Ну тут мне не очень понятно, зачем вы к психологу ходите, если нет возможности чему-то поучиться у него. Но это уже другая проблема, как найти того психолога, который устраивает. Попросите психолога поделать с вами какие-то упражнения, потому что работа психолога не состоит только из слов.