Перейти к содержанию

Помогите вернуться в прежннюю жизнь


Гость Recover123

Рекомендуемые сообщения

В последнее время какая-то мини депрессия. Вернее не депрессия, а какое-то помутнее рассудка, какой-то не здравый ум. В теле нет энергии, упала самооценка, разговаривать стал криво, нет энтузиазма. Хотя все идет как прежде, никаких особых изменений в жизни не произошло, но внутри чувствуется какой-то барьер, который никак не могу преодолеть, вечная усталость, все лень, но дело не в этом, перестал мыслить креативно, голос изменился, выражение лица стало бледное и унылое. В общем нет легкости в голове и теле, мозговая активность упала, не могу нормально соображать, разговаривать. Сплю я нормально, за компьютером много не сижу, хожу в тренажерный зал, гуляю, но все не то. Мне 19 лет. Я просто много нервничаю в последнее время, от этого становлюсь еще хуже разговаривать, еще больше нервничаю. Читать особо не люблю, но читаю иногда.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Насчет чего нервничаешь??

Потому что в последнее время я живу как в тумане. Здравый рассудок не возвращается. У меня как пустота, нет кикаких мыслей. Например, буквально еще месяц назад с другом мог часами разговаривать, веселиться смеятся, а сейчас даже не могу подобрать слова о чем поговорить. Даже если проскакивает какая-то мысль в голове, то пока подберу слова и правильно сформулирую ее проходит много времени, короче туплю я. Даже голос изменился, у него не такая интонация как раньше, он щас вялый и унылый. Такое чувство, что у меня конкретный недосып, хотя я в последнее время ложусь нормально. Я что ложился в 4 утра и просыпался в 2 часа дня, что сейчас ложусь в 12 часов и просыпаюсь в 9-10 - тоже самое, даже немного хуже. Вот из=за этого и нервничаю, что не могу теперь разговаривать нормально с людьми. Даже если мне что-то расказывают, я не знаю, что ответить. И жутко все начало раздражать в последнее время, не могу усидеть долго на одном месте. Скажем, сижу в очереди и не могу усидеть, начинаю ходить из стороны в сторону, раздражаюсь, нет чтобы посидеть спокойно и о чем-нибудь подумать. В общем симптомы как у недосыпа, но сплю я нормально.

 

Нужно хорошенечко выспаться!

Да вроде бы нормально в последнее время сплю

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я что ложился в 4 утра и просыпался в 2 часа дня, что сейчас ложусь в 12 часов и просыпаюсь в 9-10 - тоже самое, даже немного хуже.

Не работаем, не учимся, значит? Балду пинаем?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Такие симптомы дает только одно — чувство вины. У вас в семье проблемы или в личной жизни?

Ещё психологи говорят: чувство вины или чувство стыда, которое может быть так хорошо скрыто, что и не поймёшь сначала.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Найти причину, во-первых. Причину вины или стыда. Обычно она из детства. Если серьёзно, то психолог на раз это делает. Но можете поискать и сами. Повспоминайте, это очень трудно бывает делать тем, у кого действительно проблема скрыта.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ну а если эта причина найдена.я всё время себя корю за это,вроде понимаю что хватит это делать,ведь даавно было..но всё равно не могу остановиться и простить себя..что в этом случае делать..ощущение как голова моя же, меня не понимает :D как то вот так..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Тут всё зависит от конкретной ситуации. Расскажите, в чём дело. Вы не смогли рассказать в предыдущем посте, и видно, что вы стесняетесь, стыдитесь своего поступка. Пока так происходит, вы не сможете простить себя. Нужно принять себя таким, как есть, и прошлое как прошлое. Ваше прошлое. Без него вы были бы другим человеком. Каждый поступок влияет на нас. Сделайте первый шаг и расскажите. Здесь или психологу, или тому, кто сможет вам помочь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не работаем, не учимся, значит? Балду пинаем?

Я сейчас поступаю в университет, какая работа.

 

Такие симптомы дает только одно — чувство вины. У вас в семье проблемы или в личной жизни?

Да сосвсем недавно все было нормально, это около месяца назад началось, а изменений никаких не произошло. Может я просто сорвался все-таки, потому что в семье не все гладко, да и с девушкой расстался ( но это было 3 месяца назад, и я по этому поводу не особо переживаю ). У меня почему-то упала самооценка и слабость всего организма, хотя иногда все возващается на вруги своя ( час в день, пол часа в день я себя нормально чувствую, бывает вообще нормально не чувствую целый день ).

 

Ещё психологи говорят: чувство вины или чувство стыда, которое может быть так хорошо скрыто, что и не поймёшь сначала.

Да вроде бы нет, это скорее всего от перенапряжения или от нервов, может от чего-то другого...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Заархивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для дальнейших ответов.

×
×
  • Создать...