Не рассуждай, не думай

Здраствуйте! Скажите если произошло что то плохое, впоследствии о чем я долго думал, а теперь пришел к выводу что думанье об этом, чем то, не приносит пользы, но перестать думать я не могу, потому что сильно долго об этом думал( типа "все зря что ли",) и понимая что только я перестану об этом думать забудется произошедшее плохое, то как это назвать? И как перестать думать?

Здравствуйте.

Можно назвать каким-нибудь умным словосочетанием, типа "отсроченная реакция", "остаточная травма и т.п."

На самом деле, нервные пути в мозге уже проложены и отъезжены, и съехать с них будет трудно. Но можно. Ловите себя на негативных мыслях и останавливайте, переключайте сознательно на другую мысль.

Здравствуйте.

Можно назвать каким-нибудь умным словосочетанием, типа "отсроченная реакция", "остаточная травма и т.п."

На самом деле, нервные пути в мозге уже проложены и отъезжены, и съехать с них будет трудно. Но можно. Ловите себя на негативных мыслях и останавливайте, переключайте сознательно на другую мысль.

я так не могу, так как когда пытаюсь о чем то другом думать, чуствую как теряю что очень важное.

я так не могу, так как когда пытаюсь о чем то другом думать, чуствую как теряю что очень важное.

Так Вы хотите думать об Этом или не хотите думать об Этом?

Кстати, о чем Этом? В чём оно состоит?

Так Вы хотите думать об Этом или не хотите думать об Этом?

 

Кстати, о чем Этом? В чём оно состоит?

"это"- это время которое я провел за обдумыванием решении проблемы того плохого что со мной произошло. Тоесть, случилась фигня после которой, как мне казалось я изменился, потом я долго думал не о самой фигне, а как изменить её последствия, дальше о последствиях последствий, и т.п. Думал очень долго. Теперь хочу забить на все, и думать о хорошем, а мозг как бы говорит "вчера все плохо было, не просто так, чё тебе сегодня радоватся".

Об этой бредятине(то что выше)я хочу перестать думать, но не могу потому что, до этого очень долго о ней думал.

то как это назвать? И как перестать думать?

Назвать можно - неэффективное мышление ( можно конечно и долбоебизмом , что справедливо по сути , но слишком прямолинейно по форме , потому лучше назовём не эф мышл))))))

А перестать думать просто - потрахайся хорошенько))))) по крайней мере на время процесса забудешь)))))

...Об этой бредятине(то что выше)я хочу перестать думать, но не могу потому что, до этого очень долго о ней думал.

То, что Вам хочется, очень легко получить. Нужен минимум усилий.

Возьмите в руки интересную книгу. Попробуйте почитать её.

Обнаружится, что пока Вы читаете, Вы не думаете о фигне..)

Любое занятие, требующее минимального мышления, перебьёт и вытеснит эту самую фигню.

Назвать можно - неэффективное мышление ( можно конечно и долбоебизмом , что справедливо по сути , но слишком прямолинейно по форме , потому лучше назовём не эф мышл))))))

 

А перестать думать просто - потрахайся хорошенько))))) по крайней мере на время процесса забудешь)))))

вот-вот долбоебизм, я сейчас это понимаю, а раньше не понимал, и теперь жалею что не понимал этого раньше, и жалею время потраченое на это( долбоебизм) и продолжаю заниматься им потому что занимался этим раньше. Ничего не редактировал, чтобы было понятней что ничего не понятно. Совет хороший- но не эфективный))

То, что Вам хочется, очень легко получить. Нужен минимум усилий.

Возьмите в руки интересную книгу. Попробуйте почитать её.

Обнаружится, что пока Вы читаете, Вы не думаете о фигне..)

 

Любое занятие, требующее минимального мышления, перебьёт и вытеснит эту самую фигню.

я пытался в самом начале использовать всякие техники из психологии, для решения проблемы, и наткнулся на вашу,спрашивал у себя помогли ли о ни( результат) в итоге во время чтения, я через каждые несколько минут задаю себе вопрос " не думаю ли я об этом" и соответственно думаю. Надо было просто читать. Так любое занятие превратилось в мучения.

...в итоге во время чтения, я через каждые несколько минут задаю себе вопрос " не думаю ли я об этом" и соответственно думаю. Так любое занятие превратилось в мучения.

Невроз навязчивых состояний бывает разным и разной тяжести у разных людей.

Если Вам не удаётся справиться с навязчивостями самостоятельно, то надо подумать о встрече с психотерапевтом.

Есть ли такой в Вашем городе?

Здраствуйте! Скажите если произошло что то плохое, впоследствии о чем я долго думал, а теперь пришел к выводу что думанье об этом, чем то, не приносит пользы, но перестать думать я не могу, потому что сильно долго об этом думал( типа "все зря что ли",) и понимая что только я перестану об этом думать забудется произошедшее плохое, то как это назвать? И как перестать думать?

Заставляйте себя думать "об этом" насильно, не отвлекаясь, сжимаю кулаки, стискивая зубы и т. п.

Назвать можно - неэффективное мышление ( можно конечно и долбоебизмом , что справедливо по сути , но слишком прямолинейно по форме , потому лучше назовём не эф мышл))))))

 

А перестать думать просто - потрахайся хорошенько))))) по крайней мере на время процесса забудешь)))))

Вы, по моему, и от зубной боли и от бессонницы и от всего на свете только это и советуете. Вы в порядке!? :o

Невроз навязчивых состояний бывает разным и разной тяжести у разных людей.

Если Вам не удаётся справиться с навязчивостями самостоятельно, то надо подумать о встрече с психотерапевтом.

Есть ли такой в Вашем городе?

а чем он может помочь? если не сложно..

Заставляйте себя думать "об этом" насильно, не отвлекаясь, сжимаю кулаки, стискивая зубы и т. п.

не для меня вариант, т.к. я буду думать о результате, "вышло, не вышло" и в итоге не выйдет.

Из-за того, что произошло то, о чём Вы пытаетесь не думать, появились Ваши страхи (прочитала Вашу вторую тему) ?

Из-за того, что произошло то, о чём Вы пытаетесь не думать, появились Ваши страхи (прочитала Вашу вторую тему) ?

не, страхи с другой темы были давно, просто добавилось еще парочка которая в куче с теми сводит меня с ума

не, страхи с другой темы были давно, просто добавилось еще парочка которая в куче с теми сводит меня с ума

Можете выделить из всех страхов главный, который и порождает все остальные?

Предлагаю каждые полчаса вставать в угол на 15 минут и усиленно не думать о зеленой обезьяне.

Помогает в 99,99% случаев.

Оставшихся 0,01% я просто добиваю лопатой вместе с зеленой обезьяной

Можете выделить из всех страхов главный, который и порождает все остальные?

нет, скоко вспоминаю, они все из детства.

Да просто расскажите о том самом плохом.. выговоритесь хорошенько.. и оно отпустится, уйдет от вас...

У меня точно так же было..

Поделилась на форуме..повертели все вместе со всеех сторон мою "какашку ментальную".. и она пшик!.

лопнула как мыльный пузырь..)

Виталик, видимо та ситуация, о которой вы не можете не думать, осталась незавершенной, реакции на нее - подавленными.А незаконченные действия, как известно, забываются гораздо дольше, чем законченные. Это называется эффектом Зейгарник.

Одним из путей завершения жизненно важных ситуаций, которые остались в прошлом, является то, что посоветовала вам Шурочка. Попробуйте выговориться на эту тему на форуме, в реале с близким человеком или психологом. В процессе проговаривания вы сможете в некоторой степени заново пережить волнующие вас события и, образно говоря, выплеснуть наружу застрявшие в вашем сознании эмоции.

А оно поможет, если выговорится? Рассказывал свою историю трем психологом, ничего кроме стыда не получил. Кстати а вы согласитесь выслушать меня?

А оно поможет, если выговорится? Рассказывал свою историю трем психологом, ничего кроме стыда не получил. Кстати а вы согласитесь выслушать меня?

Пиши, бумага всё стерпит (с). В данном случае, клавиатура

А оно поможет, если выговорится? Рассказывал свою историю трем психологом, ничего кроме стыда не получил. Кстати а вы согласитесь выслушать меня?

Любишь стыдиться?)))))))))))))))))

Это вариант мазо?))))))))))

Любишь стыдиться?)))))))))))))))))

Это вариант мазо?))))))))))

наоборот не люблю. Вы же так хорошо ко мне относитесь, а когда я напишу будите меня дураком считать. Стыдная история произошла