Перейти к содержанию

ОКР


Рекомендуемые сообщения

Ну, в общем - то мою ситуацию ты видишь и так, по темам...но могу подробно перечислить основные виды навязчивостей в данный момент жизни.

 

1 - Страх за близких. В основном за Сашу.

2 - Страх микробного заражения. Боюсь всего микромира - от глистов до тропической лихорадки.

В общественные туалеты стараюсь не ходить, к грязные вещам не прикасаться, в нечистых помещениях - стою на цыпочках...

Микробы "цепляются" - если и не за меня, то за элементы моей одежды.

Например, джинсы, в которых сидишь в метро или электричке - вещь инфицированная. И подлежит немедленной уборке в шкаф с глаз долой, с последующим мытем рук.

Обувные подошвы боюсь мыть. Когда мою обувь.

Мобильный телефон лежит строго на столе. Не дай Бог увижу его на кровати или еще каком - нибудь священно-чистом месте.

3 - Боюсь делать выбор - это катастрофа полная

4 - Боюсь и не представляю себя в роли матери.

5 - Эпизодически тревожусь по различным поводам.

6 - Сильный страх перед врачами: что могут занести заразу, сделать что - то неправильно, прописать не те таблетки...

и так далее

 

что можно сделать в рамках твоей терапии?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Привет.

Что-то сделать можно.

Только ты действительно уверена, что сможешь выполнять мои предписания?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Привет.

Что-то сделать можно.

Только ты действительно уверена, что сможешь выполнять мои предписания?

 

Почему нет?) Уверена.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Хорошо.

От заражения ты спасаешься мытьем рук?

Как часто моешь? как сильно намыливаешь, сколько трешь их друг о друга, какая рука сверху?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Хорошо.

От заражения ты спасаешься мытьем рук?

Как часто моешь? как сильно намыливаешь, сколько трешь их друг о друга, какая рука сверху?

 

И не только мытьем рук. Меры разные. Например, если я иду в общественный душ (ну на отдыхе там или после бассейна), то если позволяет ситуация, на ноги что - нибудь одеваю. Иногда - бахилы, чтобы тапки не пачкать.

Всегда тащу свое полотенце (в гостинице или в фитнес - центре) - потому что не уверена, что мне дают чистое.

Парноидально слежу за тем, чтобы врач обрабатывал мед - приборы...

Часто стираю одежду, чаще чем надо.

Иногда не могу дотронуться до лица - например - потереть глаз в метро, потому что боюсь занести заразу...

А если мне что - то показалось, что - например - я все же дотронулась до лица нечистой рукой...То буду выдумывать, как занесла инфекцию и даже чувствовать физический дискомфорт. Одно время я ходила к окулисту из - за беспричинного покраснения глаз.

Если подозреваю врача в нечистоплотности, то начинаю искать в гугле материалы на тему врачебных ошибок.

И так далее.

 

Руки. Ранеьше было хуже. Мыла их до локтя и несколько раз - 5 - 6 не меньше.

Сейчас зависит от ситуации. Если я хожу в общественный туалет, то мою раза 2 - 3, но мылю тщательно, пена по всей раковине, тру по минуте- по две, сверху - левая.

Если дома, то могу ограничиться двумя намыливаниями. Однако, если вдруг что - то взбрело в голову...То могу и больше.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Ясно. тогда давай сделаем вот что. Я хочу точно знать с чего мы начинаем. Я хочу точно знать, как проявляются твои проблемы именно сейчас. Поэтому целую неделю ты будешь отписывать тут о том, как проявилась твоя проблема. Проблема страха.

И ещё.

Ты у нас девочка умная, читала много и прекрасно понимаешь, что все твои ритуалы защищают тебя от страха заразиться.

Но.

Возможно, ты понимаешь, что страх заразиться для чего-то тебе очень нужен. Он полезен и выполняет какую-то роль.

Поэтому эту же неделю ты подумай об этой пользе. Постарайся понять, для чего он тебе. Что полезного он делает для тебя или окружающих.

И подумай о том, какой ущерб, какой вред ты можешь причинить себе или другим, если избавишься от страха заразиться.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Окей)

 

Страх №1

 

Сегодня я пошла фоткаться на документы для поступления в институт. Привела себя в порядок: очистила лицо, накрасилась. уложила волосы, блузочку одела.

Фотографии были готовы почти сразу. Мне редко нравятся свои фото, но эти показались просто небрежными - несмотря на все приготовления.

В итоге возникла мысль, что в приемной комиссии их могут не принять. И она до того навязчиво меня приследовала, что превратилась практически в полную уверенность.

Я доставала из кармана фотокарточки, смотрела, пыталась себя успокоить, но все равно казалась себе неухоженной.

И в момент, когда я собралась идти обратно и делать снимки по новой, осознала, что это очередная навязчивость.

 

Страх №2

 

Позвонила в регистратуру поликлиники, узнала часы приема врача. Записала. Положила трубку.

И уже через секунду решила, что записала неправильно. Пришлось перезванивать.

Потом я открыла ежедневник, там была расписана информация на неделю вперед - которую я также узнавала по телефону справочных служб.

Тут мне показалось, что на всякий случай надо прозвонить всех и уточнить все еще раз. Долго с этим я бороться не стала. Просто обзвонила.

 

Страх №3

 

Он длится уже несколько дней и сегодня достиг апогея.

В последнее время Саша потерял в весе. Это было замечено как мною, так и его родными.

Обычно я не гадаю и сразу иду к врачу. Уговорила и Сашу сделать то же самое. Он сдал анализы - ждем результат.

А пока ждем, ситуация усугубляется. Каждый раз во время обеда его бабушка начинает неприятные и болезненные разговоры, предполагая то дистрофию, то опухоли...Все это с тяжелым придыханием и плачевными прогнозами.

В итоге вчера я плакала так, будто у Саши подозревают рак. Плакала вчера вечером и сегодня с утра.

На фоне этого страха возникают мелкие навязчивости..."Нельзя писать на этой бумажке, а то анализы придут плохие, нельзя целовать его два раза - на покойника..."

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Гость
Эта тема закрыта для публикации ответов.
×
×
  • Создать...