Боюсь читать лекции, общаться со студентами

Артём, здравствуйте. 

 

К сожалению , пока не смогу уделить Вам время по причине занятости. Отвечу чуть позже. 

 Логически рассуждая, понимаю, что мои страхи беспочвенны . Предмет я знаю, желание работать есть, но каждый раз иду в аудиторию со страхом . Помогите, пожалуйста, разобраться , отчего во мне растёт неуверенность и как её победить.

Артём, раньше Вы вообще не испытывали неловкость при  общении с аудиторией ? 

Какие мысли возникают у Вас , когда Вы думаете о том, что надо будет снова  выступать перед публикой? 

Добрый день, Артём     Многие люди испытывают  гиперответственность перед  окружающими, хотя как раз последние этого не требуют и не предполагают. На самом  деле  всё существует в голове тревожащегося за внешнюю оценку. Общаясь, человек переносит собственное впечатление от самого себя на собеседника и наделяет его этими самыми  характеристиками , которые ничего общего с мнением другого не имеют. Так происходит самозапугивание , что очень мешает  продуктивному общению и самопрезентации. 

 

Раньше  я спокойнее , не сказать , что вовсе, но умеренно относился к выступлениям перед людьми.

А перед кем же Вы раньше выступали ? 

Теперь же я мучаюсь незнанием своей роли что ли . Кто я для них, как я должен себя вести , чтобы меня уважали и слушали . Хочется знаете иметь авторитет среди студентов , стать мэтром .

То есть желаете однозначно им нравится?  А это возможно? 

Потом ругаю себя , типа дурак , слабак , здоровенный мужик, а трусишь как пацан. Противно и стыдно.

А есть ли то, за что Вы можете себя похвалить?  Вообще часто ли себя  оцениваете по достоинству? 

Что же мне делать? 

Работать над собой   , менять убеждения и поведенческие реакции. 

Здравствуйте. Артём. 

 Получается,что я зря себя запугиваю? Мммм, но разве мои собеседники равнодушны ко мне, я им неинтересен? Постойте. Я понял. Негативная оценка существует только в моих мыслях? Тогда получается очередная крайность-- я всем нравлюсь. Такого однозначно не может быть.

То есть середины не бывает: либо нравлюсь - либо осуждают?  

 

А перед кем же Вы раньше выступали ?

Раньше я выступал перед-- хотя это слишком громко сказано =)-- своими друзьями, родственниками, однокурсниками, преподавателями. Кстати. Перед последними говорить сложно было, сложно, сейчас вспомнилось.Считаете, также гипер ответственность испытывал? 

А Вы как думаете? Что Вы ощущали в эти моменты? 

 

То есть желаете однозначно им нравится? А это возможно? 

Думаете глупо желать нравится? Второй вопрос возможно ли, и у меня на него отрицательный ответ. Нет, есть умельцы, льстецы, вот они всем нравятся. 

Артём, заметьте любопытный факт : Вы приписываете мне оценку Ваших слов и действий. Это заметно и в первой и во второй цитате.  С такой же точно позиции Вы подходите и к анализу своих собеседников в описываемой Вами проблеме.

 

А есть ли то, за что Вы можете себя похвалить? Вообще часто ли себя оцениваете по достоинству? 

Хороший вопрос, Алёна. =)Конечно есть, а как же =) Я не думаю, что об этом нужно писать вот так открыто. Вы не думайте, я себя уважаю и знаю себе цену , своим словам и поступкам.

Опять оценка    ( см. выделенные слова) Я лишь помогаю ВАМ разобраться в себе самом . Вы же сразу становитесь на защиту своего мнения, которое я никоим образом не подвергаю критике. То есть  Вы заранее приписываете мне негативное суждение о Вас . 

 

Работать над собой , менять убеждения и поведенческие реакции. 

Отличное предложение, Алёна , отличное. =) Я готов. 

Хорошо. Как Вы представляете себе приемлемый для Вас вариант  реакции на окружающих ?

Здравствуйте, Артём. 

 

 

То есть середины не бывает: либо нравлюсь - либо осуждают? 

Задумался. Бывает , конечно бывает , хотя в моей голове такая мысль не включается . Да идиот, знаю, ругаю себя. Как что-то мешает думать иначе .

А Вы не ругайте себя, а поразмышляйте....  Хотя бы начните с себя. Когда Вы общаетесь с человеком , как Вы его оцениваете? 

 

 

Артём, заметьте любопытный факт : Вы приписываете мне оценку Ваших слов и действий. Это заметно и в первой и во второй цитате. С такой же точно позиции Вы подходите и к анализу своих собеседников в описываемой Вами проблеме.

Понял. Что делать то? Невроз проклятый губит меня . 

Начнём с анализа Ваших слов  "я себя уважаю и знаю себе цену , своим словам и поступкам" .

Опишите подробнее , за что Вы себя уважаете , как Вы оцениваете свои поступки , о которых вспоминать приятно?

 

Хорошо. Как Вы представляете себе приемлемый для Вас вариант реакции на окружающих ?

В идеале вообще не хочу думать о них, делаю своё дело и ладно. 

А это возможно? 

Доброе утро, Артём. 

 

Хотя бы начните с себя. Когда Вы общаетесь с человеком , как Вы его оцениваете? 

ПО разному. А, понял. Вы намекаете на то что я думаю о людях либо чёрное, либо белое? Нет конечно же. Я смотрю на поступки человека, и не расходятся ли они с его словами. пустобрёхи мне не интересны. 

Боитесь, что Вас  могут принять за "пустобрёха" ? 

 

Начнём с анализа Ваших слов "я себя уважаю и знаю себе цену , своим словам и поступкам" .
Опишите подробнее , за что Вы себя уважаете , как Вы оцениваете свои поступки , о которых вспоминать приятно?

Я целеустремлённый , всегда добиваюсь того, чего хочу, умный ( написал и почему-то не ловко стало), весёлый , добрый, хороший друг . Короче много есть за что себя  уважать. Оцениваю свои поступки сдержанно. Вот сейчас пишу о себе хорошо и мне стыдно себя хвалить , что за чёрт. 

А если Вас хвалит кто-то другой, как отнесётесь к этому? 

 

А это возможно? 

К большому моему сожалению ннет. 

То есть избегание не подходит. Поразмышляйте, какие ещё варианты есть? 

Артём, советы - дело неблагодарное...  Объясняю: если человек даёт Вам совет, то  он берёт на себя ответственность за Ваши действия и Ваше решение .  То есть он рекомендует Вам поступить так или иначе, исходя из собственного  жизненного опыта.  В результате  Вы не приобретаете способность действовать самостоятельно , а при неудаче вините  советчика .  Цель психолога - помочь  найти собственное, только Вам  подходящее решение , при необходимости  использовав Ваши же возможности для изменения . 

 Надеюсь что наша с вами работа  поможет мне окончательно избавиться от неловкости и страха.

Я тоже надеюсь . 

 

Боитесь, что Вас могут принять за "пустобрёха" ? 

Вы правы. Хотя я с вами не сразу согласился. Где-то глубоко возникло *вряд ли, нет *. Но поразмыслив я пришёл к выводутак оно и есть . я БОЮСЬ. На меня смотрят студенты и я не желаю быть в их глазах идиотом и брехлом. Я должен держать высокую планку преподавателя знатока .

Как Вы оцениваете свои профессиональные  качества? 

 

А если Вас хвалит кто-то другой, как отнесётесь к этому?

Прочитал ваш вопрос и рассмеялся над собой же , какой же я дурак. Мне стыдно принимать похвалу, стыднобудто я перед ними виноват  за свои хорошие качества. Бред иначе не скажешь.

Признание того, что  хвалят за дело ( справедливо)  , накладывает на Вас какие-то обязанности? 

Добрый день, Артём.   

То есть избегание не подходит. Поразмышляйте, какие ещё варианты есть? 

Наверное есть вариант наблюдать и отшелушивать  лишнее, само собой не принимать на себя поступки других. Хочу чётко понимать, что я - это я, а они - это они. Дурацкое желание нравится всем - о ужас- всем хочу сбросить как лишнее и ненужное. 

Приведите пример одного из последних общений , и поразмышляйте, как Вы можете использовать эти приёмы. 

 

Как Вы оцениваете свои профессиональные качества?

Как ни странно оцениваю высоко. Можете улыбнуться конечно, но это  так . Я стремлюсь, изучаю постоянно новый материал , пишу лекции так, чтобы они затрагивали студентов, давали им почву для размышления. Мне вообще нравится процесс преподавания, если честно. 

Как  Ваши студенты ведут себя с Вами: отзывы, их поведение при взаимодействии на лекциях и практических занятиях? 

Признание того, что хвалят за дело ( справедливо) , накладывает на Вас какие-то обязанности? 

В точку!!! Да и ещё раз да. Как мне самому такая мысль в голову не пришла? Я же чувствую себя обязанным не понизить планку , соответствовать мнению. Да. Приехали =)

Так для Вас важно держать планку для самого себя или чтобы  другие это констатировали? 

 

Алёна, интересует можно ли с вами пообщаться лично вне форума? Я понимаю, что ваше внимание  стоит денег и это справедливо У меня скоро отпуск и времени будет гораздо больше. Хочется разрубить мой гордиев узел поскорее . Буду очень ждать ответа. А пока если вы не против пообщаемся ещё немного тут

Всё сделаем так, как Вам будет удобно . Договоримся .

 

с уважением.  

Взаимно   

Приятного дня, Алёна. 

И Вам, Артём,  взаимно

 

Приведите пример одного из последних общений , и поразмышляйте, как Вы можете использовать эти приёмы. 

Пришёл на лекцию, вижу  студентов, начинаю думать о содержании лекции и не следить, кто как на меня реагирует. Наверное так. Алёна, хочу с вами поделиться . Заметил приятное изменение в себе. Я не знаю, как  оно работает и почему , но чем  больше с вами  общаюсь и размышляю, тем легче становится. Я стал более спокойным. Привычка следить за людьми не исчезла, но так остро, как раньше, я себя уже не чувствую. И я догадываюсь, почему так происходит. Я копил в себе мног лет раздражение и мне не с кем было поделиться. Мужики не плачут, мужики не жалуются - это закон! Вот  и я старался всячески прятать от других свой страх , пересиливать себя.  Теперь же в вашем лице я нашёл спокойного и терпеливого собеседника, который не требует от меня быть кем, кем я не являюсь. С вами можно  поговорить обо всех моих слабостях и не стядиться при этом  выглядеть слабаком.  И я не слабак, нет, лишь запутался и с вашей помощью всё  исправлю.  Очень жду, когда можно будет пообщаться с вами лично , уверен, мне станет ещё лучше.  

Да, действительно, бытует мнение, что мужчины не должны показывать свои слабости , а уж тем более, обсуждать их с другими. Но поверьте, Артём, озвучивание проблем не принижает  мужской статус . У Вас наверняка рядом есть люди, которые Вас любят и переживают  за Вас . С ними Вы можете делиться своими опасениями и сомнениями? 

 

То, что Вы стали спокойнее , меня радует. Значит, мы с Вами идёт в правильном направлении. И заслуга не только в том, что Вы рассказываете мне о себе...  Вы перестали концентрироваться на проблеме , а начали искать пути её разрешения, то есть дело сдвинулось с мёртвой точки.   

 

 

Как Ваши студенты ведут себя с Вами: отзывы, их поведение при взаимодействии на лекциях и практических занятиях? 

Вот!!! То, что нужно! Мои студенты меня уважают. Тогда получается, что я погряз в противоречиях: меня уважают, а я переживаю, что этого  нет. 

И Ваши переживания беспочвенны. 

 

Спасибо за помощь, Алёна !

Рада помочь!   

Здравствуйте, Артём. 

 

 Когда можно будет начать с вами личное общение?

Скиньте мне в личку или аську  логин своего скайпа, там и пообщаемся,  и обо всём договоримся . 

 

Извините, что не пишу подробный  пост, наверное уже смысла нет тут писать раз мы перейдём в приват. 

Да, Вы правы. Продолжим обсуждение темы в другом  формате.