Перейти к содержанию

Тягостное ожидание


Рекомендуемые сообщения

Предстоит некое противное событие, скажем, неприятный разговор, которого в усмерть не хочется, но - надо.

И я начинаю морочиться задолго до этого разговора. А если неизвестно, когда он произойдет - вообще крышка. Постоянно напряжение, больше или меньше, но присутствует. Я постоянно прокручиваю в голове предполагаемый разговор, и настроение от этого очень портится.

Я читала, что это нормальное природное явление - зацикливаться на предстоящем негативном событии, чтобы как следует подготовиться. Но вот я уже подготовилась, и все равно не отпускает. "Готовлюсь" и готовлюсь, десятки раз.

Что с этим делать? Как забыть о неприятном событии до его наступления? Вернее, не совсем забыть, а перестать его постоянно прокручивать в голове?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
Предстоит некое противное событие, скажем, неприятный разговор, которого в усмерть не хочется, но - надо.

И я начинаю морочиться задолго до этого разговора. А если неизвестно, когда он произойдет - вообще крышка. Постоянно напряжение, больше или меньше, но присутствует. Я постоянно прокручиваю в голове предполагаемый разговор, и настроение от этого очень портится.

Я читала, что это нормальное природное явление - зацикливаться на предстоящем негативном событии, чтобы как следует подготовиться. Но вот я уже подготовилась, и все равно не отпускает. "Готовлюсь" и готовлюсь, десятки раз.

Что с этим делать? Как забыть о неприятном событии до его наступления? Вернее, не совсем забыть, а перестать его постоянно прокручивать в голове?

 

Сделать так, чтобы это событие свершилось немедленно)

Если же Вы не властны над временем наступления события - разобраться, чем для Вас так важны люди (человек) с которым предстоит неприятный разговор. Может, это не так уж важно в свете неприятности разговора? И от этих людей можно просто уйти?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Сделать так, чтобы это событие свершилось немедленно)

Если же Вы не властны над временем наступления события - разобраться, чем для Вас так важны люди (человек) с которым предстоит неприятный разговор. Может, это не так уж важно в свете неприятности разговора? И от этих людей можно просто уйти?

Я говорю о тех ситуациях, когда я не могу приблизить событие и не могу от него уклониться. Скажем, какой-нибудь разговор на работе. Он, допустим, будет на следующий день в обед, а я с вечера начинаю париться. Могу даже плохо спать.

Человек может быть и не важен, а вот разговор...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Предстоит некое противное событие, Готовлюсь" и готовлюсь, десятки раз.

Что с этим делать?

1. Понять то, к чему вы готовитесь и определить почему вас это пугает.

2. Проанализировать вероятность именно такого исхода с точки зрения законов логики, которые зачастую опровергают пугающие иллюзии (вам поможет учебник "Логика" - дедуктивные и индуктивные умозаключения).

3. Осознать, что вы не можете предугадать точного результата события, а, значит, способны сами конструировать своё будущее в процессе события, не пытаясь его программировать заранее.

 

Иными словами, мир (ситуация), которые вы себе придумываете не существуют в реальности. Эта иллюзорность хорошо показана в фильме "Лангольеры".

Мир всегда новый - закон диалектики! Следите за чувствами, возникающими во время, а не заранее!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
Я говорю о тех ситуациях, когда я не могу приблизить событие и не могу от него уклониться. Скажем, какой-нибудь разговор на работе. Он, допустим, будет на следующий день в обед, а я с вечера начинаю париться. Могу даже плохо спать.

Человек может быть и не важен, а вот разговор...

 

ОК, пусть не человек. Но цель у разговора же есть и она важна для Вас? Что произойдет, если Вы ее не достигнете?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

1. Понять то, к чему вы готовитесь и определить почему вас это пугает.

2. Проанализировать вероятность именно такого исхода с точки зрения законов логики, которые зачастую опровергают пугающие иллюзии (вам поможет учебник "Логика" - дедуктивные и индуктивные умозаключения).

3. Осознать, что вы не можете предугадать точного результата события, а, значит, способны сами конструировать своё будущее в процессе события, не пытаясь его программировать заранее.

 

Иными словами, мир (ситуация), которые вы себе придумываете не существуют в реальности. Эта иллюзорность хорошо показана в фильме "Лангольеры".

Мир всегда новый - закон диалектики! Следите за чувствами, возникающими во время, а не заранее!

Знаете, у меня логика существует как бы отдельно от эмоций. Я всегда делаю то, о чём Вы написали, но все равно - либо боюсь неприятного исхода, либо просто напрягаюсь в ожидании неприятного события. То есть мне противно уже заранее.

 

ОК, пусть не человек. Но цель у разговора же есть и она важна для Вас? Что произойдет, если Вы ее не достигнете?

В каждом случае разное. Я чего-то не приобрету. Или что-то потеряю. Или буду вынуждена общаться еще раз с человеком, который мне противен.

Иногда дело не в цели разговора, а в личности того, с кем приходится разговаривать. Если человек мне неприятен, меня уже заранее тошнит. А если и неприятен, и мне что-то нужно от него - это вообще труба.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
В каждом случае разное. Я чего-то не приобрету. Или что-то потеряю. Или буду вынуждена общаться еще раз с человеком, который мне противен.

Иногда дело не в цели разговора, а в личности того, с кем приходится разговаривать. Если человек мне неприятен, меня уже заранее тошнит. А если и неприятен, и мне что-то нужно от него - это вообще труба.

Может, возьмем конкретную ситуацию?

Что сейчас тревожит?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Может, возьмем конкретную ситуацию?

Что сейчас тревожит?

Нет, давайте не будем конкретную ситуацию брать. Мне интересна эта проблема в-общем, потому что ситуаций очень много и они часто возникают.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
Нет, давайте не будем конкретную ситуацию брать. Мне интересна эта проблема в-общем, потому что ситуаций очень много и они часто возникают.

"В общем" мы уже попробовали...

Впрочем, не проблема еще раз -

1 выясняете (для себя) цель предстоящего события

2 оцениваете важность этой цели (для себя)

3 сравниваете важность цели и неприятности, связанные с предстоящим разговором

4 если цель с лихвой оправдывает неприятность - концентрируетесь на цели, рисуете картинки как это будет здорово и тп; если не оправдывает - со спокойной душой отказываетесь от цели (то есть от обдумывания события), и если цель вдруг достигнется - это будет приятным сюрпризом

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

"В общем" мы уже попробовали...

Впрочем, не проблема еще раз -

1 выясняете (для себя) цель предстоящего события

2 оцениваете важность этой цели (для себя)

3 сравниваете важность цели и неприятности, связанные с предстоящим разговором

4 если цель с лихвой оправдывает неприятность - концентрируетесь на цели, рисуете картинки как это будет здорово и тп; если не оправдывает - со спокойной душой отказываетесь от цели (то есть от обдумывания события), и если цель вдруг достигнется - это будет приятным сюрпризом

У меня два вопроса.

1) Зачем вообще разговор, если заранее сдаешься, т.е. отказываешься от цели? Так 90%, что ее не достигнешь.

2) А если дело не в цели, а в неприятном человеке?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

2) А если дело не в цели, а в неприятном человеке?

 

а чем конкретно неприятен человек?

давайте разберем его по косточкам

может он на самом деле милейший интеллектуал, а вы ему нафантазировали какие-то демонические черты

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
У меня два вопроса.

1) Зачем вообще разговор, если заранее сдаешься, т.е. отказываешься от цели? Так 90%, что ее не достигнешь.

2) А если дело не в цели, а в неприятном человеке?

Я поэтому и предлагаю конкретную ситуацию рассматривать

"В общем" - слишком много "если"

 

А что в этом неприятном человеке? Дурно пахнет? Употребляет матерные выражения? Пристает?.....

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Нет, давайте не будем конкретную ситуацию брать.

зря. Ибо в обобщениях много лжи. Лучше разбирать на конкретных примерах. Тогда всё станет просто и понятно!

 

Может, возьмем конкретную ситуацию?

полностью согласен!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

а чем конкретно неприятен человек?

давайте разберем его по косточкам

может он на самом деле милейший интеллектуал, а вы ему нафантазировали какие-то демонические черты

Я ожидала увидеть очередное сообщение о лечебной мастурбации :D

По-разному бывает.

Больше всего противны хамы, быдло. Как вспомню эту быдлятскую речь - сразу морально тошнит. А если учесть, что эти особи часто пытаются давить с помощью наездов, повышения голоса, мата - то противно вдвойне. Не то чтобы я боялась таких уродов, я умею давать отпор, но сам процесс "давания отпора" меня вымораживает. Быдло на моем пути встречается редко, но... метко.

Второй тип - это просто манипуляторы, старающиеся изо всех повернуть разговор в свою сторону, широко пользующиеся обвинениями, ложными утверждениями, выборами без выбора и прочими манипулятивными техниками, которых огромное количество. Опять же, я не поддаюсь их влиянию, потому что хорошо знаю манипулятивные техники, но общение с такими очень напрягает, потому что подвох - за каждым словом. И договориться с ними трудно.

Пожалуй, это все. Есть третий тип - люди, с которыми принципиально разные форматы общения, но они меня не так напрягают, просто некомфортно.

 

зря. Ибо в обобщениях много лжи. Лучше разбирать на конкретных примерах. Тогда всё станет просто и понятно!

Проблема-то одна. Если мы сейчас рассмотрим конкретный пример, получится, что к другому примеру решение не подходит, а мне хочется найти решение именно проблемы, а не конкретной ситуации. Кроме того, как только назовешь конкретный пример - тут же начинают по нему практические советы давать, к психология не относящиеся. Плавали, знаем.

Так что конкретный пример мы обсуждать не будем.

 

А что в этом неприятном человеке? Дурно пахнет? Употребляет матерные выражения? Пристает?.....
Я Эндорфину на этот вопрос ответила. Приставаний не было.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

а тот конкретный персонаж, с которым завтра должен состояться разговор - быдло или манипулятор?

Вы использовали ложное утверждение :D

Последний раз для тех, кто в танке - мне требуется разбирание проблемы, а не конкретного случая. Поэтому конкретные случаи обсуждаться не будут.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Проблема-то одна. Если мы сейчас рассмотрим конкретный пример, получится, что к другому примеру решение не подходит, а мне хочется найти решение именно проблемы, а не конкретной ситуации.

назовешь конкретный пример - тут же начинают по нему практические советы давать

А вы этим советам не хочете следовать, так как они подталкивают вас к решению проблемы, которую вы на самом деле решать не хотите?!

Универсальных методов не бывает! Именно поэтому теории, как правило, беспомощны в жизни. А рассмотрев конкретный пример можно лучше разобраться в себе и выявить важные противоречия. Конкретика это правдва Обобщение - это домыслы, самообман. Выбирайте, что вам нужно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
Я Эндорфину на этот вопрос ответила. Приставаний не было.

Но если "они" такие уж неприятные - чем так для Вас важен разговор с ними?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

мне требуется разбирание проблемы

 

я в этом сомневаюсь

в любом случае, для разбирания вашей проблемы недостаточно исходных данных

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
Бывают дела. Без которых - никак.

Дела бывают. Но не бывает людей, без которых в делах невозможно обойтись.

Выберите в партнеры приятных Вам.

Это как раз - общее решение проблемы.

Если надо менее обобщенное - делитесь деталями.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Дела бывают. Но не бывает людей, без которых в делах невозможно обойтись.

Выберите в партнеры приятных Вам.

Это как раз - общее решение проблемы.

Если надо менее обобщенное - делитесь деталями.

Спасибо, конечно, но мне не нужны бытовые советы. Пишу же.

Естественно, я стараюсь выбирать людей, которые мне приятны. Но бывает и так, что приходится общаться с неприятными.

И вопрос не в том, как избежать с ними общения, понимаете? Вопрос в том, как не нервничать перед неприятным разговором, не думать о нем.

Исходные данные - этот разговор будет, по-любому. Никак нельзя от него откосить. Неважно даже, о чем разговор и с кем, просто он неприятный. Так вот, как на него не заморачиваться?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...