Вспоминание насаждённых в детстве страхов и комплексов

ещё пару лет назад я был забитым тихим ботаном и студентом техникума )

сам прорабатывался, думал, читал, смотрел, сейчас уже нормально общаюсь с людьми, стал более коммуникабельным,

нормально одеваюсь, стал более самостоятельным, понял чего хочу, потихоньку кладу на учёбу, начинаю подрабатывать

записался в спортзал и на йогу) скоро планирую переехать от родителей и начать жить самостоятельно

сейчас начинаю вспоминать и понимать, что почти все напряги которые у меня были и есть

сформированы в возрасте до 7-8 лет моими родственниками и окружением, которые за мной ухаживали, пытались воспитывать, учить

родители заставляли учиться на 4-5, таскали в несколько ненавистных мне кружков,закармливали,

дедушка постоянно гнал на тех кто хорошо живёт и много зарабатывает, учительница начальных классов орала постоянно за то что мы разговариваем друг с другом

и т.п. на это потом уже наложилось отношение одноклассников в школе

сейчас же, обычно после занятий йогой, пока прогуливаюсь, или во сне вспоминается вся эта жесть обычно по одному эпизоду за раз

я это обдумываю, понимаю откуда взялся какой то из моих страхов или комплексов и он уходит

как можно ускорить этот процесс, или вспомнить по описанию страха его источник?

Всему своё время. Куда спешить. Не думаю, что такие методы есть, ибо в них нет смысла особого.

как можно ускорить этот процесс, или вспомнить по описанию страха его источник?

  Специально ускорять не стоит, нужно продолжать заниматься йогой, поскольку именно она максимально воздействует на мозг и активирует глубинную память, в том числе и негативную... Она-то и помогает вскрыть негативные воспоминания и созданные ими "пробки" и "зажатости" в психологической сфере, выдавливая их из подсознания в зону активного осознания...

  Необходимо так же к хатха-йоге подключать пранаяму и медитативные практики, и они будут способствовать ещё более активному очищению негатива, сформированного в прошлом...

начал целенаправленно гулять, вспоминаю какой либо свой страх, зарываюсь в голову, и воспоминания лезут, от некоторых даже дрожь какая то и мурашки по телу, болит часть головы

как разобрался с ситуацией - уже нормальное состояние, лёгкий шок, приятное тепло)

примерно за час, раз в день обрабатываю 5-7 страхов полностью

страхи и комплексы уходят

это нормально? чего лучше не делать? как правильно реимпринтить?

вспомнил ситуацию, мне года 4, мать приводила свою знакомую, психолога, я её боялся и прятался под столом

но что она ковыряла а моей голове я так и не понял, что делать с этим?

Вам достаточно просто вспомнить откуда появился страх и он сразу уходит? Это круто. Тогда может нужно подолгу углубляться в воспоминания определенных возрастных периодов?

Вам достаточно просто вспомнить откуда появился страх и он сразу уходит? Это круто. Тогда может нужно подолгу углубляться в воспоминания определенных возрастных периодов?

в процессе жизни я наблюдаю за тем, что мне не нравится в поведении мозга) тики, странные мысли, страх или стыд

потом когда есть время вхожу в лёгкий транс и вспоминаю ситуацию или их набор, после которых появились косяки

после чего обдумываю ситуацию и принимаю решение по ней, которое бы не создало психологическую травму

а как углубляться?