Артем86 Опубликовано 29 декабря, 2014 Поделиться Опубликовано 29 декабря, 2014 Здравствуйте! 6 лет назад были отношения с девушкой. Хотел жениться, но мы расстались по ее инициативе. На этом фоне развился сильнейший стресс и в первые дни начались приступы, во время переезда между городами было очень плохо, пил анаприлин. Потом лежал в больнице пол месяца и пил метопролол месяца 2-3 + феназепам. Состояние нормализовалось немного, что я смог ходить на работу при этом пил феназепам и были страхи что я иду не на работу а на войну. Хочу сказать, что до этого стресса я вел обычный образ жизни как и все - гулял по городу 2-3 часа, парился, занимался спортом и не было вообще никаких страхов. После расставания через 1-2 дня вся жизнь поменялась кардинально. Выписавшись из больницы я не мог пройти и 100 м - шкалил пульс, слабость, страх. В последствии сформировалось страхи и панические атаки - если встреча с "высокими людьми", совещание серьезное, то при выходе из дома начиналась тряска и зашкаливал пульс - спасался пустырником. Кроме этого у меня отложилось такое - как будто мой городок очерчен вокруг и я не могу из него выезжать (как будто закодирован на выезд) - начинается сильное нервное и эмоциональное напряжение и нарастет тахикардия, поднимается давление буквально на глазах за 5 минут. Какое-то время в черте городка состояние нормализовалось и было более-менее терпимо. С полмесяца назад встретил эту девушку на улице у магазина и хватило буквально переглянуться взглядом (разговоров не было), что бы резко началась тахикардия - еле дошел до дома 200 м. После этой встречи ночами происходят подобные приступы тахикардии: в течение дня вроде бы нормально (снег час чищу и чувствую себя нормально). Спать ложусь пульс 65-60 и давление в норме, но во второй половине ночи пробуждаюсь и начинается резкая тахикардия можно сказать как пароксизмальная. НО, если пульс примерно до 90, то я стараюсь заставить успокоиться и оно проходит через 5-10 минут как будто не было, и я дальше нормально сплю. Но было 2 раза, что поднималось давление 140-150 и пульс при пробуждении возрастал до 130-140 и приходилось вызывать скорую, пить по 2 таблетки анаприлина. Тахикардия начиналась в доли секунд после пробуждения. при такой тахикардии я просто не в состоянии был на нее воздействовать без лекарств. Лекарством за пол часа все проходило. На ЭКГ кроме тахикардии - ничего. На УЗИ сердца есть изменения, но это врожденное, холтер нормальный, нарушений ритма нет. Но при небольшой физической нагрузке я себя чувствую лучше чем при эмоциональной. Кардиолог предложил пить блокаторы, но я их не пью т.к. днем и перед сном и давление и пульс в норме. И ведь блокаторы - это не решение психологических проблем. Тут нужно убирать причину, а не последствия. Пешком проходил по часу-полтора - все было нормально. Но вот атаки ночью присутствуют, выезжать из города не могу из-за страхов приступа (один раз было пришлось пить анаприлин). Помогите, как правильнее поступить, как лечиться от всего этого?! По поводу этой девушки - она для меня уже не играет никакого значения и я это осознал, что мы разные и общего ничего нет, но нервная система мне не поддается, я не могу справиться, хотя всё осознаю. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Крутов Сергей Опубликовано 29 декабря, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 29 декабря, 2014 И ведь блокаторы - это не решение психологических проблем. Тут нужно убирать причину, а не последствия. В чем причина, по вашему? По поводу этой девушки - она для меня уже не играет никакого значения и я это осознал, что мы разные и общего ничего нет, но нервная система мне не поддается, я не могу справиться, хотя всё осознаю. Что она для Вас значила в "то" время? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Артем86 Опубликовано 30 декабря, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 30 декабря, 2014 По моему мнению причина в моей нервной системе и психологических проблемах. Это наступило сразу после расставания. Она очень много для меня значила - я планировал создать семью, относился как к родному человеку, знал ее с 9 класса, заваливал цветами. Мое мнение таково - разрыв с ее стороны вызван финансовым вопросом - девочка хотела иметь всё и сразу: своя квартира, машина, заграничные туры и т.д. и мать видимо ее настраивала что если я не куплю квартиру, то отношений не будет. хотя у нас 2х этажный дом и если бы она хотела, то могла бы пойти и на компромисс и вопрос мог бы разрешиться. Я начинал уже нервничать и пить валерианку видимо начал подозревать ее поведение, она сказала - мне инвалид не нужен и все отношения и общение на этом закончились. У меня была страшная привязанность, когда лежал в больницы то даже были истерики и слёзы. Я все осознал, что произошло, но вот последствия остались до сих пор и не могу перебороть панические атаки. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Крутов Сергей Опубликовано 31 декабря, 2014 Психологи Поделиться Опубликовано 31 декабря, 2014 Мы любим людей за то добро, что им сделали - знакома вам такая поговорка? Эта фраза работает еще вот так: Чем больше делаешь для человека, тем больше хочется делать.И остановиться невозможно! И постепенно один человек начинает жить желаниями и прихотями другого.Это такая форма родительской любви - любить ребенка сильнее жизни (своей).Но это не любовь - это форма одержания. И до определенного момента такие отношения оправданы.Что в этом случае делает тот, кого любят подобным образом?Обычно сбегает. Но с точки зрения отношений "ребёнок-родитель" - это логично и нормально, когда ребёнок уходит в самостоятельную жизнь.Но что при этом чувствует родитель? - то, что у него пропал смысл жизни. Жизнь собрала вещи и ушла. Та же ситуация произошла и с Вами.С той разницей что родители знают, что в конце их отношений с ребенком - ребёнок уйдет из семьи.И родители себя морально готовят к этому событию. В вашем случае отношения "ребенок-родитель" должны были закончиться свадьбой!Вместо этого она ушла - это вызвало крах системы ценностей. Ваша жизнь вас кинула! (Вернее кинула не жизнь, а человек.)Но как после этого можно жизни доверять?Панические атаки - это базовое недоверие к жизни или к какому-то из её аспектов. Ваше тело запомнило сильную эмоциональную реакцию, которую вы испытали, и теперь выдает всякий раз, когда вы встречаетесь с чем-то подобным. Я все осознал, что произошло, но вот последствия остались до сих пор и не могу перебороть панические атаки. У меня была страшная привязанность, когда лежал в больницы то даже были истерики и слёзы. По поводу этой девушки - она для меня уже не играет никакого значения и я это осознал, что мы разные и общего ничего нет, но нервная система мне не поддается, я не могу справиться, хотя всё осознаю. То что она "не играет никакого значения" сейчас - это хорошо.Важно разобраться с прошлым, где она до сих пор "играет". Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Артем86 Опубликовано 31 декабря, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 31 декабря, 2014 Подскажите как с этим разобраться "разобраться с прошлым где она до сих пор "играет" "? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Артем86 Опубликовано 31 декабря, 2014 Автор Поделиться Опубликовано 31 декабря, 2014 Что нужно сделать, что бы тело перестало запоминать эту "сильную эмоциональную реакцию" и не проявлялось при новом волнении или стрессе? Я не могу разобраться где ОНА до сих пор "играет"... Вроде бы я осознал, что мы разные и общего ничего нет и не должно быть вообще после всего что было. Но в мыслях часто всплывает, есть привычка часто смотреть ее интернет-страницу. Было что снилась и даже во сне просила прощения, хотела какого-то примирения... или этого хочет мой мозг который я стараюсь обмануть? Я не знаю как с этим бороться. Помогите разобраться во всём. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Крутов Сергей Опубликовано 3 января, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 3 января, 2015 Буду на форуме 3-1-2015. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Артем86 Опубликовано 7 января, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 7 января, 2015 Буду на форуме 3-1-2015. хорошо. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Артем86 Опубликовано 8 января, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 8 января, 2015 Кроме основного вопроса у меня еще такой: нужно ли окончательно объясниться с девушкой, поговорить и возможно мирно расстаться и пожелать ей всего хорошего. Просто мы расстались очень и очень плохо и скорее всего по вине ее матери - она полностью подчиняла дочь себе и она выполняла ее хотелки. по телефону она отказывалась говорить - "нам не о чем говорить". Даже последняя встреча была не с самой дочерью а с матерью, где она сказала будет квартира - будут отношения. А дочь лишь слушалась ее. Ей сейчас 32, нет семьи и детей, жизнь: "дом-работа-дом" Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Артем86 Опубликовано 12 января, 2015 Автор Поделиться Опубликовано 12 января, 2015 Буду на форуме 3-1-2015. Вы появитесь на форуме*? Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Крутов Сергей Опубликовано 13 января, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 13 января, 2015 Вы появитесь на форуме*? Появился. Пишу ответ на Ваш вопрос. На праздники уезжали в подмосковье, а потом работа,... Вобщем новогодние каникулы получились насыщенными. Прошу прощения, что указал не верную дату своего появления на форуме. Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Психологи Крутов Сергей Опубликовано 13 января, 2015 Психологи Поделиться Опубликовано 13 января, 2015 ...Даже последняя встреча была не с самой дочерью а с матерью, где она сказала будет квартира - будут отношения. Тема "тёщи" конечно актуальна, но далеко не главная. Что нужно сделать, что бы тело перестало запоминать эту "сильную эмоциональную реакцию" и не проявлялось при новом волнении или стрессе? Я не могу разобраться где ОНА до сих пор "играет"... Вроде бы я осознал, что мы разные и общего ничего нет и не должно быть вообще после всего что было. Но в мыслях часто всплывает, есть привычка часто смотреть ее интернет-страницу. Было что снилась и даже во сне просила прощения, хотела какого-то примирения... или этого хочет мой мозг который я стараюсь обмануть? Я не знаю как с этим бороться. Помогите разобраться во всём. Есть такая волшебная формула "4П" - познать-признать-простить-ПРИНЯТЬ. Она работает на эмоциях, следует пережить каждый из пунктов. "4-П" - это формула изменения , трансформации: 1. Познать - получить некий травмирующий опыт (1шт. по условию задачи, уже имеется) 2. Признать СВОЮ неидеальность, потому что травмирует не событие, а собственная не готовность к нему. Неприятие рождает досаду, боль в душе, несогласие с ситуацией - это как раз то что нанесло, и продолжает наносить, травму и вызывает телесную реакцию. Признать следует возможность такого события (по просту говоря, признать то, что судьба не ошиблась, сотворив "это" именно с Вами, (признать, что этого уже не изменить). Вместо этого Вы продолжаете спорить с прошлым во сне и на яву: Но в мыслях часто всплывает, есть привычка часто смотреть ее интернет-страницу. Было что снилась и даже во сне просила прощения, хотела какого-то примирения... или этого хочет мой мозг который я стараюсь обмануть? Вместо этого Вы продолжаете спорить с прошлым во сне и на яву. Кроме основного вопроса у меня еще такой: нужно ли окончательно объясниться с девушкой, поговорить и возможно мирно расстаться и пожелать ей всего хорошего. Просто мы расстались очень и очень плохо и скорее всего по вине ее матери - она полностью подчиняла дочь себе и она выполняла ее хотелки. по телефону она отказывалась говорить - "нам не о чем говорить". 3. Простить - себя за свою неидеальность, позволить себе быть неидеальным: простить себя за то что ваши поступки не соответствуют ожиданиям, за то что плохо расстаётесь,... да и вообще, за то что - плохой в чужих глазах. 4. Принять всё что произошло, пусть это абсудно, нелепо и несправедливо. (но у вас задача избавиться от панических атак, а не доказать свою правоту) По этому принять и согласиться с тем, что подобное происходит и может повториться. После прохождения этого процесса можно изменить ситуацию в настоящем времени. 4-П надо прожить. (не достаточно просто прочитать, поспорить или согласиться). Нужно прожить в эмоциях, для этого предлагаю записывать свои переживания, которые Вас посетили во время работы с формулой "4-П" Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти