Перейти к содержанию

дрожат руки


Гость Dim333

Рекомендуемые сообщения

Здраствуйте,уменя проблема очень прошу вас мне помочь, когда беру в руки ручку и начинаю писать начинаю волноватся,начинает дрожать рука,такие же проблемы как и у "пупсика" вточь точь.Очень надеюсь на вашу помощь.Спасибо

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Когда именно не скажу,может в армии ,страх писать какбы наростал с каждым годом всё больше и больше,сейчас если нужно писать или расписыватся при людях даётся мне это очень тяжело,начинает дрожать рука и я начинаю волноватся.Дома в спокойной обстановке пишу и расписываюсь нормально.Если нужно писать какое небуть заявление,стораюсь писать дома.Рука дрожит только при письме.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Значит ты способен предвидеть все ситуации, в которых у тебя руки станут дрожать или какие-то моменты(ситуации) ты предвидеть не способен?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

да если я знаю за ранее что мне придётся писать,мысли сами лезут в голову а том как я буду писать и люди будут смотреть как у меня дрожит при этом рука и будут обсуждать меня,надсмейватся. А если не знаю, внезапно то бывает получается писать,расписыватся точно

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

то есть тебя расстраивают ситуации предвидимые, а неожиданные не позволяют тебе испугаться и дрожь отсутствует?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

получил.

а чего ты боишься во время дрожи в руке: утратить над нею контроль или осуждения окружающих?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Получил програмку,проработал после её както спокойней стало но волнение к письму ещё небольшое есть,а так вроде писать стал получше не знаю как будет дальше

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Тут важно то, что ты увидел изменения. Возможно, у тебя укрепилась уверенность, что ты сможешь справиться с проблемой. Я то знаю, что это запросто. Но я-это я . А если ты уже воодушевился малость, то я хочу, чтобы ты это воодушевление задействовал в следующем.

 

Делать это нужно будет две недели ежедневно.

 

Берешь лист бумаги и ручку, садишься за стол, ставишь будильник или таймер мобильника на 20 минут. И начинаешь писать на листе, что угодно. Но только рука должна дрожать, сильнее и сильнее, и при этом ты ещё представляешь, что ты находишься где-то среди людей. Ты должен сознательно писать дрожащей рукой. Сильно дрожащей. Примерно в два раза сильнее, нежели это происходило в реальности. Как только прозвучал сигнал будильника или мобильника, писанина закончилась. Живёшь дальше.

Каждый день по 20 минут дрожания. Желательно со всеми сопутствующими симптомами.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...