Не сплю

Добрый день.

У меня есть проблема, эта проблема мне мешает всю жизнь - я плохо сплю.

Когда меня мама принесла из роддома, я стала плохо спать. В коляске я орала, ночью спала несколько часов, днем спала плоха и т.п.

В детстве я ходила в детский сад, я не помню, что бы я хоть раз там спала, мои воспитатели тоже не помнят такого. Днем родители меня перестали укладывать, это было бесполезно.

Сейчас я взрослый человек, я не сплю сидя (в машине, поезде и пр.), не сплю в транспорте и лежа, когда едем в другой город на поезде в ночь я не сплю туда и обратно. Не сплю днем, не сплю при свете, при шуме.

Когда мы с мужем познакомились, он убедил меня, что я просто не устаю, я сначала поверила. Затем я поняла, что при усталости я сплю еще хуже. Т.е. если я очень устала, не спала ночь, я не сразу усну. При этом спать я хочу.

Просыпаюсь я рано, летом могу встать в 6.

Когда у меня родился ребенок, он стал очень плохо спать. Я падала в обморок от недосыпа, у меня шла кровь из носа. Как только ребенок засыпал днем, я старалась тоже прилечь, но уснуть не могла.

После алкоголя лучше не становится, а если алкоголя будет достаточно много, я не смогу уснуть пока не протрезвею, т.е. могу не спать 2 ночи.

Со мной что-то не так? Может пора сдаваться врачу? Посоветуйте мне что-нибудь.

 Может пора сдаваться врачу?

Как бы не опоздать.

Говорят недосып укорачивает жизнь.

если при всем этом вы до сих пор не умерли - для вас это вариант нормы

мой муж спит 16 часов в сутки, я могу себя хорошо чувствовать при 2-3 часовом сне в сутки в течении пары месяцев

он бы погиб у меня при таком режиме

вы не можете уснуть, устав, скорее всего, потому что все время напряжены, а откуда это напряжение - нужно смотреть

сдавайся!)

 

а почему не спишь? ты пробуешь? закрываешь глаза, расслабляешь... или ты как то по особому настраиваешься?

Вообще, мне для сна много не надо времени, но уже больше года сплю по 3 часа в сутки.

Спать днем я ложусь, но мешают звуки, свет, мысли лезут...

Ночью я бы поспала, но ребенок маленький.

Вообще, мне для сна много не надо времени, но уже больше года сплю по 3 часа в сутки.

Спать днем я ложусь, но мешают звуки, свет, мысли лезут...

Ночью я бы поспала, но ребенок маленький.

так вопрос то открыт. как ты пытаешься расслабиться перед снов? ну все для того, чтобы быстрее заснуть?

ну наверное никак...Я вроде хочу спать и даже не думаю ни о чем.

я как правило ложусь с мыслями "так, мне надо прям щас уснуть!"

а что, люди обычно как-то готовятся? я думала просто ложатся и засыпают

ну наверное никак...Я вроде хочу спать и даже не думаю ни о чем.

я как правило ложусь с мыслями "так, мне надо прям щас уснуть!"

а что, люди обычно как-то готовятся? я думала просто ложатся и засыпают

просто ложатся и засыпают - когда валятся с ног, к примеру после тяжелейшего трудового дня.

 

просто интересно, пробовали ли вы, к примеру, принимать расслабляющие ванные, до упада заниматься сексом или что-то другое для того чтобы заснуть.

Та же история, я даже завидую тем кто может днем спать. Мой отец в любое время, в любой позе может глубоко заснуть, по этому ему скоро 70 а выглядит на все 50. Меня тоже когда привезли из роддома ночама практически не спала. Когда стала взрослой нормально спала, снились приятные сны. Когда стала работать в ресторане поздно возвращалась и поздно ложилась. Ложилась в 2 часа ночи, постепенно качество сна стало ухудшаться. Мне стали сниться кошмарные сны. Просыпалась в испуге и дальше боялась заснуть, в итоге вскоре началась бессонница. Ложилась и часами не могла заснуть, засыпала когда начинало уже светлеть,  спала 3-4 часа. Была не способна ни на что. Сны вообще перестали снится. Решила обратиться к гомеопату. Только после 1.5 года лечения снова вернулись сны. Потом из за проблем со здоровьем стала вегетарианкой. А раньше мясо могла есть в неограниченом количестве. Через год я начала замечать невероятные изменения, я стала более позитивной, энергии стало больше, появилось легкость, радость жизни, поменялось восприятие жизни. Я снова стала высыпаться. Жизнь стала налаживаться.

Сейчас снова не могу нормально спать, из за собаки, сестра приютила вторую собаку, а она не дает спать, лает даже когда чихает сосед с верхнего этажа. А она не хочет от нее отаказаться, с внутенними проблемами я справилась, а вот как привыкнуть и справится с внешним фактором я не знаю.

Хочу заметить что нарушением сна страдала 6 лет, ничего не помогало, пробовала снотворные, психотерапию, медитацию, пробовала все, и только после изменения питания я стала хорошо себя чувствовать. Когда человек употребляет много тяжелой пищи в организме накапливается большое количество токсических вещест, что приводит к отравлению, а все это в первую очередь негативно отражается на нарвной системе.

просто ложатся и засыпают - когда валятся с ног, к примеру после тяжелейшего трудового дня.

 

просто интересно, пробовали ли вы, к примеру, принимать расслабляющие ванные, до упада заниматься сексом или что-то другое для того чтобы заснуть.

Если я падаю от усталости, я точно не усну, на меня переутомление так действует.

Ванна меня бодрит, после секса хочется жрать и я топаю к холодильнику.

Такие дела...

Та же история, я даже завидую тем кто может днем спать.

Хочу заметить что нарушением сна страдала 6 лет, ничего не помогало, пробовала снотворные, психотерапию, медитацию, пробовала все, и только после изменения питания я стала хорошо себя чувствовать. Когда человек употребляет много тяжелой пищи в организме накапливается большое количество токсических вещест, что приводит к отравлению, а все это в первую очередь негативно отражается на нарвной системе.

 

Вот, блин. А я без мяса не могу. Я даже овощи не ем.

 

 

Вот, блин. А я без мяса не могу. Я даже овощи не ем.

 

 

 

Все понятно, все прямо как у меня. Но мне пришлось резко отказаться от мяса, так как была угроза возникновения астмы. Животный белок это главный способствующий фактор аллергии.

 

Если вы каждый день едите мясо, то с проблемой вам не справится.

Сейчас я снова иногда ем мясо, очень редко и маленькими порциями, но если вдруг два дня подряд покушаю мясо сразу ощущаю гипервозбуждение нервной системы, появляется беспричинное раздражение, тревога, вялость, тяжесть.

У вас сверхчувствительная нервная система, мясо для вас не самая подходящая еда.

Кстати, ник у вас даже о много говорит, Колбаска.

Поверьте от колбасы начинает колбасить.

Я без мяса голодная хожу.

Вообще, я нормально сплю примерно с 12 ночи до 6 утра. Т.е. ложусь и засыпаю. Проблема в том, что ребенок не спит в это время. А в другое время я не могу уснуть.

Есть такая точка зрения - еда определяет сознание. В этом я окончательно убедилась когда посмотрела видео про вирус ЭБОЛА снятый русскими журналистами, жуткое видео. Oчагом ее распространения стало небольшое государство Либерия. Посмотрите на этих людей, они едят обезьян, летучих мышей, крыс и даже людей. Их поведение очень напоминает поведение обезьяны. Как будто все какие то бесноватые, кстати обезьяна одна из самых опасных хищников.

 

https://www.youtube.com/watch?v=mI7Nih0rzxI#t=1363

Я без мяса голодная хожу.

Вообще, я нормально сплю примерно с 12 ночи до 6 утра. Т.е. ложусь и засыпаю. Проблема в том, что ребенок не спит в это время. А в другое время я не могу уснуть.

А вы грудью кормите ребенка? Ну в общем нормально, какая мать такой и ребенок, вы плохо спите и ребенок плохо спит.

Вот уже более 30 лет интересуюсь медициной востока .Очень интересную тему здесь затронули-"бессонница" . У меня точно такая же проблема-иногда я страдаю бессонницей ,а в последнее время у меня скачет давление и мне предлагают обратиться к психиатру ,никто не хочет меня выслушать и понять .Но с годами я понял причину бессонницы. Все дело в том какую пищу мы едим .Все дело в том что любые лекарства и сборы трав отравляют организм и нельзя организм женщины или тем более ребенка превращать в полигон по испытанию лекарств .Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО - созданные искусственно химеры - это не растения и не животные Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- ведь сколько сейчас полных детей .Что будет с ними через 10-20 лет ? Я составил небольшой список гмо продуктов -это рис картофель помидоры перец соя и все ее компоненты(соевый лецитин)-его добавляют даже в детское питание печенье конфеты Когда я ем старые сорта перца помидоров картошки у меня нет бессонницы ,так что теперь я могу тестировать детское питание на наличие ГМО .На вашем форуме я бы хотел обратиться к тем кто сам страдает бессонницей или дети страдают.Мое предложение -надо вести дневник и записывать что ел ребенок ,но тут надо учесть что пока пища не вышла естественным путем у организма будет стресс и соответственно бессонница .А пока мы проигрываем эту войну которую нам объявили транснациональные корпорации .У наших детей нет будущего, если вместо того чтобы объявить войну ГМО мы будем водить их к психиатрам и пичкать их лекарствами  . Если кто то стесняется обсуждать эти вопросы открыто на форуме можете написать мне в ЛС. Некоторые люди даже не подозревают об опасности которая всем нам грозит .Сахарный диабет ,ожирение, бессонница, аллергические реакции на составляющие ГМО это самые безобидные реакции организма .Я думаю те чей организм не сможет усваивать ГМО умрут,как умирают сейчас пчелы в америке отведав ГМО МЕДА ,а те чей организм сможет приспособиться будут жить. Но это будут уже не люди, а орки гоблины хоббиты гномы химеры и прочие создания писателей фантастов. Все их фантазии станут реальностью. Жду вашей критики.

  В контакте в графе поиск наберите:фам ван-лиен .Там Я ЗАГРУЗИЛ ВИДЕО ДОКАЗАТЕЛЬСТВО что гмо страшный яд и мутаген, но снимал ВИДЕО не я

У меня была проблема с засыпанием 

Я не специалист, но знаю, что для сна нужна правильная выработка нейромедиаторов.

Ко сну выработка дофамина должна снизиться, а серотонина - увеличиться.

У вас явно дисбаланс, обратитесь к - кому?

Мне антидепрессанты и успокоительное назначал психиатр, когда тоже со сном тотальный трындец был.

Может быть, и невролог какой может назначить, хз.

Одно знаю - помогают правильные таблетки, замечательно помогают.

Естественно, надо обратиться к врачу. Я бы в первую очередь пошла к невропатологу. Затем, щитовидку бы проверила. Никаких таблеток рекомендовать я не буду, не врач, тем более в сети, но пару, тройку курсов успокоительных бы пропила. 

 

Так же, надо следить за режимом сна. Ловить свои биоритмы и использовать их. Проветривайте плмещение перед сном. Духота и спертый воздух здоровому сну не способсвуют. Возможно, надо как то снизить эмоциональный фон.  Меньше смотрите телевизор перед сном, не читайте возбуждающую литературу. Перевозбужденный человек очень плохо засыпает, сон не глубокий, прерывистый. Просыпается от каждого шороха.

Кровать должна быть комфортной и удобной, одежда тоже. Постарайтесь на ночь много не есть, но и не отправляйтесь в постель с чувством голода. 

Пробуйте народные рецепты. Стакан теплого молока на ночь позволяет кому-то хорошо заснуть, кому-то, ложечка меда. 

И ровный эмоциональный фон.