19 неделя беременности

Самое время открывать в себе новые таланты и возможности! Для крохи сейчас как никогда важно ваше позитивное восприятие мира. Пока он видит этот мир через ваши органы чувств. Поэтому рисуйте, пойте, склеивайте коллажи, в общем, займитесь тем, чем всегда хотели заняться! Подходящий момент наконец-то настал.

 

* Возраст плода: 17 недель

* Вес плода: 220 - 305 гр.

* Рост плода: 20 - 24.5 см.

* Прибавка в весе: 3.5 - 4.1 кг

 

Плод

 

На этом этапе продолжается развитие и рост головного мозга. Непропорционально большая головка зародыша - признак той важной роли, которую играет головной мозг в развитии ребенка. Нейроны, нервные клетки, осуществляющие связь между мозгом и мышцами, уже заняли свое положенное место. Поэтому движения ребенка становятся более обусловленными. Под зачатками молочных зубов появились зачатки зубов постоянных. Конечности имеют пропорциональные размеры. Хотя ступня у ребенка имеет длину всего 2,5 см, ее пропорции относительно голени и бедра уже будут постоянными. Рост ребенка чуть замедляется. Начинается образование жира, важнейшего источника тепла для новорожденного — у основания шеи, за грудной клеткой, вокруг почек. Легкие развиваются, увеличивается поток крови, растут бронхиолы. Глаза пока закрыты, но ребенок уже отличает свет от темноты. Сильный свет, направленный на ваш живот, проникает в матку, и ребенок поворачивается в сторону света.

 

Женщина

 

Могли появиться лёгкие головокружения - это проявление гипотонии. Понижение артериального давления вообще характерно для первых двух триместров беременности и вызвано ослаблением тонуса периферических кровеносных сосудов. Происходит это под влиянием гормона прогестерона. Если ваше артериальное давление понижено и эпизодически вы испытываете головокружение, то постарайтесь не совершать резких движений. С кровати или стула поднимайтесь как можно боле плавно, избегайте резких наклонов корпуса. Если пониженное давление сопровождается головными болями и слабостью, то, возможно, стоит исключить из рациона продукты, обладающие сосудорасширяющим действием. К таким продуктам питания относятся: бобовые, сельдерей, чеснок, орехи, черноплодная рябина, калина, клюква, кизил и цитрусовые. Ваше давление неожиданно могут понизить: кислое молоко и простокваша, лосось и макрель. Перенести приступ головной боли в случае снижения давления поможет пара долек шоколада или небольшая чашечка какао. Но не увлекайтесь - в этих продуктах содержится кофеин. Ешьте больше субпродуктов: печень, почки.

 

Напоминаем Вам про психо-профилактическую подготовку к родам и Школу материнства. Если Вы еще ничего про это не знаете - обязательно задайте этот вопрос своему гинекологу. Игнорировать эти занятия, ссылаясь на житейские трудности, крайне нежелательно. Статистические исследования, проведенные в России, США, Японии, говорят о том, что беременные женщины, прошедшие курс такой подготовки, имеют намного меньше осложнений во время родов.

 

Что сделать на этой неделе?

 

На этой неделе можно записаться на осмотр к врачу стоматологу. Врач оценит состояние ваших зубов, проведёт гигиеническую чистку полости рта, а при необходимости составит индивидуальный график лечения. Наиболее подходящее время для этого с 16 по 24 недели вашей беременности. В целях профилактики, врач обязательно посоветует проводить очистку зубов не реже двух раз в день. Доктор подберёт противогингивитные пасты, предотвращающие воспаление дёсен, а так же лечебно-профилактические пасты с кальцием для укрепления эмали. Зубную щётку лучше выбрать с нормальной или мягкой щетиной, поскольку дёсны сейчас легко ранимы. От назначений стоматолога, во многом будет зависеть выбор витаминных комплексов для будущей мамы. Отнеситесь к этому визиту со всей ответственностью, поскольку инфекции полости рта в последствии могут передаться и новорождённому. Ведь вы этого не хотите?

 

1. Записаться на занятия по поддержке грудного вскармливания.

2. Стараться держать себя в тонусе, купить фитбол. - https://psycheforum.ru/topic56867.html

3. Если начали кровоточить десна - посетить стоматолога.

19 неделя. Болит спина, надо делать легкие упражнения сидя с резиной на укрепление плечевого пояса и спины. Вес растет, стало все труднее выбрать положение для сна, лучше получается на боку. Если  появляется тяжесть внизу живота - больше отдыхать в горизонтальном положении. У плода продолжают совершенствоваться легкие и пищеварительная система, почки выделяют мочу.