Откуда страх

Здравствуйте. Мне 20 лет. С 13 лет ВСД. В 16 лет тахикардия. 19-20 лет тахикардия и панические атаки по вечерам, ночью. Обращалась к кардиологам, невропатологам, лечение не помогает. Пила фенибут, сейчас пью пустырник, пион, валерьянка сбор успокоительный, так же пила корень валерьяны, персен. Панические атаки последнее время прошли, проявлялись так: лежу, засыпаю и начинаю слышать сердце, пульс учащается, голова тяжелая, дышать нечем, руки потеют, ноги холодеют. Бывает, что как будто сердце проваливается и останавливается. Страх безумный. Скорою вызывали таблетка анаприлина, укол магнезии. Сейчас страх перед тем как спать, по началу было совсем невыносимо, засыпать не могла, до утра сидела, потом спала. Сказали поможет только психолог, тахикардия проявляется на фоне страхов и проблем в голове. Кстати зарядку каждое утро делаю, ну иногда ленюсь, на свежем воздухе гуляю каждый день стараюсь подольше. Разбираясь в себе понимаю, что учащается пульс когда звонит телефон мужа, или мой и там незнакомый номер. Волнение идя на учебу, хотя учусь хорошо. Сама себя считаю не самостоятельной, потому что всегда волнуюсь когда приходится позвонить куда нибудь самой, пойти куда нибудь, да вот даже сейчас пишу вам, а надо было бы сходить на прием. С детства такая, мало общительная, скромная, открытая и веселая только в узком кругу друзей. Проблема с отцом, родители разошлись, я как раз в 1 класс пошла. Обида на него, он хотел мальчика, получилась я, приезжал редко. Как то сестра двоюродная, со злости сказала мне да твои родители постоянно расходились, вроде простила, а в голове фраза осталась. Появился отчим года через 4. Было сложно, услышав как они занимаются любовью, была ужасная истерика, слава богу бабуля рядом была. На этой почве, провожу параллель есть проблемы в сексуальной жизни, страх, не понятные ощущения. Последнее время стало легче, но с сердцем теперь тоже страшно, дышать становится нечем. Отношения со своим мужем начались в 13 лет, ему было 18. Сексом мы не занимались, он ждал меня до моих 16. Отношения были сложные, то деваха у него появилась, якобы запасная, то гулять любил, а мне запрещал, то мама его против меня, что я плохая ее сыну не подхожу, с корыстными целями, забеременею и все квартира моя и т.п. Жили мы в разных городах, виделись редко, но пережив первые 2 года таких отношений, все стало хорошо, кроме его мамы. Пыталась с ней поговорить, но даже когда мы поженились, я все равно не такая. А поженились мы 9 месяцев назад. Живем мы с моими родителями. А его мама против, говорит что я просто готовить не хочу, убираться, привыкла, что все за меня делают. Хотя просто у нас нет отдельно жилья. А снимать с его одной зарплатой дорого, я еще учусь. Сейчас муж меня поддерживает. Недавно был стресс, муж в армию уходил, совсем не здоровым(по честному). Но вот чудо вернули обратно Была очень рада. Вроде все хорошо и тут мой папа появился, а зачем? Муж ему мой нужен, компьютер починить, и все его звонки сводятся к тому что, а дай трубку мужу, давай доча, потом позвоню. Тут же подруга, с которой с садика вместе, обидела, парень ее за нами приехал, и сказал, что он забыл что у него места в машине нет и мне сесть негде. Подруга села в машину и уехала. А я осталась в метель в 22.20 стоять на улице. Я простила, хотя прощенья не просили, просто поняла, что раз она его любит, я не в праве была ее ссорить с ним в этой ситуации. Маму свою люблю, но боюсь за нее, она очень много работает из за долгов отчима, выпивает. Для меня это бытовое пьянство, для нее с отчимом норма. В унитазе конечно время не проводят не дерутся и находятся в адекватном состояние. Просто для меня это не норма 1 бутылка коньяка на двоих, два через два. Жалко ее, не знаю как ей помочь. Бабушка женщина с характерам в детстве доводила меня до прощальных записок и попытках суицида, я всегда должна была хорошо учится, в детстве часто болея, сидя дома писала школьную работу и домашнюю. Одна помарка переписывай. Хватит смотреть телевизор, играть и т.п хотя только сел. Гулять одну не отпускали. Она учитель по профессии. Я ей конечно благодарна за многое, но иногда прям ненавидела ее. В семье бабушке слово сказать нельзя, всегда надо следить, как ты разговариваешь иначе обидится и извиняться придется ой как долго. Но я их все равно всех люблю не смотря ни на что. Может я не такая...Сейчас вроде все хорошо, но к вечеру расслабиться не могу.все время чувство нервозности, страха, что опять плохо будет. Завожусь с пол оборота. Переживаю с поводом и без. Пульс усиливается как правило к вечеру, днем от резких и громких звуков. Если осилили мой текст, буду очень благодарна. Все написала, что в жизни было плохое, может причина в этом...не знаю. Но говорят же, мы часто сами придумываем проблемы. Я знаю, что очень эмоциональная, тяжело прощаю, у меня быстро меняется настроение. Может сама себя накручиваю. Я устала болеть, то сердце, аллергия, то ангина, то понос, то опять сердце и все твердят это у тебя в голове. Заранее спасибо.

Начните читать Владимира Леви "Ошибки здоровья". К сожалению, это всё чем можно помочь на форуме.

Лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Очень хорошо в таких случаях арт-терапия помогает.

Вы любите рисовать?

Начните читать Владимира Леви "Ошибки здоровья". К сожалению, это всё чем можно помочь на форуме.

Лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Очень хорошо в таких случаях арт-терапия помогает.

Вы любите рисовать?

По настроению, могу и порисовать А в чем арт-терапия заключается?

А в чем арт-терапия заключается?

Вот вам ссылка на статью про арт-терапию workroom.com.ua/articles/post/35_Art-terapiya-masterstvo-isceleniya. Появятся вопросы - спрашивайте

Вот вам ссылка на статью про арт-терапию workroom.com.ua/articles/post/35_Art-terapiya-masterstvo-isceleniya. Появятся вопросы - спрашивайте

Спасибо, большое.

А чего не хочешь обратиться к психоаналитику? У людей профессия такая, помогать таким как ты, с проблемами которые.

Если дорого, копи, пусть родственники помогут, нет нерешаемых проблем.

Привет! Вы очень подробно описываете ситуацию, скорее всего есть привычка к самоанализу) И сами упоминаете, что может причина в вашем прошлом опыте. Все вместе: и ваши особенности (чувствительность, эмоциональность) и непростая жизнь, непростое детство могут давать сейчас такие реакции. Позаботьтесь о себе! Дело не в лени, в таком состоянии может элементарно не хватать сил на сподвижение себя на зарядку, например) Делайте то, что вам приятно, то что делать ненапряжно! Музыка? Чтение? Общение? Теплые ванны? А в перспективе, конечно, стоит поисследовать причины, и лучше в сопровождении психолога. Опять же из заботы о себе.