Перейти к содержанию

Постоянное чувство тревоги


Гость ameliepoulen

Рекомендуемые сообщения

Добрый день!

Мне 24 года, чуть больше года назад скончался мой папа от рака легкого. Мы боролись с этой болезнью 1,5 года. Диагноз я знала с самого начала, но я на 100% была уверена, что болезнь отступит.

И вот прошел уже год, а я постоянно нервничаю, переживаю. Временами у меня начинаются просто жуткие приступы паники. Я реально устала. Я все время думаю о маме, если я куда-то ухожу, то звоню ей каждые пол часа. Если что-то кажется мне подозрительным, я мчусь домой. На работе тоже самое. Стоит кому-нибудь из коллег или клиентов сказать что-то мне не тем тоном, я думаю об этом несколько дней. Я стала жутко мнительной. Еще я очень быстро устаю и у меня часто болит голова...

Я не могу плакать ни при ком. Я не могу ни с кем говорить о папе. Я думаю о нем постоянно, но я не могу ни с кем это обсуждать, вспоминать какие-то моменты из жизни..

Наверное, я как-то коряво написала все, но у меня чувство, что я скоро сойду с ума. Я просто хочу немного расслабиться и жить более или менее спокойно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Доброе утро.

Прими мое сочувствие, родители -это невосполнимая утрата.

Ты никогда не смиришься с его потерей и всегда будешь чувствовать боль.

Но скажи мне вот что.

Если бы ты хотела сознательно ухудшить свое состояние, вместо того, чтобы избавиться от него, то как ты могла бы добиться этого? Что ты должна бы была делать или не делать.О чем ты должна была бы думать или не думать, чтобы сознательно ухудшить свои ощущения-симптомы?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спасибо!

Наверное, чтобы ухудшить свое состояние я должна была бы не работать вообще, не делать ничего по дому (когда я убираю или мою посуду, например, я отвлекаюсь). Я должна была бы постоянно слушать папину любимую музыку (он был меломаном). Иногда я это делаю, но только когда я одна. Тогда у меня начинается какая-то истерика, я плачу. Но я не люблю, чтобы кто-то видел меня слабой.

Также, просматривая старые фотографии, наверное, я ухудшаю свое состояние.

Я понимаю, что, наверное, я не права, но не зная, что делает и в каком состоянии моя мама, я также впадаю в панику.

Наверное, как-то так...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Хорошо. Тогда ещё в течении трех дней, ежедневно, один раз в день постарайся сконцентрироваться и придумать что-то ещё, что могло бы ухудшить твое состояние, вместо того, чтобы избавиться от него. Что ты должна бы была делать или не делать. О чем ты должна была бы думать или не думать, чтобы сознательно ухудшить свои ощущения-симптомы?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...