СРК

Здравствуйте! Мне очень нужна помощь. Через месяц я буду учиться в ВУЗЕ, но я очень боюсь, т.к. уже года 4 меня мучает синдром раздраженной кишки, точнее головы.. боюсь находиться в классе, боюсь тишины, точнее, что сейчас у меня очень громко заурчит в животе и это будет очень смешно. урчит в основном от голода и от постоянной диареи, из-за нее даже выходить из дома не хочется. что мне делать? я понимаю что это психологическое заболевание, но ничего с собой поделать не могу, даже смешно, что у меня такая проблема.

да, думаю помню. В 7 классе отравилась чем-то в столовке, потом на уроке раз 5 выбегала в туалет, но тогда даже значения не придала тому, что в животе урчало. А через неделю у меня произошла серьезная ссора в коллективе и с лучшей подругой, переживала очень сильно по этому поводу, в школу ходить не хотелось, была изгоем в классе. И вот наверное в это время у меня все и началось. Через 2 года я перешла в другую школу, и у меня все прошло. Просто я не думала о своей проблеме, т.к. находилась в новом коллективе, волновалась и было просто не до этого. Но в 11 классе у меня все заново началось. Тут я уже не знаю почему, все у меня хорошо было. И с каждым днем эта проблема меня все сильнее и сильнее мучает, зацикливаюсь постоянно на этом. 

Сейчас я дома, и меня ничего не беспокоит. Но скоро в университете будет собрание, я очень боюсь туда идти. А вчера мы с друзьями сидели в машине, кроме разговоров не было никаких посторонних звуков, и все время у меня были одни мысли: "лишь бы не заурчало", так хотелось поскорее выйти из машиины из-за этого. В общем, когда вокруг тихо у меня начинается паника, и чем больше я об этом думаю, тем сильнее начинает болеть живот и завывать в нем.

Да, это единственное спасение. я не знаю для чего оно мне нужно, ведь оно только мешает. может, это урчание предостерегает меня от каких-либо действий. Ну, например, из-за этого я не поехала ночевать к подруге, но зато просидела вечер за учебниками и готовилась к егэ. Может из-за этого все говорят, что я сильно изменилась за год. Стала замкнутой, занудой, гулять вообще не хожу. Хотя я связывала это с тем, что мне просто скучно с моими нынешними друзьями и я найду себе новых и все изменится, да и за учебу надо было взяться. А сейчас уже просто привыкла к такой жизни. С одной стороны, из-за урчания я становлюсь умнее, а с другой - я из-за этого бросила подготовительные курсы, хотя многое могла бы от них получить. Вот то, что я сейчас написала, я считаю полной чушью, просто я не знаю, как ответить на Ваш вопрос, ведь ничего положительного я в этом не вижу.

Просто сороконожка стала прислушиваться к каждой ноге, так же как и я, зачем-то, прислушиваюсь к животу. Нужно просто не думать об этом, но как этого добиться я еще не знаю. Мы ведь не можем управлять своим сознанием. Если нам скажут: "не думай о жирафах", то, пытаяся о них не думать, мы наоборот начнем представлять их. А о моей пролеме знает только мама. 

Хорошо, но вряд ли я пойму для чего оно нужно.

Прошла. За неделю я заметила, что мой живот меня ни разу не подвел и не издавал ни каких звуков. Но постоянно я боялась, что это случится, и живот как бы начинал издеваться надо мной и заставлял уходить в сторону от людей. А на вопрос зачем мне урчание я так и не могу ответить. Да, в некоторых случаях оно мне помогало и пригодилось, но в большинстве только мешало. хотя вот странность: ничего не урчит, но мешает. Просто в животе такое состояние, что вот-вот начнется, поэтому я и беспокоюсь.

ну, смотря что

Нет, тогда готова!

ух, хорошо, спасибо но как мне может помочь первое действие, я же буду в комнате одна, а это как раз то состояние, когда меня ничего не тревожит. со вторым я согласна, это должно помочь, хоть это и сложно. и две недели так много, у меня учеба уже через неделю начинается, а я так и не избавилась от своей проблемы. может у вас есть несколько советов, как мне вести себя на занятиях в критических ситуациях, как успокоиться?

Здравствуйте, это снова я. Мы можем продолжить наше общение? У меня все очень плохо

Все как всегда. Началась учеба, и я в расстройстве. Первые дни я очень волновалась из-за нового коллектива, новой обстановки, поэтому у меня по утрам начиналась диарея, и из-за этого бурлело в животе. Волнение из-за коллектива прошло, но теперь я стала волноваться из-за того, что на парах мой живот нарушает тишину. На каждой перемене я бегаю в туалет, потом к паре третьей у меня все проходит. Но у меня теперь нет никакого желания идти учиться, хотя мне очень интересно там. Мне кажется, такими темпами я скоро на заочку переведусь Теперь, я думаю, мне нужно рассказать Вам о тех трех действиях, которые Вы мне написали. В течение недели я уходила в комнату, представляла себе тихую аудиторию и пыталась вызвать кипиш в животе. Но ничего не получалось. Вместо неприятных ощущений, я полностью расслаблялась и начинала думать о другом. Потом опять пробовала, но все то же самое. Ходила к людям поурчать) И у меня не было никаких звуков, мне становилось лучше. Хотя на парах это не действует почему то. В общем, я не знаю что делать. Чем дальше, тем хуже

Кстати, если раньше у меня живот бурчал не понятно из-за чего, просто так, то теперь он кипит только из-за диареи. Наверное,  если я избавлюсь от этой медвежьей болезни, то все будет хорошо