Как выбирать партнера для долгосрочных отношений

Это конспект аудио - книги на английском языке доктора Клариссы Пинколы Эстес "Как любить женщину". 

Перевод ayuthaya ЖЖ

Сайт Клариссы _http://aftermidnightwriter.wordpress.com/

 

 

 

Выбирайте человека так, словно вы слепы. Закройте глаза и почувствуйте, что вы думаете об этом человеке. О его доброте, верности, проницательности, преданности, о его способности позаботиться о вас и позаботиться о себе самом, как о независимом существе. Хотя особенности нашей культуры влияют на многое и то что мы видим нашим внешним взглядом очень важно, гораздо важнее то, что мы видим и воспринимаем нашим внутренним взором, когда наши глаза закрыты.

2. Существует одно главное различие между человеком, который способен стать партнёром для долгих отношений и  тем, кто способен быть партнёром только на короткий срок. И эта отличительная черта  - способность учиться. Существует испанское высказывание о том, что "тот, кто не способен обучаться - самый нетерпимый". Тот, кто не способен обучаться новому взгляду на вещи, кто не способен видеть привычное в новом свете, кто не является любопытным по отношению к миру и к тому, как он устроен, к тому как устроены люди, очень часто закрывается и говорит "нет, всё может быть только так или так". Для долгосрочных отношений лучше всего выбирать того, кто способен быть открытым. Не всегда открытым, конечно. Но с тем кто может и открыться и закрыться,  снова открыться и закрыться, постепенно обучаясь и развиваясь.

3. Выбирайте того, кто хочет быть таким же как вы: одновременно и сильным и чувствительным (нежным). Качества, которые иногда характерны женщинам - это сила и хрупкость. Сила, которой обладает дерево. Его может ударять сильный ветер, но из-за своей гибкости оно будет двигаться вместе с ветром. Если оно не будет гнуться, то оно сломается. Под чувствительностью подразумевается способность быть живым и воспринимать то, что происходит вокруг. Некоторым людям нужно немного с этим помочь. Но чаще всего, в уме или даже где- то в глубине души - люди уже являются такими - пробуждёнными и живыми, просто у них сложности с тем, чтобы это выразить. И поэтому снова так важен пункт два - способность обучаться. Можно обладать огромным потенциалом для того, чтобы быть и добрым и любящим и верным и вообще быть лучшим любовником когда -либо известным человечеству, но если не обучаться и не развивать этот потенциал, то ничего и не будет.

4. Выбирайте того, кто показывает что ему больно, если вы причинили ему боль. И также наоборот. Выбирайте того, кто причинив боль вам,  тоже видит вашу боль и сожалеет об этом. Это очень важно. Существует много способов, которыми люди выражают свою боль - кто-то уходит в себя при малейшей проблеме. Особенно экстравертов очень раздражает когда их партнёр замыкается в себе, но нужно понимать, что это просто способ выражения боли и пока человек готов что- то делать и постепенно выходить из этого состояния в какие то разумные сроки - то всё будет в порядке. То, что по -настоящему должно вызывать беспокойство -это отсутствие реакции, если вы поступили недобро или как то неправильно по отношению к партнёру. Это обозначает, что или что то не в порядке с функциями чувств у этого человека или то, что он уже отказался от вас и поставил крест на ваших отношениях и что он больше не позволит себе быть живым и настоящим в вашем присутствии. Из - за того, что многие из нас проходят через разные отношения до того как мы найдём того, с кем хочется быть до конца жизни - многие из нас уже травмированы предыдущими отношениями, которые начинаются с высоких ожиданий и заканчиваются разочарованиями. Так что очень высока вероятность встретить того, кто уже травмирован предыдущим негативным опытом отношений в той или иной степени. И из-за этого так важна способность показывать свою боль и способность чувствовать чужую боль. В природе отношений не обойтись без периодов, когда люди создают напряжение или даже ранят друг друга. Этого невозможно полностью избежать. Но это не должно быть постоянными ударами по одному и тому же больному месту снова и снова. В предыдущих отношениях люди иногда накапливают много злости, у которой не было возможности проявиться и иногда их потребность ранить или причинить боль новому партнёру может быть повышенной. Но они должны быть способны остановить себя, когда видят что это причиняет боль другому человеку.

5. Выбирайте того, кто обладает собственной внутренней жизнью. Не важно что это -резьба по дереву, гербарии, писательство, религия, медитация или что -то, что они любят делать. Выбирайте тех, кто идёт собственным путём и воспринимает вас, как партнёра и попутчика в этом путешествии. Эти люди обладают способностью соединяться с другими, но при этом оставаться отдельными и это очень важное качество. Отношения обладают собственными циклами и ритмами и в отношениях есть время, когда необходимо соединяться с другим в одно целое, и есть время когда необходимо быть далеко друг от друга, при этом связь, которая существует между вами может растягиваться во времени и на любые  расстояния, но она не должна полностью разрушаться.  Такие отношения - подходящие. Отношения же, в которых связь распадается при любом случае или в которых не бывает соединения и совпадения ритмов - это не то, к чему нужно стремиться.

6. Выбирайте того, кто разделяет ваши увлечения. Отношения для создания общих воспоминаний. Это как сберегательный счёт. Вы делаете что -то вместе, это сохраняется в вашей памяти и становится клеем, который соединяет вас. Вы вытаскиваете эти воспоминания для того, чтобы вспомнить счастливые моменты. И если нет таких приятных воспоминаний - то будет очень сложно вместе пережить трудные времена. Конечно же любые отношения строятся на взаимной поддержке, но при этом каждый всё равно решает собственные задачи в своём мире, поэтому так необходимо иметь какие то очень простые общие занятия и это должно быть нечто большее, чем совместная чистка зубов по утрам.

7. Выбирайте того, кто разделяет ваши ценности. В том что касается детей, количества членов семьи, гендерных ролей, денег, религии и тд и тп. Как вы понимаете - это в идеальном случае. В реальности навряд ли люди могут полностью совпадать по абсолютно всем пунктам. Не всегда и не во всём и уж точно не в самом начале отношений. Но всегда можно видеть в каком направлении развиваются отношения. Общие ценности позволяют снизить напряжение, которое возникает в ходе развития отношений. И вопросы общих ценностей желательно обсуждать до того, как вступать в долгосрочные отношения. Хотя нам конечно хочется волшебных эмоций от отношений, наполненных романтикой и эротизмом, мы должны подходить к ним ещё и прагматично.С прагматичным подходом гораздо проще пережить сложные моменты.

8. Выбирайте того, кто способен сочувствовать. Того, кто хочет и может слушать. Того, кто готов в равной степени потратить на вас своё время. Особенно если вы легко возбудимый человек, а ваш партнёр не настолько возбудим как вы, то постепенно вам передастся его спокойный ритм, и вам это пойдёт на пользу. Точно также и наоборот расслабленный партнёр при взаимодействии с более быстрым также будет в некоторых моментах ускоряться и это приведёт к общей гармонии и установлению ритму, между двоими. По наблюдениям автора этот ритм внутри пары выравнивается примерно после 9 лет совместной жизни. На всё требуется время.

9. Выбирайте того, кто может смеяться над собой. Ценность заключается не только в том, чтобы партнёр мог смеяться над собой. Но и в том, чтобы вы могли сами посмеяться над собой или над какой -то шуткой даже в момент самого разгорячённого спора во время конфликта. Важность здесь заключается во взаимодействии и в том, как именно вы себя чувствуете рядом с человеком даже во время ссоры. Быть способным посмеяться над собой в такой момент - это настоящий дар. Но даже, если например ваш партнёр не очень то любит шутить, то обратите внимание на то насколько он способен остановить жаркий спор в самый трудный момент. Это требует практики, потому что в каждом из нас есть что-то такое, что в момент спора стремится свести все отношения на нет и нужно уметь этому противостоять. Это очень важный навык. И хорошо, если  ваш партнёр этим качеством обладает. Если нет - то возвращаемся к пункту 2 (способность учиться). И вы сами должны тоже обладать способностью остановить себя в самый жаркий момент спора, извиниться или сказать себе "ну ладно, предположим я  была не права, но извинюсь попозже, когда успокоюсь". Вы сами тоже должны это уметь.

10. Способность "обмётывать" некоторые недостатки и характеристики. Те качества (мелкие недостатки), которые когда то нас привлекли в партнёре, позже станут для нас же самыми раздражающими. Вспоминая первый брак доктор Эстес рассказывает о том, что у её бывшего мужа была привычка греметь мелочью в кармане, которая ей казалась просто очаровательной, но спустя два года эта же привычка потеряла всё очарование и стала ассоциироваться с колокольчиком на шее у коровы ) В общем знайте заранее с чем вы сможете смириться, а с чем нет. И не позволяйте соблазнить себя мысли о том, что то что кажется раздражающим для окружающих на самом деле мило только потому что ОН или Она имеют эту привычку. Если это какая- то грандиозная раздражающая привычка или серьёзный недостаток, то не стоит обольщаться - это  никогда не станет милым. Например, абсолютно невыносимыми для любых отношений будь то  брак или партнёрства в бизнесе являются алкоголизм, злоупотребление наркотиками, азартные игры, нелегальная деятельность и всё то, что уводит человека от него самого, от жизни его души. Человек, который не способен говорить правду, раскаиваться, человек, который не может признать свою ошибку и вместо этого пытается её замаскировать каким- то очень хитрым способом или скрыть - ставит отношения на очень зыбкую почву.

11. Вы должны не просто любить друг друга, но и быть друзьями. Это проявляется в том, хотите ли вы делать для своего партнёра, то что делаете для своего друга - то есть хотите ли вы сидеть и слушать его, готовы ли вы разговаривать о том, о чём он хочет поговорить, делать то, что он хочет делать. Это не обозначает, что вы должны удовлетворять абсолютно все его требования и потребности. Конечно не должны. Но на регулярной основе и в той или иной степени - да, обязательно. И когда вы думаете о том, что вы готовы делать для своих друзей и насколько вы готовы это делать для любимого человека - то это многое проясняет.

12. Пожалуй, самое важное качество, которое логично вытекает из предыдущих. Убедитесь в том, что тот кого вы выбрали - делает вашу жизнь больше, а не меньше (лучше, а не хуже). Это скажет вам обо всём, что вы должны знать.

Выбирайте человека так, словно вы слепы.

 

По-моему, так большинство и поступают. А до остальных пунктов уже не доходят.

Как выбирать партнера для долгосрочных отношений?

 

Интуитивно. )

По-моему, так большинство и поступают. А до остальных пунктов уже не доходят.

Здесь может быть неточность перевода. По контексту - это скорее означает, отключить вИдение, которое искажено предубеждениями, стереотипами и проекциями.  Когда закрываешь глаза - можно лучше услышать тихий голос интуиции. 

Здесь может быть неточность перевода. По контексту - это скорее означает, отключить вИдение, которое искажено предубеждениями, стереотипами и проекциями.  Когда закрываешь глаза - можно лучше услышать тихий голос интуиции. 

Возможно, кстати.

все это правильно и умно все написано.

только человек-не машина, а эмоциональное существо.

и если мы влюбляемся, то никакие правила и мудрости  в мире не могут повлиять на наш выбор!

и я считаю,что некоторые ошибки должен сделать каждый в своей жизни, урок от них жизненно необходим для самосовершенствования и пересмотра  жизненный ценностей.

не делает ошибок тот,кто ничего не делает.

вроде все правильно 

но как то  заумно

разве можно все это соблюсти?

 

и вобще, меня вот волнует вопрос притирки

где граница того, что можно терпеть и того, что нет..

в процессе познания друг друга?

 

что говорит сразу что данный человек - не твое?

а что наоборот говорит  о том что с этим человеком можно что-то строить

 

и потом -ведь главное, какой ты сам человек

 

а то пришел в магазин красивых платьев, а у самого 58 размер

злишься такой

платья то не виноваты

 

там еще написано что у человека наверняка опыт есть негативный.. до вас.. и че - мне теперь этот опыт расхлебывать полагется? и если да, то сколько.. по времени..

 

потому что лично я неперпелива))))

и вобще, меня вот волнует вопрос притирки

где граница того, что можно терпеть и того, что нет..

в процессе познания друг друга?

А ты что про себя этого не знаешь?

Что для тебя нормально, а что недопустимо?

 

что говорит сразу что данный человек - не твое?

Если тебе с ним изначально дискомфортно.

там еще написано что у человека наверняка опыт есть негативный.. до вас.. и че - мне теперь этот опыт расхлебывать полагется? и если да, то сколько.. по времени..

 

потому что лично я неперпелива))))

Можно поискать без опыта.

Раз хлебать неохота)

Интуиция- интуицией, но по пунктикам пройтись все же надежнее будет,..

А ты что про себя этого не знаешь?

Что для тебя нормально, а что недопустимо?

 

Если тебе с ним изначально дискомфортно.

 

меня разрывает на части

 

1) мне встретился мужик умнее меня, и мне с ним жутко интересно. я чувствую себя живой. я чувствую как я с каждым днем развиваюсь с бешеной скоростью

2) минус: он и правда умнее, не понимаю как но он свои интересы всегда соблюдает, а я лишь отчасти выровняла ситуацию на сегодня. и -это может быть иллюзией.

 

черт знает что перевесит в итоге

 

Можно поискать без опыта.

Раз хлебать неохота)

так это в роддоме надо брать...

 

обычно отношения с мамочкой уже тааакой опыт...

меня разрывает на части

 

1) мне встретился мужик умнее меня, и мне с ним жутко интересно. я чувствую себя живой. я чувствую как я с каждым днем развиваюсь с бешеной скоростью

2) минус: он и правда умнее, не понимаю как но он свои интересы всегда соблюдает, а я лишь отчасти выровняла ситуацию на сегодня. и -это может быть иллюзией.

 

черт знает что перевесит в итоге

А ты с ним не соревнуйся.

 

 

так это в роддоме надо брать...

 

обычно отношения с мамочкой уже тааакой опыт...

Отож)

Интуиция- интуицией, но по пунктикам пройтись все же надежнее будет,..

кстати..

 

1) вы думаете об этом человеке. О его доброте, верности, проницательности, преданности, о его способности позаботиться о вас и позаботиться о себе самом, как о независимом существе.

1) сначала он казался мне очень добрым, просто бесконечно... он достаточно проницателен, он долго был в единственном браке... но..потом все изменилось.. я не могу однозначно сказать... способен ли он на верность или нет.. по крайней мере в данный момент.. он способен позаботится о себе, и о ком то другой в основном тоже.. но надо ли ему это сейчес?

 

2) И эта отличительная черта - способность учиться. Существует испанское высказывание о том, что "тот, кто не способен обучаться - самый нетерпимый"

2) да он открыт всему новому.. в том числе иновым женщинам ))) это и плохо и хорошо

 

3) Под чувствительностью подразумевается способность быть живым и воспринимать то, что происходит вокруг.

3) да, для его сложного жизненного опыта  -он сохранил способность быть живым... это видно по тому каким он бывает злым..

 

4) Выбирайте того, кто показывает что ему больно, если вы причинили ему боль. И также наоборот. Выбирайте того, кто причинив боль вам, тоже видит вашу боль и сожалеет об этом. Это очень важно.

4) да, он небудет скрывать если ему больно. я уже нарвалась на его гнев 1 раз.

 

5) Выбирайте того, кто обладает собственной внутренней жизнью. Не важно что это -резьба по дереву, гербарии, писательство, религия, медитация или что -то, что они любят делать. Выбирайте тех, кто идёт собственным путём и воспринимает вас, как партнёра и попутчика в этом путешествии.

5) с этим все в порядке. он достаточно независимый. 

 

6)Выбирайте того, кто разделяет ваши увлечения. Отношения для создания общих воспоминаний. Это как сберегательный счёт. Вы делаете что -то вместе, это сохраняется в вашей памяти и становится клеем, который соединяет вас. 

6) о........ вчера мы разделяли увлечения друг  и это был самый чудесный день в этом году, и хотя я страшно устала.. я бы с удовольствием поразделяла их еще!!!!!!!! вчера мне на минуту показалось, что мы уже живем лет 10 вместе.. и живем хорошо ))

 

7) Выбирайте того, кто разделяет ваши ценности. В том что касается детей, количества членов семьи, гендерных ролей, денег, религии и тд и тп. Как вы понимаете - это в идеальном случае. В реальности навряд ли люди могут полностью совпадать по абсолютно всем пунктам. Не всегда и не во всём и уж точно не в самом начале отношений

7) да уж.. попер идеализм из этого пункта.... мне нравится его отношение ко многим вещам.. но екоторое меня пугает.. я не знаю главного чего он хочет в отношении меня... игрушка я или прохожу тест на соответствие? он кажется себе легкомысленным, а на самом деле это я легкомысленна.. 

 

8)  Выбирайте того, кто способен сочувствовать. Того, кто хочет и может слушать. Того, кто готов в равной степени потратить на вас своё время. Особенно если вы легко возбудимый человек, а ваш партнёр не настолько возбудим как вы, то постепенно вам передастся его спокойный ритм, и вам это пойдёт на пользу.

 

о, слушать это то что он умеет.. мои бесконечные бредни..... )))))  иногда со снисходительной улыбкой.

все всегда смотрят мне в рот, ждут что я изреку.. и лишь он один терпеливо поправляет меня корявые выводы о жизни. он мудрее меня.. и это меня даже пугает.. . рядом с ним я чувствую себя дурой.. так ли это хорошо? 

 

9) Выбирайте того, кто может смеяться над собой. Ценность заключается не только в том, чтобы партнёр мог смеяться над собой. Но и в том, чтобы вы могли сами посмеяться над собой или над какой -то шуткой даже в момент самого разгорячённого спора во время конфликта. Важность здесь заключается во взаимодействии и в том, как именно вы себя чувствуете рядом с человеком даже во время ссоры. Быть способным посмеяться над собой в такой момент - это настоящий дар

 

9) и здесь не все безнадежно.. мы можем признавать свои ошибки..  

 

10) Способность "обмётывать" некоторые недостатки и характеристики. Те качества (мелкие недостатки), которые когда то нас привлекли в партнёре, позже станут для нас же самыми раздражающими.

10) вот этого я боюсь.. стоит мне представить его рядом.. надолго.. и идет некоторое отторжением.. может это его состояние мне передается.. я не знаю, я не пойму сейчас.. что говорит мне моя интуиция.. но она явно что-то говорит...

 может, не слишком то доверяй этому человеку... а почему -не говорит.. 

 

11) Вы должны не просто любить друг друга, но и быть друзьями

11) ну а как иначе то? мы как бы уже друзья .. это же дружеское было вчера об*ятье, да да?  а вобще наверное важный пункт.. потому что женская идиотская привычка делать из мужчины то козла, то козла отпущения - она как то у многих в крови.. 

 

12) Пожалуй, самое важное качество, которое логично вытекает из предыдущих. Убедитесь в том, что тот кого вы выбрали - делает вашу жизнь больше, а не меньше (лучше, а не хуже)

12) в данный момент  - он мой источник вдохновения. но не для поэзии, а вдохновения для жизни. не то чтобы он  -  стал залогом моего счастья, нет.. но

я учусь у него отношениям - а он потрясающий тренажер)) артистичный, ироничный, с живой и адекватной обратной связью. 

вобщем, спасибо ему что он есть. 

 

А ты с ним не соревнуйся.

 

а я азартна, нетерпелива, бью копытом и хочу все и сразу. 

такой у меня характер

и притвориться другой мне вряд ли удасться.

а я азартна, нетерпелива, бью копытом и хочу все и сразу. 

такой у меня характер

и притвориться другой мне вряд ли удасться.

Характер - соревноваться с мужчиной?)

А зачем?

Характер - соревноваться с мужчиной?)

А зачем?

не зачем, а такой уж характер

 

а что  - надо в рот ему заглядывать и ты прав дорогой, говорить? 

так мне это скучно

не зачем, а такой уж характер

 

а что  - надо в рот ему заглядывать и ты прав дорогой, говорить? 

так мне это скучно

Не вижу связи)

При чем здесь в рот заглядывать?

Не пытаться стать мужчиной - это скучно?)))

не зачем, а такой уж характер

 

а что  - надо в рот ему заглядывать и ты прав дорогой, говорить? 

так мне это скучно

а просто побыть слабой женщиной не пробовали? ;)