Подскажите, по моему это грань срыва

Долго листала форум, чтобы понять в какой раздел писать, но так и не определилась.

Прошедший год у меня был очень урожайным в плане неприятностей. Сначала неожиданно, буквально за 2 часа, умер отец, через пол-года пропал без вести младший брат (последние пол-года провела в поездках, звонках, походах в милицию и т.д.), ну и конечно никуда не делись обычные (как у всех) ежедневные проблемы с детьми, здоровьем, на работе, с родственниками.

Состояние апатии, желания возникают проблесками и то кратковременными, вроде кажется "а что если...", а через время "да ну..." и нахожу десятки подтверждений зачем это делать не стоит. Стала не внимательной, раздражительной, мнительной, стали мелко дрожать руки. А в последнее время заметила, что после ссоры стала подниматься температура до 37 - 37.2, начинается нарушение пищеварения, напоминает о себе поджелудочная.

Почитала в интернете, все это похоже на начало нервного срыва. Если это так, то подскажите что мне с этим делать, может какие лекарства надо принимать (иногда пью валерьянку). Я могу и к врачу сходить, но городок у нас не большой, а узкие специалисты только в областном центре.

Уже сама себе неприятна. Хочется вновь стать нормальным человеком, получать удовольствие от общения с детьми, людьми, ходить с позитивом на работу.

Музыку любите? Нет? А что любите?

... сама себе неприятна. Хочется вновь стать нормальным человеком,

получать удовольствие от общения с детьми, людьми, ходить с позитивом на работу.

Если можно, напишите прямо здесь - за что именно Вы себя ненавидите и уничтожаете?

Музыку любите? Нет? А что любите?

Музыка нравится, но больше спокойная, лирическая, можно даже просто без слов, ни от кого не фанатею. Люблю читать, но на это мало времени, нравится вышивать.

Если можно, напишите прямо здесь - за что именно Вы себя ненавидите и уничтожаете?

Ненависть и уничтожение это наверно слишком громко. Я понимаю, что я не очень хорошая мама: четко выполняю свои обязанности - разбудить, накормить, отвести в школу, забрать со школы, покормить, выучить уроки и уложить спать, лечить если необходимо, но нет веселья, нежности, игр, шутки редко, лишний раз не прижму, не обниму. Я не очень хорошая хозяйка: убираюсь, стираю, глажу, готовлю, но чаще выполняю это с настроением обреченности, потому что так надо, редко когда появляется желание сготовить что-нибудь вкусненькое, даже если есть время, тупо или смотрю телевизор или сижу в компе. Я не очень хороший работник: обязанности выполняю не в полном объеме, только самое необходимое. Я не очень хорошая дочь, сестра, собеседник и т.д. и т.п.

Ну что вы хотите от себя??? У вас такой серьезный (с родными - это нужно умножать на 1000) и продолжительный стресс был. От него за день-два не оправишься, тем более, с помощью валерьянки.

Ну что вы хотите от себя??? У вас такой серьезный (с родными - это нужно умножать на 1000) и продолжительный стресс был. От него за день-два не оправишься, тем более, с помощью валерьянки.

А что может помочь, чтобы справиться? Потому что чувствую что я не справляюсь с ситуацией, а еще больше загоняю себя в нее. Стала часто ссорится со старшим сыном, и естественно я желаю ему только добра, но в итоге получается все плохо.

А что может помочь, чтобы справиться?

Потому что чувствую что я не справляюсь с ситуацией, а еще больше загоняю себя в нее.

Стала часто ссорится со старшим сыном, и естественно я желаю ему только добра, но в итоге получается все плохо.

Nadininka, пожалуйста, напишите, что такое жизнь? (не шутка)

Как Вы понимаете жизнь?

Какие в жизни есть поводы для радости?

Nadininka, пожалуйста, напишите, что такое жизнь? (не шутка)

Как Вы понимаете жизнь?

Какие в жизни есть поводы для радости?

Что такое жизнь? Просто жизнь я скорее всего понимаю как период от рождения до смерти. А поводы для радости? Для меня лично это может быть все что угодно: солнечное тихое утро, чириканье птиц за окном, красивый пейзаж, поделки дочки, хорошие оценки детей, шутки мужа и т.п.

Что такое жизнь?

Просто жизнь я скорее всего понимаю как период от рождения до смерти.

А поводы для радости?

Для меня лично это может быть все что угодно: солнечное тихое утро,

чириканье птиц за окном, красивый пейзаж, поделки дочки,

хорошие оценки детей, шутки мужа и т.п.

Nadininka, по идее, то есть по теме, надо бы что-то посоветовать Вас после всех стрессов,

прошедших и продолжающихся...

Что-нибудь такое про релакс, про восстановление себя после травм...

Но вот сейчас сижу, читаю ОШО.

Того самого - острого, спорного, непривычного, неоднозначного...

Есть у него совсем маленькая книжка - "Любовь. Свобода. Одиночество".

Читаю, испытываю душевный кайф...)

Подумалось, что она, книжка, может быть полезной Вам.

Скидываю в личку.

Nadininka, по идее, то есть по теме, надо бы что-то посоветовать Вас после всех стрессов,

прошедших и продолжающихся...

Что-нибудь такое про релакс, про восстановление себя после травм...

Но вот сейчас сижу, читаю ОШО.

Того самого - острого, спорного, непривычного, неоднозначного...

 

Есть у него совсем маленькая книжка - "Любовь. Свобода. Одиночество".

Читаю, испытываю душевный кайф...)

Подумалось, что она, книжка, может быть полезной Вам.

Скидываю в личку.

Спасибо, получила

Спасибо, получила

Вопрос о радости не был случайным.

1. Если жизнь не приносит радости, то какая же это жизнь?

2. Если объективно всё так складывается, то что уж тут поделаешь?

3. Если не умею (не могу) найти радость в жизни, то какой же я человек?

В чём ошибки?

1. - жизнь ничего Вам не должна. Всё, что Вы сделаете - всё Ваше.

Сидеть на берегу и ждать - ошибка. Если нет движения, нет изменений.

2. - имеется волна негатива и его надо встретить достойно, лицом - ошибка.

Вы не обязаны привечать весь негатив, показавшийся на горизонте.

Ваш ли он? И негатив ли?

3. - самоосуждение - ошибка и тяжёлая.

Негатив (если это он, как и плохая погода) - не повод для самооценок. Верно?

А радость? - это способ жизни. Это жизненная позиция.

Даже в том случае, если весь мир сходит с ума, а вокруг - сплошной понос и золотуха.

Верно?

Есть ли вокруг и рядом хотя бы малейший повод для Вашей радости?

И надо ли для Радости искать повод? )))

-------------------

Надо ли радоваться или надо огорчаться?

Особенно тогда, когда есть очень веские поводы для... (далее - весь комплект негатива).

ИМХО, бывают ситуации, в которых трудно сохранить улыбку на лице. Как быть? Как жить?

Можно ли осознанно выбрать радость в качестве жизненной позиции?

Ближайшие две книги, отловленные в сети:

Васютин А.М., "Наука радости или 77 правил обретения благополучия"

Антарова Конкордия, "Наука радости"

Вопрос о радости не был случайным.

1. Если жизнь не приносит радости, то какая же это жизнь?

2. Если объективно всё так складывается, то что уж тут поделаешь?

3. Если не умею (не могу) найти радость в жизни, то какой же я человек?

 

В чём ошибки?

1. - жизнь ничего Вам не должна. Всё, что Вы сделаете - всё Ваше.

Сидеть на берегу и ждать - ошибка. Если нет движения, нет изменений.

2. - имеется волна негатива и его надо встретить достойно, лицом - ошибка.

Вы не обязаны привечать весь негатив, показавшийся на горизонте.

Ваш ли он? И негатив ли?

3. - самоосуждение - ошибка и тяжёлая.

Негатив (если это он, как и плохая погода) - не повод для самооценок. Верно?

А радость? - это способ жизни. Это жизненная позиция.

Даже в том случае, если весь мир сходит с ума, а вокруг - сплошной понос и золотуха.

Верно?

Есть ли вокруг и рядом хотя бы малейший повод для Вашей радости?

И надо ли для Радости искать повод? )))

-------------------

Надо ли радоваться или надо огорчаться?

Особенно тогда, когда есть очень веские поводы для... (далее - весь комплект негатива).

ИМХО, бывают ситуации, в которых трудно сохранить улыбку на лице. Как быть? Как жить?

Можно ли осознанно выбрать радость в качестве жизненной позиции?

 

Ближайшие две книги, отловленные в сети:

 

Васютин А.М., "Наука радости или 77 правил обретения благополучия"

 

Антарова Конкордия, "Наука радости"

Что-то мы залезли в какие-то дебри. Я не требую от жизни ничего. Я задавала вопрос с желанием найти ответ, как справиться с дрожанием рук и как научиться сейчас не "раздувать из мухи слона", потому что после ссоры понимаю, что проблема была не настолько серьезной, насколько казалась серьезной в начале.