Перейти к содержанию

Странное волнение (паническая атака?)


Рекомендуемые сообщения

Еще раз здравствуйте.

Возможно, я уже когда-то поднимала эту тему, но найти ее я сейчас не смогла.

Волнует такой вопрос.

Встречаюсь с любимым человеком около 2 лет, и мне, и ему 25 лет. Вместе пока не живем.

Ситуация: если мы куда-то вместе уезжаем на выходные или в отпуск, то по приезду домой (когда я остаюсь одна у себя дома, а он едет к себе) на меня какая-то паника такая накатывает... страшно становится... но не могу понять, чего я боюсь, просто паническая атака, видимо, так называемая, возникает. Иногда не сильная, а после прошлого 2-недельного отпуска я так паниковала, приехав домой, просто ух, как вспомню... Как будто мир разрушился!

Через неделю мы снова едем отдыхать вместе, и я уже заранее переживаю, как я буду себя чувствовать, когда вернусь из отпуска домой. Переживаю, что снова эта непонятная паника меня охватит, когда мой любимый уедет к себе.

Что интересно, после обычных свиданий (кино, домино), после которых я как обычно возвращаюсь к себе домой в тот же день, а он к себе, я нормально себя чувствую. Паника меня охватывает, именно когда мы долго время вместе проводим, а потом приходится расставаться (до следующего свидания).

Подскажите мне, это лечится?

Как себя вести во время "панических атак", если это, и правда, снова после отпуска повторится?

 

PS. Я написала такую же тему в раздел "Любовь, взаимоотношения". Если что-то не так, прошу прощения у модераторов... :)

 

Надеюсь на ваши советы!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Скорее всего дело в гормонах. Когда Вы вместе проводите время, чаще занимаетесь сексом - по-другому начинают вырабатываться гормоны, на "отмену" регулярного секса наступает паника. В общем, регулярная половая жизнь Вам рецепт :), в таком возврасте пора бы уж урегулировать, хотя бы мастурбацией.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

...после обычных свиданий (кино, домино), после которых я как обычно возвращаюсь к себе домой в тот же день, а он к себе, я нормально себя чувствую. Паника меня охватывает, именно когда мы долго время вместе проводим, а потом приходится расставаться (до следующего свидания).

Подскажите мне, это лечится?

Интересно мне - где такие курорты, после которых так людей плющит ? :blink:

 

А лечение простое - увеличивать долю кино-домино!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Скорее всего дело в гормонах. Когда Вы вместе проводите время, чаще занимаетесь сексом - по-другому начинают вырабатываться гормоны, на "отмену" регулярного секса наступает паника. В общем, регулярная половая жизнь Вам рецепт :), в таком возврасте пора бы уж урегулировать, хотя бы мастурбацией.

Последним пунктом не брезгую, но всё-таки мужчину, по-моему, ничто не заменит ;)

Благодарю вас за ответ!

 

Интересно мне - где такие курорты, после которых так людей плющит ? :blink:

 

А лечение простое - увеличивать долю кино-домино!

 

Будем стараться увеличивать эту долю, только занятые все - работаем, он даже на двух работах, так что даже кино-домино не так часто, как хотелось бы, случается...

 

А курорты все хороши - лишь бы наедине с любимым ;)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

... курорты все хороши - лишь бы наедине с любимым ;)

Так в этом и причина!

Вы были с ненаглядным сообча целый месяц! Приезжаете, входите в постылую пустую квартиру.... :blink:

 

Да при таком раскладе любой матёрый спецназ будет трястись и звать маму...

 

Уважаемая Автор, пора Вам подумать о создании устойчивой ячейки нашего общества имхо...)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Уважаемая Автор, пора Вам подумать о создании устойчивой ячейки нашего общества имхо...)

Думаем-думаем над этим... ;)

Спасибо за отзыв :)

 

Но тем не менее, если всё-таки эта паника будет меня атаковать, просто переждать, пока сама пройдет, вы так считаете?

Как лучше еще пережить?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ситуация: если мы куда-то вместе уезжаем на выходные или в отпуск, то по приезду домой (когда я остаюсь одна у себя дома, а он едет к себе) на меня какая-то паника такая накатывает... страшно становится... но не могу понять, чего я боюсь, просто паническая атака, видимо, так называемая, возникает. Иногда не сильная, а после прошлого 2-недельного отпуска я так паниковала, приехав домой, просто ух, как вспомню... Как будто мир разрушился!

 

А через какое время страх и тревога проходит? После того как позвонит или еще чего?

 

Через неделю мы снова едем отдыхать вместе, и я уже заранее переживаю, как я буду себя чувствовать, когда вернусь из отпуска домой. Переживаю, что снова эта непонятная паника меня охватит, когда мой любимый уедет к себе.

 

Ну случится и случится, боятся не нужно, чем больше ты боишься повторения ПА, тем больше вероятности, что она повторится. Ты же от этого не умрешь, сердце у тебя не остановится. Ну да неприятно но не смертельно!

 

Подскажите мне, это лечится?

 

И не такое лечится! :)

 

Как себя вести во время "панических атак", если это, и правда, снова после отпуска повторится?

 

fobii.net Здесь все про ПА и фобии написано, в том числе и про лечение.

 

Удачи.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

...если всё-таки эта паника будет меня атаковать, просто переждать, пока сама пройдет, вы так считаете?

Как лучше еще пережить?

Вот и начался нормальный разговор...)

Пожалуйста, опишите в деталях то, что Вы называете паникой.

Как это начинается, как длится и как заканчивается?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вот и начался нормальный разговор...)

Пожалуйста, опишите в деталях то, что Вы называете паникой.

Как это начинается, как длится и как заканчивается?

 

Присоединяюсь.

Опишите, что с Вами происходит во время" паники"

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

просто

 

вы привыкли к одному человеку и полностью на него ориентровались

 

если вас от человека получается эффект ребенка который видит только родителей

а остальных боиться

 

Ситуация

 

вы просто очень ориентируетесь на человека

 

получается эффект вы ехали в автобусе и читали а потом вдруг из-за звука вспомнили чот вы читаете и едете в автобусе и тут же вспомнили куда

 

 

если вы постоянно будете помнить про общество а не пытаться сбежать из города то вы не так хорошо отдохнете но привыкать будет легче

 

 

 

просто резкий переход из одного места в другое

 

 

Возможное решение

 

читать газеты на отдыхе

исмотреть телевизор

слушать музыку

 

четко отследить состояние пнехода и когдаименно вощникает такое ощущение и вспмнить это ощущение когда вы с человеком на пррироде

рассказать об этом человеку

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяюсь.

Опишите, что с Вами происходит во время" паники"

 

Какой-то бурной паники со мной с прошлого отпуска, слава богу, не происходило, попытаюсь вспомнить и описать.

 

В принципе, грусть уже охватывает, когда самолет приземляется на родной земле... Но это "цветочки".

Любимый провожает меня до квартиры, прощаемся. Конечно, отпускать мне его не хочется, но приходится... "Панику" сложновато описать... Возникает почти сразу после закрытия двери. Какой-то не понятно откуда взявшийся страх. Страх не понятно чего. Что называется "не нахожу себе места", хожу по квартире, хочу снова туда, где было хорошо, с ним.

Пытаюсь разговаривать с подругами, родителями, отвлечься, получается это плохо... Я понимаю, что с любимым сейчас всё в порядке, что мы завтра-послезавтра увидимся, он, как приедет домой, мне позвонит, мы поболтаем, он меня не разлюбил (даже такие бредовые помыслы появляются, да). Но тем не менее страх... испуг что ли, не знаю, как будто вот что-то закончилось и это уже не вернусь (ну по сути отпуск-то не вернуть уже, да ;)).

Я сейчас вспоминаю, что в принципе после приезда из других отпусков (с подругами и т.п.) у меня подобное ощущение было - что вот всё закончилось, как жаль, снова на работу, снова всё по-старому, грусть-печаль. Но с любимым это как-то особенно остро чувствуется...

Выпиваю "литры" валериянки, пустырника... Однажды уснула и проспала до 16 ч. следующего дня :blink: Ну а на следующий день уже потихоньку вливаешься в свою будничную жизнь...

 

Видимо, мне не хватает каких-то положительных эмоций, может, тут. И когда их за пару недель отдыха получаешь с избытком, приехав домой, не знаешь, куда их деть, потому что дома - опять дела, опять работа. Пустой себя ощущаешь что ли...

 

Возможное решение

читать газеты на отдыхе

исмотреть телевизор

слушать музыку

четко отследить состояние пнехода и когдаименно вощникает такое ощущение и вспмнить это ощущение когда вы с человеком на пррироде

рассказать об этом человеку

Спасибо за совет. Попробую так.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А через какое время страх и тревога проходит? После того как позвонит или еще чего?

Честно говоря, я как-то не замечала. Да, возможно, когда я снова его услышу, тогда легче сразу. Или когда просто делами займусь и забуду...

 

Ну случится и случится, боятся не нужно, чем больше ты боишься повторения ПА, тем больше вероятности, что она повторится. Ты же от этого не умрешь, сердце у тебя не остановится. Ну да неприятно но не смертельно!

Спасибо, успокоили. Я, кстати, из-за сердца порой переживаю, колотится очень... (это знаю чем лечить, не переживайте)

 

fobii.net Здесь все про ПА и фобии написано, в том числе и про лечение.

 

Удачи.

Спасибо вам!

 

 

И все же, о чем страх? Какие мысли в голову лезут, о чем думаете? Что это - ревность, тоска, переживание за него (жив/здоров)...?

О чем я только ни думаю, когда паникую :unsure:

Как он доберется до своего дома, как же я без него снова проживу целых 2 (3, 4) дня, любит ли он меня еще (да, даже такие во истину бредовые мысли лезут). Ревность - это вряд ли, тоска, грусть - скорее всего, потому что счастливый отпуск закончился, начинаются суровые будни опять.

Может, дело в общем-то не в моем парне и во мне, а просто во мне, как я переживаю смену мест, что ли...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Как себя вести во время "панических атак", если это, и правда, снова после отпуска повторится?

Убрать временно источник атак и больше никак. Просто надо забыть эту реакцию. Если она долго не будет подкрепляться, то пропадёт или не будет такой яркой.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Убрать временно источник атак и больше никак. Просто надо забыть эту реакцию. Если она долго не будет подкрепляться, то пропадёт или не будет такой яркой.

Предлагаете в отпуск не ездить вместе?

Боюсь, это не выход... Уже едем.

 

В последнее время "атак" почти не бывает. Стараюсь занять свои мысли чем-то другим, когда начинаю волноваться...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Предлагаете в отпуск не ездить вместе?

 

Предлагаю не париться по поводу чувств пока. Я больше чем уверен, что в мозгах прогоняешь будущие свидания и то как придёшь домой и атака схватит. Пожить в реальном времени, а не в грёзах предлагаю.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

О чем я только ни думаю, когда паникую :unsure:

Как он доберется до своего дома, как же я без него снова проживу целых 2 (3, 4) дня, любит ли он меня еще (да, даже такие во истину бредовые мысли лезут). Ревность - это вряд ли, тоска, грусть - скорее всего, потому что счастливый отпуск закончился, начинаются суровые будни опять.

Может, дело в общем-то не в моем парне и во мне, а просто во мне, как я переживаю смену мест, что ли...

Как он доберется до своего дома - позвонили и спросили. И Вам спокойней, и ему приятно))

Насчет остального: продумайте свою самодостаточность - вспомните, как и раньше, до знакомства с ним, Вы полноценно жили, радовались, были счастливы. Он - добавка к счастью, а никак не неотъемлимый его компонент. Наберитесь уверенности в себе - не сомневайтесь, любит ли он. Просто подумайте, что Вы же его любите, Вам же нелегко его разлюбить, и ему - тоже. Все же мы люди)) да и вообще - а есть ли причины? Представьте себе, что он, наверняка, тоже скучает там за Вами и думает о только что проведенных днях. Суровые будни - та ладно... отпуск тоже может надоесть! Придумайте себе занятие на вечер, найдите какое-то увлечение, тогда Вы с удовольствием будете его (вечера) ждать. Занятием может быть опять же времяпровождение с парнем. Но тут важно знать меру... А то Вы сильно привыкаете))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Предлагаю не париться по поводу чувств пока. Я больше чем уверен, что в мозгах прогоняешь будущие свидания и то как придёшь домой и атака схватит. Пожить в реальном времени, а не в грёзах предлагаю.

Я писала, что после обычных свиданий "паники" нет. Дело, видимо, всё-таки в смене мест на длительное время...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А можно узнать, с какой целью клонируются темы?

Можно.

Ни с какой.

Я не знала, что пользователь не может удалить уже созданную тему.

Я сначала не заметила, что важнее мою тему будет запостить сюда, нежели в раздел "Любви".

Буду благодарна модераторам, если та тема перекочует в эту.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Как он доберется до своего дома - позвонили и спросили. И Вам спокойней, и ему приятно))

Насчет остального: продумайте свою самодостаточность - вспомните, как и раньше, до знакомства с ним, Вы полноценно жили, радовались, были счастливы. Он - добавка к счастью, а никак не неотъемлимый его компонент. Наберитесь уверенности в себе - не сомневайтесь, любит ли он. Просто подумайте, что Вы же его любите, Вам же нелегко его разлюбить, и ему - тоже. Все же мы люди)) да и вообще - а есть ли причины? Представьте себе, что он, наверняка, тоже скучает там за Вами и думает о только что проведенных днях. Суровые будни - та ладно... отпуск тоже может надоесть! Придумайте себе занятие на вечер, найдите какое-то увлечение, тогда Вы с удовольствием будете его (вечера) ждать. Занятием может быть опять же времяпровождение с парнем. Но тут важно знать меру... А то Вы сильно привыкаете))

Благодарю за добрый совет!

Правда, вот с "вспомните, как и раньше, до знакомства с ним, Вы полноценно жили, радовались, были счастливы" трудности, ибо мой любимый как раз-таки вывел меня из депрессии по поводу моих прошлых отношений, в которых я отнюдь не была счастлива. Но я рада, когда вспоминаю то "исцеление" ;) Еще раз спасибо за советы! :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...