Перейти к содержанию

Страх быть счастливой и радоваться жизни


Рекомендуемые сообщения

"Правила раздела мною прочтены."

 

Денис, Добрый день!

Моя проблема в том, что я боюсь быть безоглядно счастливой и постоянно жду какого-то подвоха от жизни.

Когда в моей жизни светлая полоса, я думаю о том, что это закончится и случится что-то плохое.

Я боюсь летать на самолете, боюсь страшных болезней, несчастных случаев, нападений и т.д. (в общем, всего, что связано со смертью) Я постоянно нахожусь в каком-то страхе и ожидании плохого.

Мне 24 года. У меня стабильная работа, хорошие отношения с молодым человеком, вполне приличное здоровье. Но в голове постоянно крутятся страхи.

Не помню откуда, у меня сформировалось что-то вроде приметы: если ждать плохого, то оно не случится. Поэтому, я всегда готовлюсь к худшему.

При этом, не хочется называть себя пессимистом. Я люблю жизнь, люблю узнавать что-то новое, встречаю добрых и хороших людей.

Но "гвозди" в моей голове не дают мне дышать глубоко и спокойно.

Хочется жить здесь и сейчас, радоваться без задней мысли, решать проблемы по мере их поступления, а не рисовать в воображении ужасные картины будущего...

 

Спасибо заранее за помощь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

здравствуйте

скажите пожалуйста, сколько Вы времени тратите на "рисование ужасных картин" и сколько на "жить здесь и сейчас"?

примерно

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

здравствуйте

скажите пожалуйста, сколько Вы времени тратите на "рисование ужасных картин" и сколько на "жить здесь и сейчас"?

примерно

 

Денис, если в процентном соотношении, то, наверное, процентов 60 я трачу на страхи, остальные - на "здесь и сейчас".

Например, сейчас я собираюсь в отпуск. И первая мысль не о том, как я отдохну в прекрасной и незнакомой мне стране, а о том - как страшно мне лететь и что может случиться в небе.

Каждое утро езжу в метро, и мне становится не по себе, если какой-то человек покажется мне подозрительным.

Это как и с самолетом - ни с самолета, не из вагона метро в случае какой-либо опасности я не смогу никуда деться. Причем, умом я все себе объясняю. Но откуда-то берутся эмоции, которые доставляют мне неудобства..

Как мне хочется повернуть свои мозги, и поверить, что мир не так уж и опасен...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Расскажите, как проходят Ваши 40% времени, которое Вы не тратите на страхи?

Что Вы делаете, какие эмоции у Вас преобладают?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Расскажите, как проходят Ваши 40% времени, которое Вы не тратите на страхи?

Что Вы делаете, какие эмоции у Вас преобладают?

 

 

В эти моменты я увлечена тем, чем мне нравится заниматься: общение с близкими, танцы, творчество. Либо это аврал на работе, готовка, спорт.

Но как только моя голова ничем не занята - мысли почему-то о плохом...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

Юля, расскажите, пожалуйста, если знаете - как протекала беременность, когда мама Вас вынашивала?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Юля, расскажите, пожалуйста, если знаете - как протекала беременность, когда мама Вас вынашивала?

 

Мама говорит, что беременность протекала хорошо, без осложнений. Роды сделали ускоренными - чтобы я быстрее вышла на свет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

какие отношения были (есть) между Вашими родителями?

как они относились и относятся к Вам?

Вы - желанный ребенок?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

какие отношения были (есть) между Вашими родителями?

как они относились и относятся к Вам?

Вы - желанный ребенок?

 

 

Я незапланированный ребенок. Но мама ребенка хотела, а папа "не особо". Но когда я появилась, естественно, папа меня полюбил.

Родители меня любят. Мама чересчур заботится обо мне и пытается жить моей жизнью. Помимо меня и ее внучки (дочери брата) у нее смысла в жизни нет. В свои 63 года мама потеряла интерес к жизни. С папой отношения у них плохие. Они живут в одной квартире, но в разных комнатах. Общаются либо по делу, либо ругаются. Такие отношения между ними уже давно. Сколько я себя помню - часто дома ругань и скандалы.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

попробуйте последить за собой (не вспоминать, а именно заметить, отследить) - как приходят Ваши "мысли о плохом"?

Что явялется "пусковым курком"?

Каким голосом эти мысли произносятся?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

попробуйте последить за собой (не вспоминать, а именно заметить, отследить) - как приходят Ваши "мысли о плохом"?

Что явялется "пусковым курком"?

Каким голосом эти мысли произносятся?

 

Например, мне скоро лететь в командировку... Когда я об этом вспоминаю, у меня первая мысль о том, что мне страшно лететь..что может что-то случиться. Эти мысли произносятся моим голосом: "А вдруг случится плохое"..

Или, например, в метро: "О, вот этот человек подозрительно выглядит...А вдруг он террорист?!"

Или, например, если я собираюсь на какое-либо обследование: "А вдруг у меня что-то неизлечимое?"

На улице я часто бываю в напряжении: также "подмечаю" подозрительных людей (мужчин).

Еще в детстве я увидела, что у меня "короткая линия жизни" на руке..вычитала в книжке, что это плохо. Поэтому сейчас я боюсь именно ранней смерти...

И во многом вижу угрозу.

Мама у меня тоже тревожная, возможно, это я взяла от нее...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

А если я предложу Вам дурацкую затею?

Когда услышите очередное "а вдруг...", спросите у этого "голоса" - "зачем ты меня пугаешь"?

что он скажет? только не пробуйте представлять заранее - спросите именно в момент когда он "появится".

Попробуете?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А если я предложу Вам дурацкую затею?

Когда услышите очередное "а вдруг...", спросите у этого "голоса" - "зачем ты меня пугаешь"?

что он скажет? только не пробуйте представлять заранее - спросите именно в момент когда он "появится".

Попробуете?

 

 

Денис, я попробовала это сделать. Но голос, как мне показалось, после такого вопроса замолчал - ответить не смог. Потом я то ли "услышала", то ли уже додумала: "Потому, что сама боюсь".

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ага...

значит "сама боюсь"...

а если спросить "а я зачем? или вместе не так страшно?"

 

Мне кажется, что я себя пугаю намеренно..так как думаю, что если готовиться к плохому, то оно не произойдет. А с другой стороны, я понимаю, что мысли материальны..и что я могу "притянуть" то страшное, о чем я постоянно думаю.. Вот такой разлад внутри: боюсь для того, чтобы что-то не произошло, и в то же время боюсь бояться, потому что это может произойти... уфф..

Может раньше я себя намеренно пугала, а сейчас это уже на автомате.

Хочется как-то заменить эту установку, но слушание своего разума мне не помогает)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Психологи

на сколько я Вас слышу, разум в такие моменты отсутствует, верно? Как к нему прислушаться?...

А если все же попробовать спросить у голоса "ну ты сама боишься, ага, понимаю, а я-то тебе зачем?"?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...