проблема межличностных отношений

Добрый вечер, Наталья.

В общем, у меня вот какая проблема,которую я хочу с вашей профессиональной помощью решить.

Я не знаю как общаться с другими людьми,для меня это проблематично ,несмотря на то что мне этого очень хочется и без этого никак. Без общения я чувствую себя опустошение отозванной от мира. В то время когда все болтают, у меня в голове присутствуют здравые и подходящие мысли,но вот что-то не дает мне их произнести вслух,вот не могу и все,мешает будто что-то.

Раньше год, может два назад,я была намного раскрепащенней, менее стеснительной, а щас как будто, что-то перещелкнуло и все, все изменилось. С друзьями, людьми которыми я более менее хорошо общаюсь, я могу на разные темы говорить, а вот новых знакомых очень трудно завести.

П.с. Пыталась все описать подробно, но все таки если будет чего то не достаточно или возникнут какие-либо вопросики я непременно все вам опишу. Надеюсь на вашу помощь, на то что вы меня услышите. Заранее благодарю Вас за помощь.

Спасибо, что ответили

Знаете и то, и то, но по моему эти две проблемы взаимосвязаны , не высказываю мысли-трудно завести друзей

Мне бы хотелось разобраться в себе, понять, что твориться со мной, почему у меня такая реакция при знакомстве, откуда эта зажатость,эта скованность, ну и конечно же без помощи вашей у меня это навряд ли получится

Ну и естественно решить проблему