Как выходить из депрессии?

Здравствуйте! Я не знаю что со мной происходит... мне очень нужна психологическая помощь...

У меня какая-то апатия, слабость, ничего не хочется делать... Раньше и общение с друзьями было, и цели жизни были. А сейчас все как-то серо, ни в чем интереса не вижу. И времени не хватает куда-либо ходить. Посоветуйте, пожалуйста, как начинать видеть светлые краски жизни. Я итак стараюсь во всем видеть только положительное, во всем находить какое-то утешение.

.. Раньше и общение с друзьями было, и цели жизни были. А сейчас все как-то серо, ни в чем интереса не вижу.

А что стоит между "раньше" и "сейчас"? Какое то событие, происшествие?

Я не знаю что со мной происходит..

И никто не знает

не осталось мечты и надежды

ничего не хочется делать.

Любое действие требует усилия

Даже не хочется - делаешь

Бывает - хочется, а не делаешь