ребята помогите вытащить

доброе утро, всем!!!! попала и тону в своем собственном болоте (((( не вижу жизнь в ярких красках, НС ушатана так, что малейшее повышение голоса со стороны близких или детский плач, начинают трестись руки и задыхаюсь. Стараюсь работать над собой, но как-то несовсем получается((( сегодня проснулась в 6 утра и не смогла уснуть, обуреваемая страхами и паникой как буду жить дальше.....помогите, что делать как быть???? читаю много полезной литературы, но не получается у меня справиться с собой(((

Привет

Как давно это состояние, опиши его подробно.

И полностью всё, что ты предпринимала, чтобы решить эту свою проблему.

такое состояние началось у меня осенью 2011г, я очень сильно похудела, не могла есть с утра и был рвотный рефлекс, когда уходила на работу пыталась успокоиться и старалась спокойно с наслаждение поглащать еду. Потом на меня стали нападать непонятные страхи, были приступы паники, тогда я резко ушла в отпуск на 2 недели, дома стало полегче, расслабилась и успокоилась, но как только нужно было выходить на работу, симптомы стали возвращаться. Сходила к гастроэнтерологу с желудком все ок, тогда я побежала к психологу... через мою такую соматику вытащили проблему на работе, которая меня сильно напрягала, слава Богу я в марте купировал эту проблему)))) я ее победила. Потом поработали со следующей моей проблемой, большая зависимость от мамы и проблемы в общении с собственной дочкой (ей 11лет), сложно... но вроде процесс стал сдвигаться с дочерью, я себя меняю и она видимо видит мои изменения и сейчас мы с ней пытаемся дружить ))))Моя мама меняться никак не хочет. И вот после всего этого пережитого с зимы меня беспокоит головокружение утреннее (голова туманная, давит на уши, стала рассеянной), которое мне мешает жить, работать и наслаждаться всем хорошим. А после нервной вечерней обстановки дома, у меня муж и двое девочек (младшей доче скоро 4) по утрам на меня накидывается паника, страхи, неуверенность в себе и т.п. и справляться с этим очень тяжело(((( я хоть и стараюсь, но уменя плохо получается(((( я не хочу так жить, я хочу жить долго и счастливо!!!

Теперь более понятно. То, что с тобою происходит, не входит в сферу моей компетенции.

Да и лучше, думаю, найти адекватную психотерапевтическую помощь в реале.

ок