Как мне помочь самой себе снова стать живой?

Здравствуйте.

Несколько лет назад, когда мне было 23 года, у меня случилась авария, когда я была за рулем машины свого бывшего МЧ (он сидел рядом). После того, как я дала починить 2 машины, все оплатила. я рассталась с парнем из за его изменигшегося поведения ко мне в течение этого периода после аварии. Он в принципе до этого тоже был не принц на коне, а наоборот - дон жуан своего типа, нескоко раз денги просил давать на бензин, когда у него самого машина была АУДИ А6, еще ему очень нравилось, когда ходили в ресторан и счет закрывала я, таких ситуаций было давольно много. Я работала в международной организации тогда и зарплата у меня была очень высокая, а он токо начал работать, хотя занимался куплей-продажой машын.

Я взяла деньги в кредит из банка и некоторую сумму у друга, чтобы оплатить сумму на ремонт машын. Через год закрыла кредит, но деньги друга пока не дала, так как не работаю уже 2 года, потому что не могу найти работу, хотя после того как закончилась миссия этой орг-ии, я начала работать в другом месте, который тоже в скором времени закрылся. После этого я не могу найти постоянную работу, хотя у меня 2 вышых степени образования - лингвист английского и юрист. (т.е. нету работы, не считая 2-3 дня в месяц, когда соц.опросы делаю для одной орг-ии (хотя всегда когда была тема на счет соц.опросов, я всегда думала и говорила, что никогда не займусь этим, так как мне жутко не нравится это - это не мое.))

Я практический не могу и не хочу нискем отношения строить, хотя после вышеупамянутой ситуации, у меня был другой МЧ на месяц и я рассталась с ним. А в последнее время, т.е. уже год, даже не слежу за собой, своей внешностью, а тогда всегда меня рано утром можно было увидеть у парекмахера каждые 3 дня.

У меня ситуация такая, что я бы даже выпила снотворное, лишь бы сутками не просыпаться, так как на мне даже плохо действует солнце, хотя солнце, море, абсент и кальян были то, от чего я всегда получала большое удовольствие, и вообще раньше я получала почти от всего радость, улыбку, глаза всегда блестели, а щас даже не хочеться смотреть в зеркало, откуда на меня смотрят глаза какие-то , но не мои, которые были у меня раньше. Все и говорили, что от меня лучи солнца получают от единственного общения сомной, а щас даже друзей не могу видеть, не тянет ни к чему.

Я щас часами и днями тупо слушаю ту же самую музыку, и от этого и устаю, и нет.

Уже нескоко лет подряд с моей семей что-то случаеться: у мамы инфаркт был и 4 разных операций, у отца проблемы со здоровьем и опять операции, щас еще и проблемы со здоровьем брата (у него грыжа появилось и нескоко дней не мог ходить, пока еле отвезла его к врачу). И за всю семью всегда слежу я, и дома и в больницах, уже больниц не могу видеть, так все противно.

Уже давно я не чувствую, что я есть, что я живу, дишу. 2 недели назад встретилась с одним человеком неожиданно (когда соц.опрос проводила), и за эти 45 минут опроса я начала чувтсвовать себя, что я есть, я жива, я даже почувствовала, что блеск появился в мой глазах - он мне жутко понравился, хотя вечером после поисков в интернете, я прочла, что он женат. И вот все распалось. (такая ситуация случилось нескоко мецяцев назад, когда опять один мужчина мне очень понравился, а через нескоко дней я увидела его вместе с женой и 2-я детьми).

Но и это не главное. А главное то, что в одну минуту я думаю, что вот завтра с утра встану в 6-7, и пойду бегом занятся, потом в бассейн пойду, но как токо начинается новый день, утром я обязательно не могу вставать и телефон бросаю куда нить подальше и засыпаю, даже нужно было пойти анализ на кровь сдавать, я за 10 дней еле смогла уверять себя пойти сдавать эти анализы.

Иногда это припоминает мне о фильме "День сурка", так как утром все то же самое, как и предидущие нескоко месяцев.

Я знаю, что мне нужно встряхивание какое-то, толчок, но не знаю как помочь самой себе в этом. Надеюсь на Вашу помощь найти себя такой, какой была раньше. А раньше я сама себе и перемены устраивала, и приключения, и всегда помогала тем, у которых депресняк был, что и приводило к тому, что у этих людей все снова становилось прекрасно. А щас Я НЕ МОГУ ПОМОЧЬ САМОЙ СЕБЕ.

Извините, что не получилось более коротко все сложить тут.

а от обратного заходить не пробовали: узнать сначала все о человеке в инете, а потом знакомится?

а от обратного заходить не пробовали: узнать сначала все о человеке в инете, а потом знакомится?

Нет, так как по работе внезапно встретила этого человека.

...когда мне было 23 года, у меня случилась авария...

 

...практический не могу и не хочу нискем отношения строить...

 

...2 недели назад встретилась с одним человеком неожиданно (когда соц.опрос проводила), и за эти 45 минут опроса я начала чувтсвовать себя, что я есть, я жива, я даже почувствовала, что блеск появился в мой глазах - он мне жутко понравился, хотя вечером после поисков в интернете, я прочла, что он женат...

 

...НЕ МОГУ ПОМОЧЬ САМОЙ СЕБЕ...

Обычная депрессия...

На её фоне Вы создали для себя сценарий (условие) возвращения к жизни "спящей принцессы" - "встреча с принцем".

А принц никак не попадается. А сценарий постепенно твердеет и превращается в бетонную стену...

Как разрушить сценарий?

У Эрика Берна есть две (и даже больше) небольших книги о жизненных сценариях:

"Игры, в которые играют люди",

"Люди, которые играют в игры".

Скачать можно здесь - __http://www.5port.ru/berne_eric/

Здравствуйте.

 

Несколько лет назад, когда мне было 23 года, у меня случилась авария, когда я была за рулем машины свого бывшего МЧ (он сидел рядом). После того, как я дала починить 2 машины, все оплатила. я рассталась с парнем из за его изменигшегося поведения ко мне в течение этого периода после аварии. Он в принципе до этого тоже был не принц на коне, а наоборот - дон жуан своего типа, нескоко раз денги просил давать на бензин, когда у него самого машина была АУДИ А6, еще ему очень нравилось, когда ходили в ресторан и счет закрывала я, таких ситуаций было давольно много. Я работала в международной организации тогда и зарплата у меня была очень высокая, а он токо начал работать, хотя занимался куплей-продажой машын.

 

Я взяла деньги в кредит из банка и некоторую сумму у друга, чтобы оплатить сумму на ремонт машын. Через год закрыла кредит, но деньги друга пока не дала, так как не работаю уже 2 года, потому что не могу найти работу, хотя после того как закончилась миссия этой орг-ии, я начала работать в другом месте, который тоже в скором времени закрылся. После этого я не могу найти постоянную работу, хотя у меня 2 вышых степени образования - лингвист английского и юрист. (т.е. нету работы, не считая 2-3 дня в месяц, когда соц.опросы делаю для одной орг-ии (хотя всегда когда была тема на счет соц.опросов, я всегда думала и говорила, что никогда не займусь этим, так как мне жутко не нравится это - это не мое.))

 

Я практический не могу и не хочу нискем отношения строить, хотя после вышеупамянутой ситуации, у меня был другой МЧ на месяц и я рассталась с ним. А в последнее время, т.е. уже год, даже не слежу за собой, своей внешностью, а тогда всегда меня рано утром можно было увидеть у парекмахера каждые 3 дня.

 

У меня ситуация такая, что я бы даже выпила снотворное, лишь бы сутками не просыпаться, так как на мне даже плохо действует солнце, хотя солнце, море, абсент и кальян были то, от чего я всегда получала большое удовольствие, и вообще раньше я получала почти от всего радость, улыбку, глаза всегда блестели, а щас даже не хочеться смотреть в зеркало, откуда на меня смотрят глаза какие-то , но не мои, которые были у меня раньше. Все и говорили, что от меня лучи солнца получают от единственного общения сомной, а щас даже друзей не могу видеть, не тянет ни к чему.

 

Я щас часами и днями тупо слушаю ту же самую музыку, и от этого и устаю, и нет.

 

Уже нескоко лет подряд с моей семей что-то случаеться: у мамы инфаркт был и 4 разных операций, у отца проблемы со здоровьем и опять операции, щас еще и проблемы со здоровьем брата (у него грыжа появилось и нескоко дней не мог ходить, пока еле отвезла его к врачу). И за всю семью всегда слежу я, и дома и в больницах, уже больниц не могу видеть, так все противно.

 

Уже давно я не чувствую, что я есть, что я живу, дишу. 2 недели назад встретилась с одним человеком неожиданно (когда соц.опрос проводила), и за эти 45 минут опроса я начала чувтсвовать себя, что я есть, я жива, я даже почувствовала, что блеск появился в мой глазах - он мне жутко понравился, хотя вечером после поисков в интернете, я прочла, что он женат. И вот все распалось. (такая ситуация случилось нескоко мецяцев назад, когда опять один мужчина мне очень понравился, а через нескоко дней я увидела его вместе с женой и 2-я детьми).

 

Но и это не главное. А главное то, что в одну минуту я думаю, что вот завтра с утра встану в 6-7, и пойду бегом занятся, потом в бассейн пойду, но как токо начинается новый день, утром я обязательно не могу вставать и телефон бросаю куда нить подальше и засыпаю, даже нужно было пойти анализ на кровь сдавать, я за 10 дней еле смогла уверять себя пойти сдавать эти анализы.

 

Иногда это припоминает мне о фильме "День сурка", так как утром все то же самое, как и предидущие нескоко месяцев.

 

Я знаю, что мне нужно встряхивание какое-то, толчок, но не знаю как помочь самой себе в этом. Надеюсь на Вашу помощь найти себя такой, какой была раньше. А раньше я сама себе и перемены устраивала, и приключения, и всегда помогала тем, у которых депресняк был, что и приводило к тому, что у этих людей все снова становилось прекрасно. А щас Я НЕ МОГУ ПОМОЧЬ САМОЙ СЕБЕ.

Извините, что не получилось более коротко все сложить тут.

Нужен самоконтроль в дейсвиях,это не так легко, но нужно себя заставить, и Вы сами и незаметите как все переменится.

Форумчане, посоветуйте толковую литературу или темы, как выйти или вытащить кого-то из депрессии.

У меня была похожая ситуация, если не хуже. Я просто понимала что либо тупо просто лечь и лежать и злиться на всех, до хорошего точно не доведет, я начала улыбаться сама себе, говорить сама с собой, типа милая вспомни ты добрая, ты улыбчивая, веселая, красотка, вспомни друзей своих, тебе же с ними было хорошо, и т.д. и т.п., начала себя заставлять танцевать, и именно танцевать под ту музыку под которую депрессовала, кое как потихоньку потихоньку расшевелила себя и улыбка вернулась, ощущение спокойствая вернулось, все хорошо одним словом. Мой совет перестань себя ругать, перестань ругать других, не злись не на кого, все что ты делаешь ты делаешь правильно. Удачи!

В депрессии есть одна сильная сторона. Это время когда есть внутренняя уверенность, что жить по старому не можется, а по новому страшно. Вопрос уже задан, осталось идентифицировать его, и если эта работа сделана честно, то ответ найден и далее нужна смелость его озвучить и принять. Полагаю стоит выговориться более полно.

Annak777, Вы продолжаете употреблять абсент или что-то другое из спиртных напитков?

Здравствуйте.

 

Несколько лет назад, когда мне было 23 года, у меня случилась авария, когда я была за рулем машины свого бывшего МЧ (он сидел рядом). После того, как я дала починить 2 машины, все оплатила. я рассталась с парнем из за его изменигшегося поведения ко мне в течение этого периода после аварии. Он в принципе до этого тоже был не принц на коне, а наоборот - дон жуан своего типа, нескоко раз денги просил давать на бензин, когда у него самого машина была АУДИ А6, еще ему очень нравилось, когда ходили в ресторан и счет закрывала я, таких ситуаций было давольно много. Я работала в международной организации тогда и зарплата у меня была очень высокая, а он токо начал работать, хотя занимался куплей-продажой машын.

 

Я взяла деньги в кредит из банка и некоторую сумму у друга, чтобы оплатить сумму на ремонт машын. Через год закрыла кредит, но деньги друга пока не дала, так как не работаю уже 2 года, потому что не могу найти работу, хотя после того как закончилась миссия этой орг-ии, я начала работать в другом месте, который тоже в скором времени закрылся. После этого я не могу найти постоянную работу, хотя у меня 2 вышых степени образования - лингвист английского и юрист. (т.е. нету работы, не считая 2-3 дня в месяц, когда соц.опросы делаю для одной орг-ии (хотя всегда когда была тема на счет соц.опросов, я всегда думала и говорила, что никогда не займусь этим, так как мне жутко не нравится это - это не мое.))

 

Я практический не могу и не хочу нискем отношения строить, хотя после вышеупамянутой ситуации, у меня был другой МЧ на месяц и я рассталась с ним. А в последнее время, т.е. уже год, даже не слежу за собой, своей внешностью, а тогда всегда меня рано утром можно было увидеть у парекмахера каждые 3 дня.

 

У меня ситуация такая, что я бы даже выпила снотворное, лишь бы сутками не просыпаться, так как на мне даже плохо действует солнце, хотя солнце, море, абсент и кальян были то, от чего я всегда получала большое удовольствие, и вообще раньше я получала почти от всего радость, улыбку, глаза всегда блестели, а щас даже не хочеться смотреть в зеркало, откуда на меня смотрят глаза какие-то , но не мои, которые были у меня раньше. Все и говорили, что от меня лучи солнца получают от единственного общения сомной, а щас даже друзей не могу видеть, не тянет ни к чему.

 

Я щас часами и днями тупо слушаю ту же самую музыку, и от этого и устаю, и нет.

 

Уже нескоко лет подряд с моей семей что-то случаеться: у мамы инфаркт был и 4 разных операций, у отца проблемы со здоровьем и опять операции, щас еще и проблемы со здоровьем брата (у него грыжа появилось и нескоко дней не мог ходить, пока еле отвезла его к врачу). И за всю семью всегда слежу я, и дома и в больницах, уже больниц не могу видеть, так все противно.

 

Уже давно я не чувствую, что я есть, что я живу, дишу. 2 недели назад встретилась с одним человеком неожиданно (когда соц.опрос проводила), и за эти 45 минут опроса я начала чувтсвовать себя, что я есть, я жива, я даже почувствовала, что блеск появился в мой глазах - он мне жутко понравился, хотя вечером после поисков в интернете, я прочла, что он женат. И вот все распалось. (такая ситуация случилось нескоко мецяцев назад, когда опять один мужчина мне очень понравился, а через нескоко дней я увидела его вместе с женой и 2-я детьми).

 

Но и это не главное. А главное то, что в одну минуту я думаю, что вот завтра с утра встану в 6-7, и пойду бегом занятся, потом в бассейн пойду, но как токо начинается новый день, утром я обязательно не могу вставать и телефон бросаю куда нить подальше и засыпаю, даже нужно было пойти анализ на кровь сдавать, я за 10 дней еле смогла уверять себя пойти сдавать эти анализы.

 

Иногда это припоминает мне о фильме "День сурка", так как утром все то же самое, как и предидущие нескоко месяцев.

 

Я знаю, что мне нужно встряхивание какое-то, толчок, но не знаю как помочь самой себе в этом. Надеюсь на Вашу помощь найти себя такой, какой была раньше. А раньше я сама себе и перемены устраивала, и приключения, и всегда помогала тем, у которых депресняк был, что и приводило к тому, что у этих людей все снова становилось прекрасно. А щас Я НЕ МОГУ ПОМОЧЬ САМОЙ СЕБЕ.

Извините, что не получилось более коротко все сложить тут.

Удивительно! Ситуация, которую Вы описываете, до боли похожа на мою! Я, слава Богу! С ней справилась! Если коротко, то мой совет такой: не планируйте слишком много изменений на завтрашний день, начните с чего-нибудь маленького и засчитайте себе победу! И так каждый день! Делайте, что запланировали, а если не получилось в какой-то день, то ни в коем случае не ругайте себя! Пока Вы сама себе не поможете-никто не поможет! И хвалите себя за свои, пусть, даже маленькие продвижения! Все пройдет! Или как там у Саломона? И это пройдет!

Несмотря на мудрость, жизнь царя Соломона не была спокойной. И обратился однажды царь Соломон за советом к придворному мудрецу с просьбой: «Помоги мне — очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я очень подвержен страстям, и это мне мешает!» На что мудрец ответил: «Я знаю, как помочь тебе. Надень это кольцо — на нем высечена фраза: „это пройдет!“ Когда нахлынет сильный гнев или сильная радость, посмотри на эту надпись, и она тебя отрезвит. В этом ты найдешь спасение от страстей!»

Соломон последовал совету мудреца и обрел спокойствие. Но настал момент, когда, взглянув, как обычно, на кольцо, он не успокоился, а наоборот — еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг заметил, что и на внутренней стороне кольца имеется какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: «и это тоже пройдет…»

А я вот тоже не могу себя понять.Всегда веселая была,постоянно куча подруженок,какие то истории,иногда авантюры и всегда смех,бывало даже через слезы...да даже слезы(тоже эмоция).А сейчас все встало,затихло.В душе пустота..вакуум,пустыня,стена.И самое интересное что я,всегда дающая советы, поднимающая настроение и помогающая от дипресняка,сама хожу по кругу и не вижу пути выхода.И это уже не месяц,даже не год...Тупо как то и мерзко на душе.Зачем живу то? К какой цели иду?И самое интересное где выход то?замуровали демоны...

Зачем живу то? К какой цели иду?И самое интересное где выход то?замуровали демоны...