернуть чего тебе не советую.есть техники и в ту и в эту сторону .

а чево сам хочешь ? забыть-отпустить или обратно вернуть чего тебе не советую.есть техники и в ту и в эту сторону .

если есть возможность вернуть, то конечноже вернуть... хотя сам понимаю что лучше забыть, но это не получаеться, сколько не пробовал

Ваше состояние вполне объяснимо. Вы пишете, что вам трудно общаться в живую с людьми, не спрашивали себя в чем причина, что мешает вам общаться, страх неуверенность или, что-то другое, попробуйте ответить на этот вопрос. Затем, вы говорите о своих чувствах к девушке, чувство к ней охватывает все ваше эмоциональное состояние. И не желание мирится с тем, что она не с вами мучает вас. Подумайте вот над чем: знаете ли вы ее хорошо? Очень часто люди в общении онлайн могут говорить не давая отчет, и не думая о чувствах других. Вы рассказываете, что у нее был парень она его бросила, был другой и наряду с эти были вы. Потом она помирилась с прежним и поддерживала отношения с вами.Важны ли ей были ваши чувства?Ценила ли она их на самом деле или ей нужно было просто "потусить" с вами.Я понимаю, что вам больно и появляется желание умереть. Эти чувства очень сильны и многие делают бездумные действия находясь в них, постарайтесь занять себя, например займитесь спортом, просто даже бегом, попробуйте начать учить какой-то иностранный язык, или начните изучать какую-то программу компьютерную( к примеру фотошоп).Скажу честно, что многие девушки, поступают не серьезно к чувствам парням. Но разве вы хотите быть очередной жертвой? Вы обязательно встретите достойную девушку, даже со своим характером. Просто сейчас не доводите себя до истощения(старайтесь хорошо питаться), потому, что есть вероятность действительно развиться тяжелой депрессии. Если видите, что не можете бороться с эмоциями обращайтесь к врачу. Удачи!