Перейти к содержанию

Боюсь публики


Рекомендуемые сообщения

Добрый вечер!

У меня, возможно, глупая проблема. Но хочу поделиться с вами и получить консультацию.

Публично выступать боюсь со школы, этот навык мне совсем не привили. Тоже самое в институте, всегда избегала различных выступлений, презентаций и так далее. Сейчас по работе мне не нужно выступать на публике, но вот во что вылилась эта фобия:

Жутко боюсь... участия в конкурсах на праздниках, свадьбах и других мероприятиях, боюсь выглядеть глупо, стараюсь убежать. Мне кажется, нет ничего глупее этих кривляний на радость подвыпившей толпе - хотя за этим кроется, наверное, другое. Не могу говорить публично тост, сразу краснею и сбиваюсь. Тут и неуверенность в себе, возможно. И боязнь, что меня будут оценивать.

В узком кругу я общительный человек, беру инициативу на себя, никто бы и не подумал, что боюсь выступлений.

 

Что делать? Скоро опять свадьба у друзей, готова провалиться под землю, лишь бы меня не вытянули на очередной конкурс. Возможно, это глупо, но очень мешает мне жить.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Дейл Карнеги. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично

 

lib.ru/KARNEGY/karnegi2.txt

 

и еще тьма тьмущая подобной литературы в свободном доступе в сети

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Что делать? Скоро опять свадьба у друзей, готова провалиться под землю, лишь бы меня не вытянули на очередной конкурс. Возможно, это глупо, но очень мешает мне жить.

А вы не участвуйте в конкурсах. Откажитесь и все.

Делов-то.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Дейл Карнеги. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично

 

lib.ru/KARNEGY/karnegi2.txt

 

и еще тьма тьмущая подобной литературы в свободном доступе в сети

Спасибо, почитаю, время есть :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А вы не участвуйте в конкурсах. Откажитесь и все.

Делов-то.

 

плохой совет

если есть проблема, ее надо решать, а не прятать голову в песок, как страус ))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А вы не участвуйте в конкурсах. Откажитесь и все.

Делов-то.

Стараюсь не участвовать, но все время нахожусь в напряжении, что сейчас меня туда кто-нибудь потащит и отказываться совсем неудобно и тоже глупо. Как-то так. И самое ужасное, что люди не понимают, почему я не хочу принимать участие. Все вроде как должны веселиться. А мне и вовсе не кажется забавным перекатывать яйцо свидетеля на свадьбе из одной штанины в другую на виду у каких-нибудь дальних родственников в почтенном возрасте :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

плохой совет

если есть проблема, ее надо решать, а не прятать голову в песок, как страус ))

Согласна. Нельзя же всю жизнь краснеть, когда говоришь тост.

Но и участвовать в том, что не нравится, тоже не стоит. Если не интересно, зачем мучиться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Стараюсь не участвовать, но все время нахожусь в напряжении, что сейчас меня туда кто-нибудь потащит и отказываться совсем неудобно и тоже глупо. Как-то так. И самое ужасное, что люди не понимают, почему я не хочу принимать участие. Все вроде как должны веселиться. А мне и вовсе не кажется забавным перекатывать яйцо свидетеля на свадьбе из одной штанины в другую на виду у каких-нибудь дальних родственников в почтенном возрасте :)

И мне не нравятся все эти конкурсы.

И я просто говорю НЕТ. :D

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
Добрый вечер!

У меня, возможно, глупая проблема. Но хочу поделиться с вами и получить консультацию.

Публично выступать боюсь со школы, этот навык мне совсем не привили. Тоже самое в институте, всегда избегала различных выступлений, презентаций и так далее. Сейчас по работе мне не нужно выступать на публике, но вот во что вылилась эта фобия:

Жутко боюсь... участия в конкурсах на праздниках, свадьбах и других мероприятиях, боюсь выглядеть глупо, стараюсь убежать. Мне кажется, нет ничего глупее этих кривляний на радость подвыпившей толпе - хотя за этим кроется, наверное, другое. Не могу говорить публично тост, сразу краснею и сбиваюсь. Тут и неуверенность в себе, возможно. И боязнь, что меня будут оценивать.

В узком кругу я общительный человек, беру инициативу на себя, никто бы и не подумал, что боюсь выступлений.

 

Что делать? Скоро опять свадьба у друзей, готова провалиться под землю, лишь бы меня не вытянули на очередной конкурс. Возможно, это глупо, но очень мешает мне жить.

Так всё таки:ты боишься покраснеть или ты боишься быть глупой?

Или тебя бесит сама необходимость участия в глупых мероприятиях?

В чём проблема-то?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Добрый вечер!

У меня, возможно, глупая проблема. Но хочу поделиться с вами и получить консультацию.

Публично выступать боюсь со школы, этот навык мне совсем не привили. Тоже самое в институте, всегда избегала различных выступлений, презентаций и так далее. Сейчас по работе мне не нужно выступать на публике, но вот во что вылилась эта фобия:

Жутко боюсь... участия в конкурсах на праздниках, свадьбах и других мероприятиях, боюсь выглядеть глупо, стараюсь убежать. Мне кажется, нет ничего глупее этих кривляний на радость подвыпившей толпе - хотя за этим кроется, наверное, другое. Не могу говорить публично тост, сразу краснею и сбиваюсь. Тут и неуверенность в себе, возможно. И боязнь, что меня будут оценивать.

В узком кругу я общительный человек, беру инициативу на себя, никто бы и не подумал, что боюсь выступлений.

 

Что делать? Скоро опять свадьба у друзей, готова провалиться под землю, лишь бы меня не вытянули на очередной конкурс. Возможно, это глупо, но очень мешает мне жить.

Просто читать Карнеги мало. Вам поможет упражнение пред зеркалом (по упомянутой Эндорфином книге) и улучшение вкуса к одежде. Только привыкнув к своему лицу и голосу, научившись ими владеть вы избавитесь от боли при выступлениях и начнёте получать удовольствие. А вкус улучшается просмотром фотографий одежды от известных модельеров на живых людях - в сети их много. Ещё, при покупке и, вообще, выборе любой вещи, есть правило: если хоть что-то тебе не нравится и претит выбору - оставь и ищи новое. При выборе неодушевлённых вещей это правило исключений не имеет, если, конечно, выбор есть...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Просто читать Карнеги мало.

Согласен, прочитайте ещё "Антикарнеги". И вы поймёте, что ни к чему завоёвывать друзей и одобрение путём блестящего выступления. Задача сводится к тому, чтобы самой получить удовольствие от выступления, а не произвести впечатление на публику.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так всё таки:ты боишься покраснеть или ты боишься быть глупой?

Или тебя бесит сама необходимость участия в глупых мероприятиях?

В чём проблема-то?

Здравствуйте!

Мне кажется, вы немного все смешали в общую кучу - причины и следствия. Волнуюсь сказать тост при большой толпе, поэтому сбиваюсь, могу покраснеть. Мне просто кажется, что это какие-то очень личные слова, но которые нужно говорить при всех, даже незнакомых людях. "Бесит сама необходимость участия в глупых мероприятиях", потому что чувствую себя глупо и нелепо, зажимаюсь сразу.

 

Просто читать Карнеги мало. Вам поможет упражнение пред зеркалом (по упомянутой Эндорфином книге) и улучшение вкуса к одежде. Только привыкнув к своему лицу и голосу, научившись ими владеть вы избавитесь от боли при выступлениях и начнёте получать удовольствие. А вкус улучшается просмотром фотографий одежды от известных модельеров на живых людях - в сети их много. Ещё, при покупке и, вообще, выборе любой вещи, есть правило: если хоть что-то тебе не нравится и претит выбору - оставь и ищи новое. При выборе неодушевлённых вещей это правило исключений не имеет, если, конечно, выбор есть...

Спасибо за ваши советы! Со вкусом всё в порядке. Стараюсь тщательно выбирать наряды, в плане одежды чувствую себя уверенно. Но быть в центре внимания не люблю. Не хочу, чтобы меня разглядывали и оценивали, хотя понимаю, что нравится всем невозможно.

А вот про зеркало хороший совет. Попробую!

 

 

Задача сводится к тому, чтобы самой получить удовольствие от выступления, а не произвести впечатление на публику.

Это очень правильные слова, вы попали в точку. Думаю, к этому и надо стремиться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

И мне не нравятся все эти конкурсы.

И я просто говорю НЕТ. :D

+100

Вообще, если не хочется участвовать, то зачем это делать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

+100

Вообще, если не хочется участвовать, то зачем это делать?

Ответила чуть выше.

Вы правы, конечно, зачем себя насиловать. Но со стороны это выглядит, как какая-то бука сидит и отказывается от всего, что-то с ней не так - вон Наташка с Витькой как отплясывают под "чёрные глаза", чтобы получить кухонную прихватку. :-) Все сводится к тому, что люди разные: кому-то это в кайф, а мне как наказание. Воспринимается мое поведение как неуважение к присутствующим, обижаются потом.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Согласен, прочитайте ещё "Антикарнеги". И вы поймёте, что ни к чему завоёвывать друзей и одобрение путём блестящего выступления. Задача сводится к тому, чтобы самой получить удовольствие от выступления, а не произвести впечатление на публику.

Эт точно! В точку!)))

У меня тоже был такой страх. При публичном выступлении тут же сбивалась, путалась, руки дрожат, ноги трясутся... Меня сестренка от этого избавила. Однажды поделилась этим страхом с ней, она сказала, я тебе помогу... Мы с нею тогда занимались биодобавками (сетевой маркетинг). Постоянные собрания, народу, от 20 до 200 человек... И у них традиция, рассказать несколько слов о себе со сцены. Обычно желающих вызывают... Ну, естественно, я после таких предложений - голову пониже, чтобы только не заметили))) А сестренка меня на каждом собрании буквально силой стала заставлять выступать)))) В первый раз я думала в обморок упаду прямо на сцене. С третьего, четвертого - начала удовольствие получать)))

Важно, что все эти люди были мне фактически незнакомы, и по большому счету мне было фиолетово, что они обо мне подумают.

И важно именно заставить себя несколько первых раз. потом почувствуете уверенность...

В любом случае, мне этот опыт очень пригодился, когда потом приходилось совещания в строительной фирме проводить например...И свадьбы потом сама проводила)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи
Мне кажется, вы немного все смешали в общую кучу - причины и следствия. Волнуюсь сказать тост при большой толпе, поэтому сбиваюсь, могу покраснеть. Мне просто кажется, что это какие-то очень личные слова, но которые нужно говорить при всех, даже незнакомых людях. "Бесит сама необходимость участия в глупых мероприятиях", потому что чувствую себя глупо и нелепо, зажимаюсь сразу.

а причины и следствия всегда смешаны, они всегда в круговой зависимости у подобных твоей проблем.

скажи мне вот что:ты здесь для того, чтобы решить свою проблему, изменившись, или для того, чтобы удостовериться, что все эти розыгрыши-подлинная глупость, которую можно продолжать игнорировать, несмотря на то, что их избегание приносят тебе боль?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Согласен, прочитайте ещё "Антикарнеги". И вы поймёте, что ни к чему завоёвывать друзей и одобрение путём блестящего выступления. Задача сводится к тому, чтобы самой получить удовольствие от выступления, а не произвести впечатление на публику.

Не-не. Если бы Карнеги был чушью, то мне с пацанчиками говорить не вышло бы. И кроме того, если бы он писал безделицу - его не пытались бы опорочить. Как опорочить? Изваляй в грязи того, кто спорит с тобой, и ты перечеркнёшь всё то, что он сказал против тебя. Опорочивают многих - их-то и стоит читать...

 

Спасибо за ваши советы! Со вкусом всё в порядке. Стараюсь тщательно выбирать наряды, в плане одежды чувствую себя уверенно. Но быть в центре внимания не люблю. Не хочу, чтобы меня разглядывали и оценивали, хотя понимаю, что нравится всем невозможно.

А вот про зеркало хороший совет. Попробую!

Да, вампиры не отражаются в зеркале... Знаете, почему? - А потому, что они в него и не смотрятся. Как понимаете, вампиром можно быть лишь духовно, телесно можно быть лишь убийцей.

 

Эт точно! В точку!)))

У меня тоже был такой страх. При публичном выступлении тут же сбивалась, путалась, руки дрожат, ноги трясутся... Меня сестренка от этого избавила. Однажды поделилась этим страхом с ней, она сказала, я тебе помогу... Мы с нею тогда занимались биодобавками (сетевой маркетинг). Постоянные собрания, народу, от 20 до 200 человек... И у них традиция, рассказать несколько слов о себе со сцены. Обычно желающих вызывают... Ну, естественно, я после таких предложений - голову пониже, чтобы только не заметили))) А сестренка меня на каждом собрании буквально силой стала заставлять выступать)))) В первый раз я думала в обморок упаду прямо на сцене. С третьего, четвертого - начала удовольствие получать)))

Важно, что все эти люди были мне фактически незнакомы, и по большому счету мне было фиолетово, что они обо мне подумают.

И важно именно заставить себя несколько первых раз. потом почувствуете уверенность...

В любом случае, мне этот опыт очень пригодился, когда потом приходилось совещания в строительной фирме проводить например...И свадьбы потом сама проводила)))

Всегда поражали такие живые люди. Только вот с. маркетинг - мошенники. Туда идут, чтобы душой окончательно выгореть.

 

а причины и следствия всегда смешаны, они всегда в круговой зависимости у подобных твоей проблем.

скажи мне вот что:ты здесь для того, чтобы решить свою проблему, изменившись, или для того, чтобы удостовериться, что все эти розыгрыши-подлинная глупость, которую можно продолжать игнорировать, несмотря на то, что их избегание приносят тебе боль?

Забавно развернули... Думаю, она ищет то, что ищет - избавление от боли, и хочет яблоко без червей, а лучше - с червями, но только чтобы их всех можно было повыковыривать!

 

Ведь черви покушаются на самое вкусное...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я тоже ненавижу эти глупые конкурсы. Решаю проблему очень просто - я сразу подхожу к тамаде или ведущему и говорю, чтоб меня в конкурсы не приглашали. И всё. Хотя свадьбы от этого я ненавижу всё равно не меньше. Там есть вещи похуже нежели игрища и конкурсы. Подвипывшие вонючие старые козлы, которые тащат танцевать или пытаются лапать прямо за столом, стоит только моему мужу выйти с мужчинами на перекур - тут как тут эти сволочи. И от них спасения нет, это не тамада, который всё понимает, им по фиг, им весело, они выпили, они хотят своими грязными лапами меня трагать (не только меня, но меня это просто бесит больше всех). Приходится либо как идиотка таскаться за мужем даже в мужскую компанию, которая себя при мне уже не так расковано чувствует либо прятаться где-то по углам. Один раз я сделал ужасную вещь - я "случайно" опрокинула салатницу с салатом на штаны такому козлу. Все рядомсидящие суетились, вытирали салфеточками, посыпали солью, жутко беспокоились, а я в сторонке просто ржала :) - заслужил. И вообще не понимаю, что там весёлого, куча жратвы, бухла, шумно... Считаю эти действа лишней тратой времени и сил, которых мне очень жалко. Стараюсь побыстрее свалить :). Да и мало кому нравятся такие забавы по большому счёту - разве что таким старым козлам - авось молодое тело удастся полапать :lol: :lol: :lol:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Один раз я сделал ужасную вещь - я "случайно" опрокинула салатницу с салатом на штаны такому козлу. Все рядомсидящие суетились, вытирали салфеточками, посыпали солью, жутко беспокоились, а я в сторонке просто ржала :) - заслужил.

Кошмар какой. Испортили человеку праздник.

А если бы вам кто-то "за что-то" бокал вина на платье пролил? ...

 

Вот ведь народ-то.

Не хочешь участвовать в конкурсах - не участвуй.

Не нравится подвыпивший собеседник - уйди.

Нет - надо через одно место все делать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Кошмар какой. Испортили человеку праздник.

А если бы вам кто-то "за что-то" бокал вина на платье пролил? ...

 

Вот ведь народ-то.

Не хочешь участвовать в конкурсах - не участвуй.

Не нравится подвыпивший собеседник - уйди.

Нет - надо через одно место все делать.

 

Если я буду какого-то мужика обнимать и лезть к нему целоваться на свадьбе, то не обижусь, если он на меня что-то выльет :lol: :lol: :lol:, просто я делать этого не буду. Короче, сам виноват и прекрасно это знал, он даже не сказал никому, что это я сделала, сказал, что сам случайно, ну ещё бы, мог ещё дополнительно по рылу заработать от вернувшего с перекура моего мужа - ну не просто же так я его в салатик окунула :D

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Если я буду какого-то мужика обнимать и лезть к нему целоваться на свадьбе, то не обижусь, если он на меня что-то выльет :lol: :lol: :lol:,

Обидитесь. И еще как.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Обидитесь. И еще как.

 

Вы не поняли, я просто не буду напрашиваться, что на меня что-то вылили, я буду тихо сидеть и никого не трогать, а если мне всё же захочется кого-то таки потрогать вдруг - то буду трогать своих друзей, которых хорошо знаю и знаю, что им это не будет неприятно :).

 

Кстати, раз мы и в противоположную ситуацию на садьбе попали. Пьяная баба цеплялась к моему мужу привселюдно и с интимными ласками и моё присутствие её совсем не смущало равно как и присутствие её мужа, который спокойно наблядал за её выходками. Как он её домой не увёз, чтоб не позорила - не знаю, ушли мы, т.к. все гости с устроенной сцены дико ржали, моего мужа это достало по самое "не могу". Ну не все любят чтоб к ним пьяные личности противоположного пола цеплялись :lol: :lol: :lol:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...